Psicología Relaciones de pareja

7 hábitos nocivos frente a 7 hábitos de amor para mejorar tu relación con los demás.

Muchas personas tenemos estos 7 hábitos nocivos, sin darnos cuenta de ello:

1. Castigar
2. Quejarmos
3. Culpar
4. Amenazar
5. Perseguir
6. Criticar
7. Sobornar

Estos hábitos hacen que la mayor parte de tus problemas emocionales estén directamente vinculados con el hecho de que has aprendido a tratar de controlar a las personas que lo rodean.

Aprendemos esos hábitos en nuestra infancia de maestros, padres, abuelos, tíos, vecinos, amigos, entre otros. Ejemplo: Limpia la habitación, sino, no hay televisión para ti esta noche (castigo)
Esas galletas que preparé serán para ti cuando todo esté limpio y ordenado (soborno).
Después de pasar años expuesto a esta forma de manipular, finalmente comienzas a utilizarla también.
Probablemente se limpiará la habitación, pero no quedará una buena relación.

El problema práctico de tratar de controlar a otros es que, cada vez que cumples, sobornas, se queja, criticas, castigas o amenazas a alguien, encontrarás resistencia, te responderán; lucharán; de hecho te ignorarán, mentirán, harán las cosas a escondidas o acudirán a un millón de medios, para hacer que retrocedas, es simplemente la naturaleza humana. Estamos genéticamente programados para resistir cuando alguien nos trata de obligar a hacer algo que no queremos, tal vez sea más pronunciado en una persona que en otra, pero a menos que reconozcas lo que estás haciendo y aprendas a buscar lo que deseas en una relación, sin tratar de controlar a los demás, todas tus relaciones se convertirán en una lucha por el poder que harán sufrir a todos los involucrados.

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La mejor manera de eliminar los 7 hábitos nocivos es reemplazarlos con los 7 hábitos de amor:

1. Apoyar
2. Estimular
3. Escuchar
4. Aceptar
5. Confiar
6. Respetar
7. Negociar las diferencias.

Pareciera fácil, ya que lo único que uno necesita hacer es aceptar a la gente tal como es, pero, al igual que muchas cosas valiosas en la vida, los hábitos del amor son más difíciles de poner en práctica de lo que uno podría imaginar, especialmente si representan la personalidad que tú te has ha formado. Algunos aspectos que pueden ayudar.

Hazte un análisis realista:

¿Tiene los 7 hábitos nocivos?
¿Cómo le has hablado esta mañana a la gente con quien vives?
¿Las estimulaste a realizar lo que habían planeado para el día?

Escucha con atención: Trata a las personas como si ellos fueran tus mejores amigos. escucha cada palabra, busca el tiempo para sentarte con las personas y realmente prestarle atención sin distraerte con teléfonos celulares o las exigencias de otras personas.

Contempla tu nuevo yo: Haz una imagen mental de ti como una persona que practica los 7 hábitos de amor, consérvala en la mente y acude a ella cuando estés hablando con tus seres queridos, para ver si estás actuando como una persona que sabe dar amo.
Haz la pregunta adecuada: En el instante en que surge la necesidad de culpar, quejarse, criticar, insistir, amenazar, castigar o sobornar, antes de decir nada, detente y pregúntate ¿Es esto realmente importante?

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Acepta la realidad: Uno debe comprender que la única persona que puede cambiar es uno mismo. Cuando tienes una diferencia con una persona que es importante en tu vida, negocia, Escoje un modelo: Cuáles son las personas a las que admiras más, pregúntate que harían ellas antes de reaccionar con uno de los 7 hábitos nocivos.

Escribe sobre tus experiencias: Haz un diario, lo que te ayudará a atravesar la transición y ver tus progresos.

Convierte tus hábitos nocivos en hábitos que te darán salud y bienestar:

Culpar – Aceptar
Sobornar – Estimular
Quejarse – Escuchar
Criticar – Respetar
Perseguir – Solucionar diferencias
Castigar – Apoyar
Amenazar – Confiar

Por: Graciela E. Prepelitchi
Crédito de la foto: Shutterstock.com