Psicología Reflexiones

Crisis de la mediana edad y 10 signos que la distinguen

Puede sonar cliché, pero la vida puede ser un viaje increíblemente difícil. Desde nuestro nacimiento hasta el momento de nuestra muerte, cualquier cantidad de cosas puede suceder. “Así es la vida”, como dicen. Nos llenaremos de mejores momentos; enfrentaremos desafíos, tanto internos como externos, también tendremos las tan necesarias crisis, ya que son un “parteaguas” que nos llevan a otro nivel de madurez. Una de esas crisis, es la crisis de la mediana edad: una crisis emocional de identidad y confianza en sí mismo que puede ocurrir en la primera mitad de la edad.

crisis de la mediana edad en la mujer

“La crisis de la mediana edad comienza a veces a los 40 años, cuando miras tu vida y piensas:” ¿Esto es todo? “Y termina unos 10 años más tarde, cuando miras tu vida otra vez y piensas:” De hecho, esto es bastante bueno “. – Donald Richie

En la crisis de la mediana edad, el tiempo de desafío e incertidumbre puede ser transformador, aterrador … o incluso un poco de ambos. A menudo, este período de tiempo abarca una serie de emociones, pensamientos y / o cambios físicos, que indican que se está produciendo algún tipo de transformación.

10 signos para identificar la crisis de la mediana edad

En este artículo se abordarán algunos signos de lo que es una crisis de la mediana edad con el fin de hacerla más fácilmente identificable. Pero también proporcionaremos alguna esperanza, explicando por qué, este período de la vida, puede ser una experiencia abrumadoramente positiva. Estamos seguros de que harás precisamente eso.

Aquí tenemos 10 señales potenciales de una crisis de mediana edad:

1. Apanicarse por problemas de salud

Es perfectamente natural, a medida que envejecemos, prestar más atención a nuestra salud – incluyendo cualquier “signo” de problemas potenciales. Somos seres inteligentes y lógicos, por lo que entendemos que, la no permanencia de la vida se mitiga – al menos un poco – por ser saludable.

Por lo tanto, no es realmente una gran sorpresa que una crisis de mediana edad, a menudo evoque pensamientos constantes de salud y bienestar.

2. Compararse con amigos y otros compañeros

Muchas personas son impulsadas por la percepción del éxito. Como barómetro, estas mismas personas se compararán – dinero, ropa, coches, casas, etc. – con la de sus amigos, compañeros e incluso familiares. La mediana edad, es cuando la mayoría de la gente “alcanzará la cumbre” en términos de carrera, logros y otras medidas de éxito. Cuando nos damos cuenta de esto, es más probable que surjan comparaciones y contrastes con otras personas.

No dejes de leer:
El lado oscuro de la inteligencia emocional: El narcisismo

3. Obsesión por perder peso / ponerse en forma

Desear fuertemente perder peso o ponerse en forma, es siempre una buena cosa, no importa a qué edad. Para aquellos que experimentan una crisis de mediana edad, esto a menudo puede venir en forma de una epifanía; cuando una lamentable sensación de arrepentimiento a menudo se agarra. Empezamos a pensar “¿Qué podría haber hecho?” o “¿Cómo puedo ser mejor?”

Estas preguntas son comunes, especialmente para aquellos que están pasando por una transición de mediana edad.

4. Un mayor sentido de autoestima

Como se mencionó anteriormente, una crisis de mediana edad a menudo implica compararse a sí mismo con otras personas. También hacemos esto con nuestro propio yo, cuestionando ya sea si, si o no encajamos con nuestras propias expectativas. ¿Nuestro verdadero potencial está siendo realizado? ¿En qué hemos fallado? ¿En qué hemos tenido éxito? ¿Es demasiado tarde para cambiar?

5. Desear dejar un trabajo – incluso si es bueno

Pregunta a casi cualquier persona que tiene que trabajar para ganarse la vida, el trabajo realmente desgasta. Unos pocos afortunados han encontrado maneras de hacer un ingreso y disfrutar de la fuente de ese ingreso. Esto, sin embargo, es la excepción y no la regla. Cuando estamos en los 40’s o los 50’s y odiamos nuestro trabajo, empezamos a preguntar por qué lo estamos soportando. ¿No podemos simplemente disfrutar de nuestros últimos años?

6. Ataques de depresión (o síntomas similares)

Según los expertos en salud mental, la depresión rara vez se desarrolla en los años de mediana edad. Lamentablemente, algunas personas que experimentan una crisis de mediana edad, experimentan una pérdida de identidad. Esta pérdida – y se percibe como una “pérdida” de una manera muy seria – puede cambiar la química del cerebro. Esta serie acumulativa de eventos desafortunados, puede resultar en depresión o síntomas similares.

crisis de la mediana edad ilustración de mujer

7. Se piensa más en la muerte y propósito de la vida

De manera innata, sabemos que la muerte es inevitable, incluso si alguno de nosotros elige ignorar el hecho. La verdad es que, a medida que envejecemos, estamos más cerca de la muerte. El término “mediana edad” implica que hemos llegado a lo que es probable que sea el punto intermedio de nuestras vidas. No es tan sorprendente que aquellos que experimentan una crisis de la mediana edad, son más propensos a contemplar la muerte y / o el propósito de la vida.

No dejes de leer:
7 signos de que tienes una personalidad fuerte

8. Comprar artículos lujosos por impulso

Esto sucede, y sucede más de lo que puedes pensar. Investigaciones demuestran que al menos un tercio de los hombres de 40 a 59 años, compran algún tipo de artículo lujoso, lo más comúnmente posible – un coche caro. Las mujeres también participan en este comportamiento, muchos optan por la cirugía plástica, botox o alguna otra alteración cosmética.

9. Cambios de comportamiento inesperados

Una de las indicaciones más obvias de una crisis de la mitad de la vida es el comportamiento errático. Un club de la persona que saltaba en 45 puede probablemente esperar levantar algunas cejas. Alguien que es 50 tropezando en la oficina que olvida el alcohol probablemente puede esperar lo mismo. La verdad es que este tipo de comportamiento proviene de la creencia de que uno no tiene mucho más que perder.

10. Alguien te dice: “¡Estás teniendo una crisis de mediana edad!”

Esto rara vez ocurre. Pero a veces la perspectiva de un extraño, es exactamente lo que alguien que experimenta una crisis de esta magnitud, necesita, y puede ser muy importante. Las personas que luchan con la crisis, suelen sentirse heridas, perdidas y buscando respuestas. Desesperadamente quieren saber qué está pasando. A veces, todo lo que se necesita, es alguien que haga una evaluación honesta y precisa.

Viviendo el momento

La buena noticia es que, incluso, alguien que experimenta una crisis así, puede encontrar consuelo, refugio e incluso iluminación.

Una crisis de mediana edad es un intento de reactivar la vida en un período de transición. Nada más y nada menos. Y se puede hacer, independientemente de la circunstancia. No tenemos que experimentar o llevar a cabo los pensamientos negativos, emociones y acciones que parecen descarrilar a tantos. Se puede hacer de una manera que sea positiva e ilumine el alma.

Después de todo, el alma no se define por el “éxito” – no se puede encapsular de tal manera. El alma no se define por la apariencia o las posesiones. Así que acuérdate de cultivar y apreciar los momentos de la vida. Al hacerlo, evolucionamos para mejor.

Comparte esto: