Alimentación

Salud – Nuevo plan alimenticio.

Las nuevas guías alimentarias se utilizarán para actualizar la comida familiar, que la mayoría de la gente reconoce, pero unos pocos prestan atención.

El nuevo (y mal aprendido) plan alimenticio insta a la gente a elegir cereales integrales como el pan de trigo integral en lugar de los refinados como el pan blanco o panecillos. La gente también debe comer verduras y frutas mucho más.
Comer menos calorías y aumentar la actividad física son las claves para controlar el peso corporal.

Se recomiendan tres porciones de una onza de granos integrales por día, como algunos cereales para el desayuno sin azúcar, para reducir el riesgo de enfermedades del corazón y ayudar a mantener el peso. También es de suma importancia que los alimentos conserven sus nutrientes y valores, para ello se debe emplear una manera de cecinar diferente, un nuevo modo de preparar nuestras comidas.

El consejo no es realmente nuevo, pero el aprendizaje humano si lo es, así es que por ello recordarlo y reafirmarlo es una buena propuesta.