{"id":68,"date":"2022-04-16T16:18:46","date_gmt":"2022-04-16T16:18:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/manualidades\/?p=68"},"modified":"2026-06-06T16:27:00","modified_gmt":"2026-06-06T16:27:00","slug":"la-terapia-de-tejido-5-beneficios-de-tejer-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/manualidades\/la-terapia-de-tejido-5-beneficios-de-tejer-para-la-salud.html","title":{"rendered":"La terapia de tejido: 5 beneficios de tejer para la salud"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien el tejido de punto ha estado reservado durante mucho tiempo para nuestras abuelas, <strong>est\u00e1 regresando con las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes en los \u00faltimos a\u00f1os<\/strong>. Y esto realmente es algo muy bueno, porque <strong>tejer&nbsp;tiene 5 beneficios para la salud que nunca sospechamos<\/strong>. Y mejor a\u00fan: estos han sido validados por la ciencia.&nbsp;\u00a1Tanto que incluso hablamos sobre la terapia de tejer!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero, \u00bfpor qu\u00e9 tejer es bueno para la salud?&nbsp;Aqu\u00ed est\u00e1 la respuesta en 5 puntos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Tejer te hace feliz<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1S\u00ed, es tan simple como eso!\u00a0Este es el resultado de un estudio cient\u00edfico realizado en 3545 tejedores en 2013. Publicado en el <em>Journal of Occupational Therapy<\/em>, muestra que el 81% de los tejedores encuestados dijeron que se sent\u00edan m\u00e1s felices y menos estresados \u200b\u200bdespu\u00e9s de pasar tiempo tejiendo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte, Carrie Barron, profesora de psiquiatr\u00eda en la Universidad de Columbia, explica que los beneficios de tejer son similares a los de la&nbsp;meditaci\u00f3n&nbsp;.&nbsp;Los dos son de hecho similares en varios aspectos: el tejido de punto requiere enfocarse en un movimiento que repetimos una y otra vez, <strong>y as\u00ed nos ofrece un momento perfecto de relajaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero, si tejer solo es una buena manera de despejar la mente y desestresarse, algunas personas tambi\u00e9n ven el tejido como un buen momento para estar en presencia de otros tejedores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De todas formas, \u00a1siempre es un buen momento para tejer!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. El tejido reduce el estr\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto est\u00e1 directamente relacionado con el punto anterior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un estudio ha demostrado el efecto beneficioso de tejer en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s. Ann Futterman-Collier, psic\u00f3loga de la Universidad de Arizona, demostr\u00f3 esto.&nbsp;Pidi\u00f3 a 60 mujeres con diferentes niveles de estr\u00e9s que realizaran una actividad manual relacionada con textiles durante varias sesiones.&nbsp;Adem\u00e1s de tejer, tambi\u00e9n ten\u00edan la opci\u00f3n de otras actividades como coser y crochet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cada sesi\u00f3n, ten\u00edan que describir su estado de \u00e1nimo en un cuaderno.&nbsp;Su nivel de estr\u00e9s tambi\u00e9n se calcul\u00f3 utilizando su frecuencia card\u00edaca.&nbsp;\u00a1Al final, t<strong>odas estaban menos estresadas \u200b\u200by de mejor humor<\/strong> despu\u00e9s de participar en estas actividades!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto puede explicarse por el hecho de que tejer requiere concentraci\u00f3n,<strong> lo que nos impide pensar en nuestros problemas<\/strong>.&nbsp;Como muchas otras actividades creativas, esto nos permite relajarnos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Tejer es bueno para el cerebro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tejer ayudar\u00eda a reducir la p\u00e9rdida de memoria en los ancianos<\/strong>.&nbsp;Esto fue demostrado por un estudio realizado por la famosa Cl\u00ednica Mayo, que realiza muchas investigaciones en la comunidad m\u00e9dica.&nbsp;Este estudio se realiz\u00f3 con m\u00e1s de 1300 personas mayores, a quienes se les pidi\u00f3 que participaran en actividades manuales como el tejido de punto.&nbsp;<strong>\u00a1Se observ\u00f3 que estas actividades podr\u00edan reducir la p\u00e9rdida de memoria en un 30 a 50%!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tejer incluso ayudar\u00eda a combatir enfermedades como el Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9?&nbsp;Porque, <strong>al tejer realizamos movimientos r\u00e1pidos y ordenados, por lo que<\/strong> <strong>se estimulan las conexiones neuronales de nuestro cerebro<\/strong>. Estas conexiones deben permanecer intactas.&nbsp;Si mueren, dejan la puerta abierta a enfermedades importantes, como la demencia y el Alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Tejer mejora la autoestima<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que otras actividades manuales y creativas, <strong>tejer puede ser una gran fuente de orgullo y logro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Crear algo con tus propias manos siempre es gratificante, especialmente cuando te toma horas de trabajo. Tejer un su\u00e9ter requiere mucha concentraci\u00f3n y agilidad.&nbsp;\u00a1Solo podemos sentirnos orgullosos cuando vemos el resultado final o cuando la gente nos pregunta d\u00f3nde lo conseguimos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. El tejido de punto mejora nuestra agilidad y retrasa la aparici\u00f3n de artritis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como bien sabemos, cuando tejemos, nuestras manos se movilizan constantemente. Nos volvemos cada vez m\u00e1s \u00e1giles.\u00a0Pero, sobre todo, hacemos bien a nuestras articulaciones.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, al mover constantemente nuestros dedos y manos,<strong> forzamos a que los fluidos circulen alrededor de nuestro cart\u00edlago<\/strong>, lo que ayuda a hidratar nuestras articulaciones. Resultado: <strong>reduce el riesgo de aparici\u00f3n de artritis<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n se ha comprobado que las personas que ya tienen artritis pueden aliviar el dolor tejiendo al menos una hora al d\u00eda. Si este es tu caso, es aconsejable remojar tus manos en agua caliente antes de empezar esta actividad. Esto hidratar\u00e1 tus articulaciones y las har\u00e1 menos r\u00edgidas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si bien el tejido de punto ha estado reservado durante mucho tiempo para nuestras abuelas, est\u00e1 regresando con las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes en los \u00faltimos a\u00f1os. Y esto realmente es algo muy bueno, porque tejer&nbsp;tiene 5 beneficios para la salud que nunca sospechamos. 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