10 de sept. de 2012

Los beneficios de la zanahoria para bajar de peso.

Los beneficios de la zanahoria para bajar de peso.



Propiedades de la zanahoria para bajar de peso

Aprovecha las propiedades que te brinda la zanahoria, incorporándola a tu dieta diaria para bajar de peso.
Gracias a los beneficios de la zanahoria para adelgazar, podrás disfrutar de comer algo sabroso y perder kilos, cuidando al mismo tiempo tu salud.

Las propiedades de la zanahoria para bajar de peso se basan en su composición química:

  1. Es antioxidante por su alto contenido en betacaroteno que, además de cuidar tu piel y ayudar a broncearte, mantiene joven a tus células.
  2. Es depurativa: Por su alto contenido en fibra, que arrastra las toxinas de tu organismo, de esa forma regula también el tránsito intestinal.
  3. Es desinflamatoria, evita el meteorismo y ayuda a prevenir la hinchazón, por exceso de gases.
  4. Es diurética, por su alto contenido en agua, ayudando a eliminar cálculos renales.
  5. Es altamente saciante, por su alto contenido en fibra y agua.


¿Cómo la puedes consumir para obtener todos sus beneficios?

De la forma que más te guste: cruda entera, rallada, en puré, al horno, asada, al vapor.
Sólo trata de ser cuidadoso de no consumirla hervida por la pérdida de vitaminas.
Si la vas a cocinar con agua, pon poco líquido, cocínala entera y recién introdúcela cuando rompa el hervor, de esta forma reducirás significativamente, la pérdida de vitaminas y minerales.

La zanahoria la puedes consumir a todo momento, es una verdura aliada a la hora de controlar la ansiedad y por si esto fuese poco, hay riquísimas comidas que puedes preparar.
Una verdura de muy pocas calorías (42 calorías/100 gr.), que tiene un valor de saciedad alto y que ayuda a que la dieta sea más sabrosa y nutritiva

Visto en: aperderpeso.com

Aquí puedes ver una receta de un delicioso batido con zanahoria.
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Vida Lúcida lunes, septiembre 10, 2012
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Item Reviewed: Los beneficios de la zanahoria para bajar de peso. Description: Rating: 5 Reviewed By: Martin Garello
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