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Cómo hacer un autoexamen de mamas

Autoexamen de mamas

El cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en las mujeres. Sin embargo, con un sencillo autoexamen,  se puede controlar este problema de salud para detectarlo a tiempo e iniciar el tratamiento adecuado. El autoexamen de mamas no lleva más que un par de minutos y es muy sencillo.

Al realizar un autoexamen de mamas las mujeres deben palpar la piel que rodea a los senos en busca de bultos anormales.
El momento ideal para practicar el autoexamen de mamas es unos días después de la menstruación (cuando los senos ya no están tan sensibles al contacto).

Esta técnica permite detectar todo tipo de tumores y quistes cuando se están empezando a desarrollar (dando tiempo a hacer una consulta y obtener un mejor pronóstico en caso de tratarse de tumores no-benignos).

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Cómo hacer un autoéxamen de mamas

  • El primer paso para realizar un autoexamen de mamas es ponerse de pie frente al espejo con el torso descubierto y observar la forma de los senos con los brazos a los costados.
  • A continuación, con las manos en la cintura, se debe inclinar el torso hacia delante.
  • Comprobar si la forma de las mamas es la misma desde el último autoexamen de mamas.
  • La parte final de este examen se puede hacer en la ducha (preferentemente con la piel enjabonada).
  • Hay que levantar el brazo izquierdo y palpar con la mano derecha el seno izquierdo desde la parte interna (utilizar 3 ó 4 dedos). Recorrer esa mama  desde la zona interna a la externa (junto a la axila) haciendo movimientos circulares.
  • Después, proceder a hacer el examen de la mama derecha.
  • Presionar cada uno de los pezones y comprobar si sale algún fluido de ellos.
  • Recordar o anotar los resultados de cada autoexamen de mamas (una vez al mes es suficiente).
  • En caso de detectar una anomalía hacer una consulta médica.
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