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Bebida deportiva hecha en casa

bebida hecha en casa

Prueba esta bebida deportiva casera con ingredientes 100% naturales que tu cuerpo agradecerá. Las bebidas deportivas comerciales pueden saciar tu sed, pero no son saludables y por lo tanto no son muy recomendables ya que contienen muy altos niveles de azúcar y sodio. Sólo necesitas muy pocos ingredientes, y lo mejor es que la mayoría los tienes e acceso directo de tu cocina.

Antes de salir a tu competencia, o caminata habitual, si hace mucho calor, ya tienes cómo reponer el líquido perdido de una manera natural. Reúne los siguientes ingredientes y empieza a hacerla hoy mismo.

Bebida deportiva hecha en casa

Ingredientes

  • 1/2 taza de jugo de naranja
  • 1/4 taza de azúcar orgánica (mascabado)
  • 1/4 cucharadita de sal marina
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • agua

Esta receta es para un litro de bebida deportiva.

Este es el método

bebida deportiva casera

  • Añadir 1/4 de taza de azúcar y 1/4 de cucharadita de sal (kosher o sal marina) a 1/2 taza de agua caliente. – Revuelve hasta que esté completamente disuelta.
  • Añade 1/2 taza de jugo de naranja y 1 cucharada de jugo de limón al agua de azúcar y sal.

bebida deportiva hecha en casa

  • Añadir unos cubitos de hielo a cada botella, vierte la mezcla de jugo a la mitad de cada botella, y luego
    rellenar el resto con agua fría.
  • Agita las botellas para que los cubos de hielo enfríen el agua caliente. Ya está listo para tomar.
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Redacción: Vida Lúcida