Psicología Salud emocional

5 maneras de leer la energía emocional de las personas a tu alrededor

Las emociones son una impresionante expresión de nuestra energía, la “vibra” que emitimos. Registramos esto con intuición. Algunas personas se sienten bien por estar cerca; mejoran tu humor y vitalidad. Otros drenan; instintivamente quieres escapar. Para saber un poco más sobre cómo leer la energía emocional de las personas, no dejes leer el artículo a continuación.

Esta “energía sutil” se puede sentir a centímetros del cuerpo, aunque es invisible. Las culturas indígenas honran esta energía como fuerza vital. En la medicina china se llama chi, una vitalidad que es esencial para la salud. Aunque la estructura molecular de la energía sutil no está completamente definida, los científicos han medido el aumento de las emisiones de fotones y las lecturas electromagnéticas de sanadores que la emiten durante su trabajo.

La energía emocional es contagiosa, es química

La energía emocional es contagiosa. Puede marcar la diferencia entre una relación tóxica y saludable. Es crucial obtener una lectura clara sobre este aspecto de cualquier persona con la que planees interactuar regularmente. Luego, puedes decidir si una relación es factible en función de su compatibilidad energética.

Esta química es un factor decisivo ya que forzar algo es simplemente el intento de la mente de interferir con el flujo. Por supuesto, todos tenemos caprichos, ansiedades y temores, pero la energía consolida tu vínculo con los demás y lo motiva a trabajar en los momentos difíciles. Sin embargo, las relaciones saludables tienen un impulso que los transporta, una rendición que se siente más natural cuando ambos están sincronizados.

Al leer la energía emocional, ten en cuenta que lo que otros dicen o cómo aparecen con frecuencia no coincide con su energía. Debes dejar ir la noción de que lo que ves es lo que es. La gente hace todo lo posible, a propósito, o no, para aparecer de ciertas maneras, ya sea para impresionar, decir lo correcto o venderte algo, pero ese “yo” no está alineado con sus verdaderas emociones

Considera estos ejemplos: tu cónyuge se disculpa por explotar, pero su hostilidad aún persiste. Un hombre que acabas de conocer intenta hechizarte, pero no sientes mucho corazón allí. Una amiga parece alegre, pero sientes que está sufriendo por dentro. Solo porque la gente sonríe no significa que sean felices. O solo porque las personas son reservadas, no significa que no estén extasiadas.

Aprendiendo a descifrar las emociones para saber intenciones

En última instancia, la energía transmitida por la sonrisa y la presencia de alguien dice la verdad sobre dónde se encuentran. Por lo tanto, se lo suficientemente inteligente como para correlacionar la energía de una persona con sus emociones. La mayoría de las personas no están siendo intencionalmente engañosas, a menudo no saben lo que sienten o proyectan. Podrían decirte una cosa, y creerlo, pero aprenderás a descifrar sus emociones.

La lectura de la energía te permite sintonizar con cómo te relacionas con las personas, con quién te sientes cómodo y con quién no. Para evitar malas relaciones y remordimientos, debes dejar de tratar de convencerte de cualquier cosa que la intuición del cuerpo no afirme.

Para ayudar con esto, esto es lo que debes hacer. Cuando identifiques cómo respondes enérgicamente a los demás siempre pregunta: ¿Cómo se siente mi cuerpo? ¿Mi energía sube o baja? Luego sigue la guía de tu cuerpo en lugar de resistirlo.

En términos prácticos, esto significa: deseas casarte con alguien que aumente tu energía y no la agote. Deseas sentarte junto a un compañero de trabajo que sea positivo, no negativo. Deseas elegir amigos con los que resuenes para que puedan nutrirse mutuamente. Luego observa la diferencia positiva en tu vida.

Estrategias para leer la energía emocional

energía emocional de las personas

Para experimentar el placer de las relaciones compatibles, usa los siguientes consejos para aprender a leer la energía emocional de las personas con las que estés relacionándote.

Siente la presencia de personas

Esta es la energía total que emitimos, no necesariamente congruente con las palabras o el comportamiento. Es la atmósfera emocional que nos rodea como una nube de lluvia o el sol. Por ejemplo, pueden emitir un aura de misterio, alegría o tristeza. Para comparar los extremos, piensa en la presencia ligera y compasiva del Dalai Lama frente a la oscuridad trastornada de Charles Manson.

La presencia también está asociada con el carisma, un magnetismo personal al que uno se siente atraído, aunque el carisma no siempre contiene corazón, algo de lo que hay que cuidarse. El carisma sin corazón no puede ser confiable. Es una combinación peligrosa presente en muchos estafadores y seductores.

A medida que lees, siente a la gente: ¿su energía general se siente cálida? ¿Tranquila? ¿Elevada? ¿Vigorizante como un soplo de aire fresco? ¿O está drenando? ¿Fría? ¿Separada? ¿Enojada? ¿Discorde? ¿Deprimida? ¿Tiene una presencia amigable que te atrae? O se te están poniendo los pelos de punta, lo que te hace retroceder.

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También ve si las personas se ven ancladas en sus cuerpos, lo que indica que sus pies están firmemente plantados en el suelo. O están flotando fuera de sí mismos lo que puede indicar que están distraídos o separados.

Mira a los ojos de las personas

energía emocional en la mirada

Podemos hacer el amor o el odio con nuestros ojos. Nuestros ojos transmiten poderosas energías, lo que el poeta sufí Rumi llama “la mirada”. Así como el cerebro tiene una señal electromagnética que se extiende más allá del cuerpo, estudios indican que los ojos proyectan esto también.

De hecho, investigaciones revelan que las personas pueden percibir cuándo se les está mirando, incluso cuando nadie está a la vista, una experiencia reportada por oficiales de policía, soldados y cazadores. Las culturas indígenas respetan la energía de los ojos. Algunos creen que el “mal de ojo” es una mirada que inflige daño o mala suerte en su objetivo. Además, la ciencia ha documentado “la mirada del amor”.

Unir los ojos con un ser querido (¡o un perro!) Desencadena una respuesta bioquímica, liberando oxitocina, la cálida y difusa “hormona del amor”. Cuanta más oxitocina tenga tu cerebro, más confianza y paz sentirás.

Tómate el tiempo para observar los ojos de las personas. ¿Son cariñosos? ¿Sexys? ¿Tranquilos? ¿Mezquinos? ¿Enojados? La forma en que otros te miran puede hacerte sentir adorado o temeroso. También determina: ¿hay alguien que te indique que tiene capacidad para la intimidad? ¿O sus ojos parecen estar protegidos o escondidos?

Los ojos de ciertas personas pueden ser hipnóticos. Evita mirar profundamente a los ojos de quien desconfías o sientes que puede ser peligroso. Mientras menos involucres a las personas negativas, menos te afectarán. Por otro lado, siéntete libre de caer en los ojos de la gente a quien amas. ¡Disfruta de toda esa hermosa energía!

Siente las manos y abrazos de las personas

Observa la sensación de un apretón de manos, un abrazo y un toque. Compartimos la energía emocional a través del contacto físico como una corriente eléctrica. Pregúntate, ¿un apretón de manos o un abrazo se siente cálido, cómodo, seguro? ¿O es desalentador y quieres retirarte? Están las manos de la persona húmedas, lo que indica ansiedad. ¿O flácidas, sugiriendo ser tímido y no comprometedor? ¿Su agarre es demasiado fuerte, incluso aplastando los dedos, lo que indica agresión o control?

Junto con las señales físicas, la energía del tacto revela las emociones de las personas. Algunos abrazos y apretones de manos imparten amabilidad, alegría y calma, mientras que otros se sienten pegajosos, agotadores e incluso hostiles. Por lo tanto, pasa tiempo con personas cuya energía te gusta. Ten cuidado con aquellos con los que no, porque es agotador. Evita el contacto físico (incluso hacer el amor) con cualquier persona cuya energía no se sienta bien.

Escucha el tono de voz y la risa de la gente

El tono y el volumen de nuestra voz pueden decir mucho sobre nuestras emociones. Las frecuencias de sonido crean vibraciones. Algunas frecuencias escuchamos. Debajo de un rango audible, se puede sentir el sonido (piensa en la vibración de un bajo).

Al leer personas, observa cómo te afecta su tono de voz. Las palabras utilizan la energía del tono, su calidez y frialdad. Pregúntate: ¿Su tono es calmante? ¿O es abrasivo, insolente o quejumbroso? ¿Hablan de manera suave o en forma de murmullo que apenas se puede escuchar, que son signos de debilidad o baja autoestima? ¿O hablan mucho y demasiado alto, que son signos de ansiedad, narcisismo o insensibilidad? ¿Hablan rápido, tratando de venderte algo? ¿O te aburren hasta la muerte con una monotonía lenta, sugiriendo depresión y cero espontaneidad?

Ten en cuenta los suspiros que transmiten tristeza o la frustración. Además, una voz apagada sugiere represión emocional, control excesivo o un trastorno de la tiroides. Siempre observa cuánto ríen las personas, un signo de ligereza. ¿Su risa suena genuina? ¿Falsa? ¿Infantil? ¿Jubilosa? ¿O son demasiado serias, rara vez se ríen? Además, los perfiladores del FBI interpretan una voz temblorosa y un cambio repentino en el tono como posibles señales de engaño.

Siente la energía del corazón de las personas

El aspecto más importante para leer sobre la energía emocional de las personas es si las personas irradian un sentido del corazón. Esta es la bondad amorosa en nosotros, nuestra capacidad para la empatía, el dar y la conexión.

Cuando el corazón está presente, sentirás la calidez del amor incondicional que emana de los demás y te hace sentir seguro y cómodo. Es la sensación tácita de ser aceptado, no juzgado. Nadie puede fingir esto. Nuestra presencia del corazón se construye a través de nuestras buenas intenciones, acciones y trabajo emocional para superar el miedo y la negatividad. El corazón es la cualidad más positiva que cualquiera puede tener. Es saludable sentirse atraído por eso.

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Leer la energía emocional de las personas cambia las reglas del juego donde las emociones intensas borran tu claridad. Te permite ver fantasías pasadas o deseos de identificar las motivaciones de alguien al detectar mensajes invisibles que emiten.

Una historia que ilustra bien este artículo

Una vez me sentí atraída por un hombre, un gerente financiero exitoso que sabía exactamente qué decir para derretir mi corazón. Todd era del club de campo y demasiado conservador para mi gusto: a menudo me enamoro de los hombres salvajes y creativos. Sin embargo, era inteligente, muy juguetón, parecía “verme” y respetar mis sensibilidades. Podríamos discutir cualquier cosa, desde la política hasta la naturaleza del universo y él me hablaría en un tono de voz apreciativo y bajo que derretí (soy muy receptiva al sonido).

Aun así, desde el principio, cuando miré a Todd a los ojos, tuve la sensación más extraña: no había “algo” ahí. Sus ojos parecían fríos, vacíos, incluso un poco molestos. Sin embargo, para bien o para mal, me sentí atraída por él, lo que no me sucede todos los días.

Realmente quería rendirme a mis sentimientos románticos por Todd, para explicar la desagradable verdad que transmitían sus ojos, aunque sabía que ignoré esta bandera roja bajo mi propio riesgo. Pero, sólo como la mente deseosa puede hacerlo cuando quiere algo, minimizó la intuición. Yo racionalicé: “Eres demasiado exigente. Todd es maravilloso. Es una locura dejar que sus ojos me detengan”. Mis amigos también me dijeron esto, y yo acepté. Entonces, durante un año, me quedé en la relación. Pero al final, los ojos de este hombre revelaron sus verdaderos colores.

El problema era que Todd era un operador súper suave y mis hormonas furiosas me estaban cegando. Además, era ingenuo. Confundí su energía seductora con cariño sincero y fui terriblemente susceptible al carisma que ejercía tan bien. Fue una tormenta perfecta de fuerzas que no tenía control. Necesitaba ordenarlos antes de poder leerlo desde un lugar neutral que en ese momento estaba a años luz de distancia.

energía emocional en los ojos

Una política mía es estudiar qué me debilita o me fortalece, para que pueda aprender de ello. Si algo me saca de mi centro, quiero saber por qué y no repetir la situación. Para romper el hechizo de Todd, tuve que comprender que lo que más lo emocionaba era no amarme sino tener poder sobre mí. Simplemente no podía entender cómo él o alguien podría sentir de esa manera. Él me enrollaba con una intimidad maravillosa, y luego no estaba disponible. O sería increíblemente sensible, luego increíblemente frío. Seguí destrozando mi cerebro, “¿Qué podría estar obteniendo de esto?”

Poco a poco, llegué a entender que se liberó de la prisa de tener el control. Para él, era un afrodisíaco. No operaba así, ni había sido una dinámica en mis relaciones pasadas. Pero, gracias a Todd, puedo reconocerlo ahora. En retrospectiva, estoy agradecido de haber aprendido esta lección sobre el poder versus el amor de un maestro perfecto. Además, me di cuenta de que una vez más, me había convencido a mí misma de la intuición a favor de la pasión. Me había rendido a lo incorrecto, a lo que quería, en lugar de a lo que “vi”. Sin embargo, como soy humana, a veces tengo que seguir cometiendo los mismos errores hasta que finalmente aprendo. Hoy, valoro la energía de los ojos más que nunca. Comunica una esencia en alguien si podemos confiar en esto.

En tu vida, acostúmbrate a leer la energía emocional de las personas. Factoriza lo que percibes en tu evaluación total. Tal vez solo aparecerá una sola bandera roja, por lo que no estás seguro de qué hacer. Entonces, tómate tu tiempo. Mira cómo la gente te trata. Observa si sus palabras respaldan su comportamiento. El propósito de leer la energía es volverse más empático al percibir los matices de las diferentes personalidades. Mantente alerta a las señales que envía la energía para que puedas ver a la persona completa.

Este artículo es una traducción de un extracto del libro en inglés “The Power of Surrender: Let Go and Energize Your Relationships, Success, and Well-Being”, de Judith Orloff.

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