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Maximizar la digestión y asimilación de nutrientes.

Maximizar la digestión y asimilación de los nutrientes.

Tanto la digestión y la asimilación posteriormente son en realidad tan importantes, si no más importantes, que el tipo de alimentos que se consumen para la construcción de un cuerpo sano y su funcionamiento. Sin ellos, la comida, y por lo tanto los componentes de los alimentos, son, literalmente, ineficaces. El alimento que se consume es sólo tan bueno si el medio (estómago / intestinos) en el que los micronutrientes (vitaminas y minerales) están siendo absorbidos, se encuentra sano. En otras palabras, si alguien tiene mala digestión, el cuerpo será ineficaz en la asimilación de los nutrientes de los alimentos que está comiendo.

Para asegurarse de que el cuerpo está recibiendo los nutrientes adecuados, no es importante la cantidad de  “buena alimentación” que estás comiendo, sino de la calidad de tu flora intestinal, que determinará cuántos nutrientes se absorben de manera efectiva en los intestinos.

En un esfuerzo por maximizar la cantidad de nutrientes que se absorben, tenemos que estar seguros de que nuestro sistema digestivo está funcionando de manera óptima para que los nutrientes vitales de los alimentos se absorban primero y por lo tanto sean asimilados a lo largo de nuestro cuerpo. En otras palabras, estamos comiendo el alimento adecuado, pero nuestro cuerpo no tiene la capacidad o no está funcionando lo suficientemente bien para usarlo. Con el fin de abordar esta cuestión, tenemos que volver a calibrar en esencia el cuerpo. De este modo, tenemos que asegurarnos de que nuestro medio ambiente interno esté “limpio”.

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La mayoría de las personas en la sociedad occidental consumir los alimentos “que son muy tóxicos y altamente procesados. Después de años de la ingestión de esta materia, los procesos digestivos se deterioran lentamente, limitando severamente la función de la digestión y asimilación. Como resultado de esto, la mayoría de las personas que siguen este régimen -si se quiere – terminan obstruidos por la materia fecal a lo largo de las paredes de sus intestinos y, como resultado de esto, siguen siendo perpetuamente enfermos porque sus cuerpos están albergando las bacterias dañinas.

Cómo mejorar la digestión.

En un intento de “limpieza interna” (estómago e intestinos y los principales órganos implicados aquí), tenemos que dar a nuestro sistema digestivo un descanso. Algunas culturas que todavía practican este ejercicio a menudo definen esta costumbre como “el ayuno“. El ayuno es, de lejos la manera más fácil de tratar problemas digestivos. Dependiendo de las necesidades de los individuos, hay varias maneras de ayunar – el más simple de lo que es abstenerse de comida y bebida (aparte del agua) por un período de tiempo que mejor se adapte a las necesidades de los individuos. En otras palabras, según el intestino del individuo, se puede necesitar más, si hay una mayor acumulación o daños en el cuerpo. Si el concepto de ayuno es relativamente nuevo para el individuo, entonces yo le aconsejo que consulte a alguien que está entrenado en el ayuno o hacerlo de una forma rápida mientras está siendo supervisado médicamente.

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Una vez que el cuerpo está “recalibrado”, es importante reponer el cuerpo con bacterias sanas. El ayuno es algo así como formatear un ordenador – con el fin de que pueda funcionar o ser capaz de ser utilizado, un sistema operativo debe estar instalado para poder utilizar los diferentes programas o navegar entre diferentes archivos. El mismo concepto se aplica para el sistema digestivo después de un ayuno. Una vez que toda la materia fecal se ha quitado de las paredes intestinales y el sistema digestivo se ha limpiado, tenemos que “instalar”  la entrada de algunas bacterias saludables para que el cuerpo de manera eficaz, pueda descomponer los alimentos y asimilar sus nutrientes.