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Dolor en los pies y diversas causas

Algunas de las causas comunes de dolor en los pies son las fracturas, tendinitis, fascitis plantar, neuroma de Morton, espolones del talón, la gota y la neuropatía. El primer paso es conseguir que tu problema diagnosticado con precisión lo que puede ser atendido de forma adecuada, y luego, puedes probar algunas soluciones naturales comunes para diferentes dolores en los pies.

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Dolor en los pies y diversas causas

Si has navegado a través de los libros de texto médicos que explican diferentes enfermedades, vas a encontrar que muchas condiciones pueden conducir a cambios perjudiciales en los pies, incluyendo dolor en el pie, dice Paul F. Brzezinski, DPM, un podólogo en Palatine, Ill., Y presidente de la American podiatric Medical Association Illinois.

Por ejemplo, si tu tiroides – una glándula en la garganta que produce hormonas cruciales – no está funcionando adecuadamente, los problemas asociados con los nervios pueden afectar a la sensibilidad en los pies. O si tienes cambios degenerativos en tu espalda baja, los nervios que vienen de la médula espinal pueden irritarse, lo que también podría afectar a la salud de tus pies, dice.

He aquí un vistazo a las 9 condiciones comunes que pueden resultar en dolor de pies y pies no saludables.

1. Fracturas en el pie

El diagnóstico se realiza con una radiografía, y si tienes una fractura tendrás que ser inmovilizado con un yeso o una bota en tu pie. La vitamina D, vitamina C y el calcio son esenciales para la reparación ósea y pueden ayudar a que tus huesos se curen más rápido. Los niveles hormonales adecuados son también necesarios para la salud de los huesos; si eres mujer, comprueba tus niveles de estrógeno, si eres hombre, asegúrate de que tus niveles de testosterona son normales.

2. Tendinitis

Tienes 31 tendones en un pie, y si uno de ellos se inflama, puede causar mucho dolor. Al igual que en cualquier parte del cuerpo, la inflamación está diseñada para reparar las estructuras dañadas, pero la inflamación inadecuada o sin freno puede causar más daño que bien. Si tienes tendinitis en tus pies, descansa tanto como sea posible, y obtén un nuevo par de zapatos de apoyo. Evitar alimentos que pueden causar inflamación, como las grasas saturadas y trans y aumentar grasas saludables, como aceites de pescado Omega 3. La cúrcuma es un potente anti-inflamatorio.

3. Fascitis plantar y espolón calcáneo

Las inyecciones de esteroides a menudo se utilizan para controlar el dolor severo de fascitis plantar, pero mientras que las inyecciones de esteroides disminuyen significativamente el dolor, en realidad debilitan los tejidos, y habrá la necesidad de volver a administrar para un tratamiento a largo plazo. Un plasma rico en plaquetas (PRP) es tan efectivo como la inyección de esteroides en la consecución de alivio de los síntomas a los 3 y 6 meses después de la inyección, pero a diferencia de esteroides, su efecto no se desgasta con el tiempo. A los 12 meses, el PRP es significativamente más eficaz que los esteroides. La movilización conjunta del pie y el tobillo, y ejercicios de estiramiento (especialmente de los músculos de la pantorrilla), mejora los síntomas de la fascitis plantar durante un máximo de un año. También puedes añadir antiinflamatorios como EPA / DHA y cúrcuma para el manejo natural de la inflamación. Cambia tus zapatos, ya no uses tacones altos y opta por zapatos cómodos y confortantes.

4. Neuroma de Morton

Sentir que hay una piedra en tu zapato entre los dedos tercero y cuarto es debido un engrosamiento del tejido alrededor de uno de los nervios que van a los dedos del pie. Esto se conoce como Neuroma de Morton y puede causar un dolor ardiente agudo en la parte anterior del pie. Esta condición que trae mucho dolor en los pies, suele tratarse con cirugía, pero la terapia manual o física puede eliminar la necesidad de la misma.

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5. Dolor en los pies causada por artritis

De acuerdo con la Arthritis Foundation, 46 millones de personas, tan sólo en los E.U., tienen artritis u otros problemas crónicos que afectan a las articulaciones. Para los pacientes con artritis reumatoide – que afecta a 1,3 millones de personas en Estados Unidos – aproximadamente el 90 por ciento desarrollará síntomas en el pie y el tobillo.

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La artritis reumatoide (AR) se desarrolla cuando el sistema natural de defensa del cuerpo contra la enfermedad, el sistema inmunológico, ataca por error a lass articulaciones, haciendo que se vuelvan dolorosas e hinchadas. Los síntomas de la AR pueden incluir dolor severo del pie. Cuando la enfermedad afecta a tus pies, el dolor generalmente comienza en los dedos del pie y luego se extiende al resto de los pies y tobillos. El daño en las articulaciones causado por la AR, eventualmente, puede cambiar la forma de los dedos de los pies y los pies. En algunas personas, los síntomas del pie son el primer indicio de que incluso tienen la AR. Una vez diagnosticada, a menudo se puede tratar eficazmente con medicamentos, ejercicio, dieta y, en algunos casos, la cirugía.

6. Gota como causante de dolores en el pie

La gota es una artritis dolorosa causada por la deposición de ácido úrico en las articulaciones sinoviales. El ácido úrico es un subproducto de una dieta rica alta en proteínas y grasas. La realeza solían ser las únicas personas que sufren de esta enfermedad de exceso, pero nuestra dieta occidental estándar es alta en grasa y proteínas, y ahora lo vemos en toda la población. La disminución de la ingesta de carne y alcohol, al tiempo que aumentar el número de vegetales y frutas en tu dieta, puede ayudar con el dolor de gota. Las cerezas son especialmente eficaces en la reducción de los ataques de gota y que causan severos dolores en los pies.

6. Neuropatía

Muchos diabéticos experimentan dolor en el pie por la neuropatía. Controlar el azúcar en la sangre mediante la dieta puede disminuir el dolor neuropático: evitar los azúcares simples, comer bajos índices glicémico, a base de plantas y alimentos no procesados. Inyecciones de vitamina B12 también pueden ayudar con el dolor neuropático.

Recuerda, es importante que tu dolor en los pies o pie, se diagnostique correctamente, de modo que puedas tomar las mejores decisiones de tratamiento. En general, el uso, el calzado de apoyo que ajuste bien y la disminución de la inflamación, son los primeros pasos eficaces para reducir el dolor de pies. Zapatillas de deporte y pisos no son tan sexys y con estilo, pero son mucho más saludables a largo plazo debido a que los tacones altos, ponen presiones no naturales en el pie en lugares que no estaban diseñados para soportarlos. Las terapias con células madre son increíblemente eficaces para ayudar a que los tejidos sanen en los pies, y en otros lugares.

7. Callos como causantes de dolor en los pies

Mientras que la mayoría de nosotros pensamos en estas áreas de piel gruesa como simplemente algo antiestéticos, los callos son puntos de presión que pueden causar mucho dolor en los pies. Curiosamente, y en realidad, son la manera en que el cuerpo se previene de ampollas dolorosas en desarrollo.

Sin un callo, la presión y la fricción irritarían la piel hasta el punto de crear esas burbujas dolorosas, llenas de líquido que conoces como ampollas. Sin embargo, eso no ayuda si tus callos (la mayoría de las veces están en la parte anterior del pie, el talón o la parte superior de juanetes o dedos en martillo) te evitan caminar tus rutas favoritas.
Remoja el pie, luego suaviza. Para el tratamiento de callos en casa, remoja los pies en agua tibia y luego aplicar una crema hidratante que contenga ácido glicólico, ácido láctico, o urea. Estos ingredientes pueden ayudar a suavizar la piel y reducir al mínimo el callo. Si el callo es especialmente grande o doloroso, programar una cita con un podólogo o dermatólogo que pueda quitarlo con una cuchilla quirúrgica y/o suministrarte algo para el dolor severo, si lo sufres.

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8. Juanetes y dedos en martillo causantes de dolor en los pies

Estas deformidades dolorosas del dedo gordo del pie (juanetes) y dedos más pequeños del pie (juanete de sastre o bunios) pueden ser genéticas, y pueden empeorar si usas constantemente zapatos demasiado apretados. Estas articulaciones se vuelven dolorosas comúnmente cuando los zapatos se frotan contra ellos y causan inflamación, hinchazón y enrojecimiento.

Con juanetes, una firme y dolorosa protuberancia se desarrolla en la base del dedo gordo del pie, causando a veces que ese dedo se torne en diagonal y gire hacia el segundo dedo del pie. Los dedos en martillo ocurren cuando uno de los músculos del dedo del pie se debilita y, como consecuencia, ejerce presión sobre los tendones y las articulaciones en uno o más dedos de los pies, haciendo que el dedo gordo se quede atorado en la articulación.

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La solución: Elige el calzado adecuado. Para ayudar a prevenir los juanetes y dedos en martillo, en primer lugar, asegúrate de que estás llevando zapatos con una puntera más amplia. Debe haber alrededor de media pulgada de espacio entre la punta de tu dedo más largo y la punta del zapato. También puedes agregar relleno específico para ayudar a aliviar los callos (causados cuando estas articulaciones de los dedos rozan con tus zapatos), o usar zapatos ortopédicos. Estos pueden mejorar la biomecánica del pie, ayudando a equilibrar los músculos y los tendones y dejar que los juanetes y dedos en martillo empeoren.

9. Dolor en los pies por diabetes

Si tienes este problema de salud, la glucosa o azúcar en la sangre que tu cuerpo normalmente utiliza como combustible puede acumularse en la sangre. Este exceso de azúcar puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos en los pies – llevando eventualmente a la disminución de la sensibilidad y el flujo sanguíneo comprometido.

Como resultado, los síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre incluyen entumecimiento u hormigueo en los pies, así como infecciones severas en el pie. La diabetes es una causa importante de problemas en los pies en personas que la padecen y puede conducir a la extirpación quirúrgica de un dedo del pie o incluso más de tu pie o inferior de la pierna.

Afortunadamente, la diabetes y sus complicaciones asociadas en los pies, se pueden controlar con medicamentos y alimentación y exámenes de los pies regularmente por tu médico. También es importante que los diabéticos a dejan de fumar, usen zapatos de apoyo, y eviten estar descalzos para evitar trauma de pie innecesaria.

Después de un largo día de pie en el trabajo, es común experimentar un cierto malestar en el pie, pero si notas dolor severo del pie que parece fuera de proporción a tu actividad física, informe a tu médico. Lo que comienza como un problema menor del pie, podría indicar una condición médica más seria.

Redacción de Vida Lúcida
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