{"id":157,"date":"2021-12-30T18:39:43","date_gmt":"2021-12-30T18:39:43","guid":{"rendered":"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/?p=157"},"modified":"2021-12-30T18:39:45","modified_gmt":"2021-12-30T18:39:45","slug":"tus-encias-pueden-revelar-que-padeces-deficiencia-de-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/tus-encias-pueden-revelar-que-padeces-deficiencia-de-vitamina-c.html","title":{"rendered":"Tus enc\u00edas pueden revelar que padeces deficiencia de vitamina C"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con los consejos actuales de la <a href=\"https:\/\/www.mouthhealthy.org\/es-MX\/about-the-ada\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Asociaci\u00f3n Dental Estadounidense<\/em><\/a>, si te sangran las enc\u00edas, aseg\u00farate de cepillarte los dientes y usar hilo dental dos veces al d\u00eda, ya que puede ser un signo de <a href=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/gingivitis-como-tratarla-y-cuales-son-sus-causas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gingivitis<\/a>, una etapa temprana de la enfermedad periodontal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, un nuevo estudio realizado por la Universidad de Washington (UW) sugiere que tambi\u00e9n deber\u00edas comprobar si tienes una deficiencia de vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&#8220;Cuando ves que te sangran las enc\u00edas, lo primero en lo que debes pensar es en &#8216;Necesito cepillarme m\u00e1s&#8217;. Sin embargo, deber\u00edas intentar comprender por qu\u00e9 sangran las enc\u00edas; y la <a href=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/deficiencia-vitamina-c.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">deficiencia de vitamina C<\/a> tambi\u00e9n es una posible causa&#8221;<\/em>, dijo el autor principal, el Dr. Philippe Hujoel, dentista y profesor de salud bucal en la Facultad de Odontolog\u00eda de la UW.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio de Hujoel, publicado en la revista<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/nutritionreviews\/article-abstract\/79\/9\/964\/6124136\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em> Nutrition Reviews<\/em><\/a>, analiz\u00f3 los estudios publicados de 15 ensayos cl\u00ednicos en seis pa\u00edses que involucraron a 1,140 participantes predominantemente sanos. Tambi\u00e9n se analizaron los datos de 8.210 residentes de EE. UU. Que participaron en la Encuesta de examen de salud y nutrici\u00f3n del Centro para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Enc\u00edas que sangran pueden indicar que no est\u00e1s obteniendo suficiente vitamina C<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los resultados mostraron que el sangrado de las enc\u00edas despu\u00e9s de una presi\u00f3n leve, as\u00ed como el sangrado en el ojo o la retina, se asociaron con niveles bajos de vitamina C en el torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y los investigadores encontraron que aumentar la ingesta diaria de vitamina C en personas con niveles bajos de vitamina C en plasma ayud\u00f3 a revertir estos problemas de sangrado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El doctor Hujoel tambi\u00e9n dice que tanto las enc\u00edas sangrantes como el sangrado de la retina podr\u00edan ser signos de un problema general en el sistema microvascular, con tendencia al sangrado microvascular en el cerebro, coraz\u00f3n y ri\u00f1ones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estudio no sugiere que debido a que la vitamina C revirti\u00f3 la tendencia a sangrar las enc\u00edas, podr\u00eda hacer lo mismo con el accidente cerebrovascular u otros efectos graves para la salud, dice el Dr. Hujoel.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compruebe cu\u00e1nta vitamina C est\u00e1 tomando<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En consecuencia, el Dr. Hujoel aconseja a las personas que traten de controlar su ingesta de vitamina C mediante la inclusi\u00f3n de alimentos no procesados \u200b\u200bcomo repollo, pimientos o kiwis\u00a0en su dieta, y si no puedes encontrar alimentos ricos en vitamina C, entonces habla con tu m\u00e9dico acerca de tomar suplementos.<\/p>\n\n\n<div class=\"mks_toggle\">\r\n            <div class=\"mks_toggle_heading\">Bibliograf\u00eda:<i class=\"fa fa-plus\"><\/i><i class=\"fa fa-minus\"><\/i><\/div>\r\n                <div class=\"mks_toggle_content\">\n<ol>\n<li>Philippe P Hujoel, Tomotaka Kato, Isabel A Hujoel, Margaux L A Hujoel, Bleeding tendency and ascorbic acid requirements: systematic review and meta-analysis of clinical trials,\u00a0<em>Nutrition Reviews<\/em>, Volume 79, Issue 9, September 2021, Pages 964\u2013975,\u00a0<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1093\/nutrit\/nuaa115\">https:\/\/doi.org\/10.1093\/nutrit\/nuaa115<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\r\n            <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De acuerdo con los consejos actuales de la Asociaci\u00f3n Dental Estadounidense, si te sangran las enc\u00edas, aseg\u00farate de cepillarte los dientes y usar hilo dental dos veces al d\u00eda, ya que puede ser un signo de gingivitis, una etapa temprana de la enfermedad periodontal. 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