El sonido se ha utilizado en diversas culturas desde hace miles de años como una herramienta para la curación. Ya sea a través del uso de los mantras con los Hindis, los Icaros (melodías medicinales) de varios pueblos indígenas de América Central y del Sur, de uso del intervalo y la frecuencia de Pitágoras. Estas técnicas variadas tienen la misma intención: pasar de un lugar de desequilibrio a un lugar de equilibrio. Es así que la terapia del sonido ha existido desde la antigüedad, por su efectividad en la sanación de nuestros cuerpos físico y de energía. Sigue leyendo para aprender más sobre esta maravillosa terapia del sonio.
Como funciona la terapia del sonido
La terapia del sonido ayuda a facilitar los cambios en nuestro estado de ondas cerebrales mediante el uso del arrastre. El arrastre sincroniza nuestras ondas cerebrales fluctuantes, proporcionando una frecuencia estable con la que la onda cerebral puede sintonizarse.
Mediante el uso de ritmo y frecuencia, podemos arrastrar nuestras ondas cerebrales y después eso hace posible el cambio descendente de nuestro estado beta normal (la conciencia normal de vigilia) a alfa (conciencia relajada), e incluso llegar a theta (estado de meditación) y delta (sueño; donde la sanación interna puede ocurrir).
Este mismo concepto se utiliza en la meditación mediante la regulación de la respiración, pero con sonido, es la frecuencia la que es el agente que influye en el cambio.
A qué se parece la terapia del sonido
Un tratamiento de terapia de sonido es a la vez una experiencia pasiva y participativa. El aspecto pasivo es que la persona se vuelve más relajada al estar acostada y al desacelerar la respiración. Al hacer esto, se prepara para convertirse en el receptor de sonido. Es en este lugar de quietud que participas estando más abierto y consciente de cada sonido que entra. El sonido ayuda a crear el camino a este lugar de quietud lo mismo que un mantra ayuda a que llegues al punto de quietud de la meditación.
Algunas de las herramientas que se usan, son la voz, percusiones, diapasones y cuencos cantores del Himalaya, entre otros. Es importante tener en cuenta que el conocimiento juega un papel muy importante en nuestra propia curación. Me parece que el tono de voz es una práctica muy poderosa que nos da la capacidad de afinar nuestro instrumento más grande de vibración: nuestro propio cuerpo. Siempre es bueno que la persona incorpore ejercicios de respiración simples, pero efectivos ejercicios de respiración, y ejercicios vocales de tonificación en su rutina diaria, para ayudar a lograr un mayor sentido de equilibrio en sus vidas.
Cómo definimos el cuerpo energético
Si somos capaces de cambiar nuestra perspectiva, podemos cambiar nuestra relación con el problema que puede que nos esté impidiendo experimentar nuestra homeostasis óptima. El sonido no sólo ayuda a inducir la relajación, pero también tiene una manera de moverse por las zonas de bloqueo. Estas áreas bloqueo energético se pueden localizar en nuestro cuerpo físico y el energético, o ambas cosas.
El cuerpo físico es donde experimentamos el dolor localizado e incomodidad. El uso de diapasones, especialmente diapasones óseos (que vibran a frecuencias más bajas), pueden estimular la liberación de óxido nítrico, una molécula de radicales libres que se ha demostrado afecta positivamente a la transmisión y el control del dolor.
Lo cual, en definitiva, significa que estas frecuencias ayudan a crear una reacción fisiológica, mientras que el sonido en sí mismo ayuda a influir en nuestro sistema auditivo, lo que nos permite modificar nuestra relación con el dolor.
Energía Qi de nuestro cuerpo
La energía vital que habita en nuestro cuerpo, es comúnmente conocida como Qi, Chi o prana. En la medicina china, los meridianos se utilizan para identificar las áreas que han restringido el flujo de energía a nuestros cuerpos físicos y sutiles. El cuerpo se sabe que tiene miles de estas líneas meridianas que se mapean a través del cuerpo, de la misma manera que hemos mapeado la latitud y longitud de la tierra.
Esta energía Qi en nuestro cuerpo, tiene desequilibrios y traumas que pueden finalmente manifestarse en nuestro cuerpo físico, que es por eso que es importante tener en cuenta la curación y el equilibrio, no sólo desde un punto de vista físico, sino como una experiencia holística completa que incluye la mente, cuerpo y espíritu, alma, cuerpo de energía, o como algunos quieran llamarle.
El sonido tiene la capacidad de afectar positivamente todo nuestro ser. Eileen McCusick, autor de la sintonía de las Biocampo humano, ha estado explorando la teoría de que nuestro cuerpo de energía actúa como almacenamiento de memoria. Por ejemplo, un árbol tiene anillos que se extienden hacia el exterior mientras el árbol crece.
McCusick sugiere que nuestro cuerpo sutil se expande y almacena nuestras experiencias de la vida de una manera similar. Si aplicamos la frecuencia con diapasones podemos ayudar a la energía bloqueada se mueva, haciendo que la energía estancada puede reciclarse de nuevo en nuestra fuerza de vida.
Lo que la terapia del sonido puede sanar
La utilización de sonido como terapia puede proporcionar resultados para una variedad de temas, incluyendo:
- Trastornos del sueño
- Ansiedad
- Depresión
- Manejo del estrés
- Trastorno de estrés postraumático
- Depresión
- El manejo del dolor
El sonido del medio ambiente como un factor de estrés
Es importante tener en cuenta qué tipo de sonido tomamos en nuestros entornos de vida. Cualquier persona que viva en la ciudad de Nueva York sabe lo doloroso que se siente y suena el sonido de un tren subterráneo mientras se detiene. Los sonidos fuertes pueden elevar nuestros niveles de estrés, crear desequilibrios en nuestro sistema nervioso, bajar la inmunidad y, en casos extremos, causar pérdida de la audición.
Cuando estamos estresados, toda nuestra relación con sonido cambia, y los sonidos cotidianos regulares pueden llegar a ser magnificados y contribuir al ciclo de retroalimentación de la tensión, amplificándolo aún más. Mediante la utilización de técnicas de terapia de sonido, podemos llegar a ser mejores oyentes y más consciente de los sonidos que tomamos.
Muchos de nosotros ya tenemos una buena comprensión de los beneficios de una alimentación sana, y lo mismo puede decirse del sonido. Este es otro ejemplo en el que las prácticas de atención plena como el canto y la tonificación vocal, nos pueden ayudar a encontrar un centro y tocar tierra.
De este modo, cuando tenemos esos momentos desencadenantes de estrés, podemos estar mejor equipados para apreciar y discernir los sonidos más como nuestra propia sinfonía única constante que pasa a nuestro alrededor, en lugar de sentirnos abrumados por la cacofonía al azar.
Nuestro cuerpo, mente y espíritu siempre quieren estar moviéndose en una dirección hacia el equilibrio, sin embargo, a menudo tienen demasiado estímulo externo y ruido y no hay suficiente tiempo para dedicarnos a nosotros mismos, lo que puede impedir que alcancemos un mejor estado de armonía. La terapia del sonido sonido tiene una forma de ayudar a llegar a la fuente de esa paz interior que todos deseamos.
Redacción de Vida Lúcida
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