¿Te hormiguean los dedos y tienes las manos siempre frías? Estos son síntomas comunes que pueden indicar una obstrucción de las arterias de las extremidades superiores. ¿Cómo revisarlo? Puedes realizar la prueba de Allen.
Esta es una prueba sencilla para evaluar la vascularización arterial de la mano; no requiere ningún equipo especializado y solo tomará unos minutos. Descubre qué es la prueba de Allen y qué puede decirte el resultado sobre tu salud.
¿Cómo comprobar si tienes arterias obstruidas?
Verificar si tienes arterias obstruidas es esencial para mantener una buena salud cardiovascular. Una de las maneras de hacerlo desde casa es a través de la prueba de Allen, tal como se menciona más arriba. Esta prueba es un método sencillo y rápido que se utiliza para evaluar la circulación sanguínea en las manos y puede ayudar a identificar posibles obstrucciones en las arterias.
Aunque no sustituye las evaluaciones médicas profesionales, puede ser un primer paso útil para identificar problemas potenciales. En este artículo, exploraremos cómo realizar la prueba de Allen en casa y cómo interpretar sus resultados.
Realizando la prueba de Allen en casa
La prueba de Allen originalmente se desarrolló para evaluar la circulación antes de tomar muestras arteriales o insertar catéteres. Sin embargo, su simplicidad ha permitido que sea utilizada también en el hogar como una forma preliminar de chequeo.
Paso 1: Preparación
Antes de comenzar, es importante estar en un entorno tranquilo y cómodo. Asegúrate de que tus manos estén calientes, ya que el frío puede afectar la circulación y, por ende, los resultados de la prueba.
Paso 2: Identificar las arterias
Localiza las dos arterias principales en tu muñeca: la arteria radial (en el lado del pulgar) y la arteria ulnar (en el lado del meñique). Conocer la ubicación de estas arterias es crucial para la precisión de la prueba.
Paso 3: Aplicar presión
Con la mano que vas a examinar abierta y relajada, usa tu otra mano para aplicar presión simultáneamente sobre ambas arterias. Mantén esta presión mientras realizas el siguiente paso.
Paso 4: Movimiento de la mano
Mientras mantienes presionadas las arterias, abre y cierra la mano varias veces para facilitar el vaciado de la sangre de la mano. Notarás que tu mano se vuelve pálida o blanquecina, lo cual es normal.
Paso 5: Liberar una arteria
Elige una de las dos arterias y deja de aplicar presión sobre ella mientras mantienes la presión en la otra. Observa cómo cambia el color de tu mano. Si la sangre vuelve rápidamente y tu mano recupera su color normal, indica que la arteria liberada está suministrando sangre adecuadamente.
Paso 6: Repetir con la otra arteria
Ahora realiza el mismo proceso con la otra arteria para asegurarte de que ambas están permitiendo el flujo sanguíneo adecuadamente.
Si no te ha quedado muy claro, el siguiente video será aún más ilustrativo:
Interpretación de los resultados
Si al liberar la presión sobre cualquiera de las arterias, la mano no recupera su color normal de manera relativamente rápida, esto podría sugerir una posible obstrucción o problema en el flujo sanguíneo de esa arteria. Es importante tener en cuenta que varios factores pueden afectar los resultados, incluyendo la temperatura ambiental y la técnica utilizada.
Importancia de la consulta médica
Aunque la prueba de Allen puede ofrecer indicios sobre la salud de tus arterias, no es un sustituto de una evaluación médica profesional. Si los resultados de la prueba sugieren alguna anomalía o si tienes síntomas de mala circulación como dolor, entumecimiento o cambios de color en las extremidades, es crucial consultar a un médico. Solo un profesional puede realizar diagnósticos precisos y ofrecer el tratamiento adecuado.
Para que puedas tener la información lo más completa posible, te invitamos a leer nuestro artículo especial sobre cómo limpiar las arterias obstruidas con métodos naturales.
En conclusión, realizar la prueba de Allen en casa puede ser un primer paso útil para evaluar la circulación en las manos y potencialmente identificar problemas arteriales. Sin embargo, es vital recordar la importancia de seguir cualquier hallazgo sospechoso con una evaluación médica detallada. Cuidar de nuestra salud cardiovascular es fundamental, y estar atentos a las señales de nuestro cuerpo es el primer paso para mantener un corazón sano.
