Auto-Hipnosis para dormir mejor

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La meditación permite relajarse lo suficiente para conciliar el sueño, dormir mejor y romper el círculo vicioso de insomnio y somnolencia diurna. Esto no implica que meditar ayude a dormir más tiempo, sino que la necesidad de descanso queda satisfecha en parte por el estado meditativo en sí.

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