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3 Jugos nutritivos y energizantes

3 Jugos nutritivos y energizantes para el desayuno

Si no sabes cómo puedes hacer de tu comienzo del día más saludable y lleno de energía, aquí tienes tres ejemplos de jugos  ideales para hidratar, nutrir y dar energía a tu cuerpo. Alterna estos jugos durante la semana y dále a tu cuerpo nutrientes y alimento vivo cada mañana.

Jugo Verde:

1 manzana grande
1/2 limón
1 taza de espinacas
1 pepino pequeño
1/2 taza de perejil
1/2 taza agua mineral

1) Extraer el jugo de la manzana y del limón
2) Lava cuidadosamente las verduras. Cortar los tallos de las espinacas con un cuchillo, pelar el pepino y quitar los tallos del perejil
3) Agregar el jugo fresco, el agua y las hojas verdes a la licuadora y mezclar muy bien

Jugo Rosa:

1 manzana grande
1 remolacha grande
1 zanahoria
1 taza de verduras verdes mixtas (espinaca, acelga, col…)

1) Extrae el jugo de la manzana, remolacha y zanahoria
2) Lavar las verduras y quitar los tallos
3) Mezclar las verduras con el jugo

Jugo Blanco:

1 durazno
1 rodaja de melón
1/2 taza agua

1) Extrae el jugo del durazno
2) Mezclar el jugo, el agua y el melón