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Batido de kiwi y vainilla. Aporte ideal de vitamina C.

Batido de kiwi y vainilla. Aporte ideal de vitamina C.

El kiwi contiene 6 veces más vitamina C que una naranja. 1 kiwi cubre más del 100% del requerimiento diario de vitamina C.

Ingredientes

2 kiwis pelado
2 bananas medianas
1 taza de yogurt natural, saborizado con estracto de vainilla natural
1 ½ taza de agua
1 cda de miel de abeja
Hielo al gusto

Preparación

Coloque todos los ingredientes en la licuadora y licue hasta que el hielo se deshaga. Agregue más agua si es necesario. Sirva inmediatamente.

Información nutricional

Calorías: 126
Grasa: 0.4 g
Colesterol: 0 g
Proteínas: 3.6 g
Carbohidratos: 30.4 g
Fibra: 4.2 g
Sodio: 36.8 mg

Fuente: Revitalise your health