Mucha gente se preguntar\u00eda por qu\u00e9 una persona mayor se molestar\u00eda en perder peso. Realmente, \u00bfno se supone que deben relajarse y no estresarse en sus a\u00f1os dorados? Bueno, Jessica Slaughter, una abuela de 86 a\u00f1os de St Louis, Missouri, puede hacerte cambiar de parecer.<\/p>\n\n\n\n
Esta decidida persona de la tercera edad baj\u00f3 de una talla 22 a una incre\u00edble talla 4 en el espacio de una d\u00e9cada. No ten\u00eda tanta prisa por perder peso. Estaba m\u00e1s preocupada por mantenerse en forma y fuerte.<\/p>\n\n\n\n
Todo lo que hac\u00eda como ejercicio era caminar. Aparentemente, seg\u00fan la historia de Jessica Slaughter, cuando das la cantidad correcta de pasos todos los d\u00edas, suceden cosas m\u00e1gicas con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n
En una conversaci\u00f3n con 5 Original On Your Side<\/em>, la Sra. Slaughter dijo que hab\u00eda luchado contra la obesidad durante toda su vida. Siempre fue la ni\u00f1a m\u00e1s grande de la clase mientras crec\u00eda en Mississippi. Los otros ni\u00f1os disfrutaban mucho meti\u00e9ndose con ella.<\/p>\n\n\n\n \u201cMe molestaron mucho\u201d<\/em>, dijo la Sra. Slaughter. \u201cNo sab\u00eda c\u00f3mo dejar de comer lo que sab\u00eda que era perjudicial: pollo frito, tocino y huevos, postres, como pasteles y tartas\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n La Sra. Slaughter dijo que una vez le diagnosticaron prediabetes, no gracias a su dieta carnosa y llena de calor\u00edas. Pas\u00f3 todos sus a\u00f1os de juventud y mediana edad sinti\u00e9ndose agotada y pesada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Bajar de peso es dif\u00edcil, pero tener sobrepeso tambi\u00e9n lo es. Jessica Slaughter eligi\u00f3 la primera sobre la segunda porque es la opci\u00f3n m\u00e1s saludable. Ser mayor no es una excusa para renunciar a una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n Literalmente comenz\u00f3 con un primer paso, cuando comenz\u00f3 a caminar alrededor de su sala de estar todos los d\u00edas como una rutina de ejercicios. Debe haber tomado una enorme cantidad de fuerza de voluntad para mantener este h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n Jessica no tiene mucho espacio en su casa. Vive en un peque\u00f1o apartamento de una habitaci\u00f3n. Su sala de estar es peque\u00f1a, pero no se desanim\u00f3. Camina alrededor de la sala de estar, entra en la peque\u00f1a cocina y regresa.<\/p>\n\n\n\n \u201cCamino 3.000 pasos cada ma\u00f1ana antes de dejar de caminar<\/em>\u201d, se\u00f1al\u00f3. Su nieta le hab\u00eda sugerido que comprara un dispositivo que la ayudara a contar sus pasos y realizar un seguimiento de su progreso.<\/p>\n\n\n\n Los m\u00e9todos pueden ser diferentes, pero el impulso y la determinaci\u00f3n deben estar por las nubes.<\/p>\n\n\n\n La Sra. Slaughter decidi\u00f3 dar un gran paso y eliminar por completo la carne y los productos animales de su dieta. Se convirti\u00f3 en una vegana en toda regla cuando tom\u00f3 una dieta principalmente de frutas y verduras.<\/p>\n\n\n\n Ser vegano es una de las cosas m\u00e1s dif\u00edciles de probar, especialmente para alguien que pas\u00f3 su vida comiendo todo lo que podr\u00eda llamarse carne. Ella ha demostrado poseer una feroz cantidad de fuerza de voluntad,<\/p>\n\n\n\n \u201cPl\u00e1tano, naranja, uvas, cereal, eso es lo que desayuno\u201d<\/em>, dijo la Sra. Slaughter. Sus otras comidas diarias giran en torno a las mismas clases de alimentos, y si debe consumir alimentos grasos, deben ser bajos en grasas vegetales. Come muchas nueces, vegetales verdes y bebe mucha agua.<\/p>\n\n\n\n Jessica dice: \u201cTen\u00eda sobrepeso y simplemente no quer\u00eda morir as\u00ed\u201d. Ya estaba tan cerca de tener diabetes en toda regla que sab\u00eda que ten\u00eda que apegarse a su nueva dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mucha gente se preguntar\u00eda por qu\u00e9 una persona mayor se molestar\u00eda en perder peso. Realmente, \u00bfno se supone que deben relajarse y no estresarse en sus a\u00f1os dorados? Bueno, Jessica Slaughter, una abuela de 86 a\u00f1os de St Louis, Missouri, puede hacerte cambiar de parecer. Esta decidida persona de la tercera edad baj\u00f3 de una […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":191,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"yoast_head":"\nBajar de peso comenz\u00f3 con un solo paso<\/h2>\n\n\n\n
Jessica es el modelo a seguir perfecto para todos los entusiastas de la p\u00e9rdida de peso<\/h3>\n\n\n\n