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Batido de plátano con arándano y semillas de lino.

Batido de plátano con arándano y semillas de lino.

Ingredientes

1 taza de arándanos congelados
1 banana
6 oz de yogurt natural
3/4 taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharada de semillas de lino molidas
1/2 taza de cubos de hielo

Instrucciones

Coloque los ingredientes en la licuadora y comenzar a mezclar a velocidad baja y luego aumentar gradualmente la velocidad hasta que todos los ingredientes estén cremosos. Añadir otros 30-60 segundos para agregar el aire que hace que el batido sea más ligero. Rinde 2 porciones así que trae un vaso extra.

Fuente:  smoothieweb.com
Traducción: equipo de Vida Lúcida.

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Acerca del autor

Martin Garello

Jefe de Redacción y Programador. Escritor y Redactor desde el año 2003 con 2 libros publicados. Creador y promotor de la Vida Lúcida.