Superación

Relajación – Guía completa con audios.

En esta ocasión, intento acercarlos a una metodología de relajación guiada, paso a paso. Consiste en la superación del nerviosimo y la ansiedad. El completo programa contiene guías prácticas y ejecutables para:

-Controlar la respiración.
Relajación mental y emocional.
-Reforzar la actitud.
-Una relajación progresiva.


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La respiración conciente.


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Relajación mental-emocional