{"id":204,"date":"2022-02-24T22:54:10","date_gmt":"2022-02-24T22:54:10","guid":{"rendered":"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/?p=204"},"modified":"2022-10-12T01:15:30","modified_gmt":"2022-10-12T01:15:30","slug":"influencer-fitness-de-75-anos-despues-de-perder-30-kilos-y-levantar-pesas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/influencer-fitness-de-75-anos-despues-de-perder-30-kilos-y-levantar-pesas.html","title":{"rendered":"Influencer fitness de 75 a\u00f1os despu\u00e9s de perder 30 kilos y levantar pesas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Joan MacDonald ten\u00eda 70 a\u00f1os, pesaba 90 kilos, y tomaba medicamentos para la presi\u00f3n arterial alta y el colesterol cuando su hija la convenci\u00f3 de hacer un cambio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las personas m\u00e1s influyentes en el fitness en Instagram no es otra que una mujer de 75 a\u00f1os que comenz\u00f3 su viaje de p\u00e9rdida de peso solo cinco a\u00f1os antes. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"500\" src=\"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-fotos.jpg\" alt=\"La transformaci\u00f3n de Joan MacDonald \" class=\"wp-image-307\" srcset=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-fotos.jpg 1000w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-fotos-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-fotos-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">No solo venci\u00f3 el sobrepeso, sino que remodelo su figura<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2016, Joan MacDonald, de Ontario, Canad\u00e1, ten\u00eda 70 a\u00f1os y pesaba 90 kilos. Ella estaba lidiando con una artritis dolorosa y rara vez estaba activa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Realmente perd\u00eda el aliento con solo subir y bajar las escaleras&#8221;, dijo MacDonald a MSNBC . &#8220;Mi hija se preocup\u00f3 mucho, mucho. Pens\u00f3 que si me quer\u00eda cerca, ser\u00eda mejor que interviniera&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-brazos-torneados.jpeg\" alt=\"Brazos bien trabajados\" class=\"wp-image-309\" srcset=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-brazos-torneados.jpeg 768w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-brazos-torneados-300x169.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su hija Michelle es entrenadora f\u00edsica y culturista, y logr\u00f3 que Joan se inscribiera en su pr\u00f3ximo programa de transformaci\u00f3n de Wonder Woman en su casa en Tulum, M\u00e9xico, donde ella y su esposo tienen un gimnasio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Cuando Michelle me dio ese ultim\u00e1tum para hacer algo con mi vida, pens\u00e9 que era ahora o nunca&#8221;, dijo Joan a Good Morning America. &#8220;Estaba enferma y cansada de estar enferma y cansada. Estaba existiendo, no viviendo&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un camino largo, pero que dio sus frutos<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"680\" height=\"510\" src=\"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-2.jpeg\" alt=\"Fotos de Joan MacDonald \" class=\"wp-image-310\" srcset=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-2.jpeg 680w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-2-300x225.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con un enfoque en el levantamiento de pesas, la ingesta de agua, ocho horas de sue\u00f1o y una dieta renovada que priorizaba los macronutrientes, Joan perdi\u00f3 alrededor de 4.5 kilos durante el primer mes. Tuvo d\u00edas dif\u00edciles, pero los super\u00f3 pensando en lo mucho mejor que ya se sent\u00eda. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Fue dif\u00edcil al principio&#8221;, dijo Michelle a GMA. &#8220;La gente no se da cuenta de que ella [mi mam\u00e1] estaba all\u00ed en las trincheras, tratando de resolverlo todo y frustrada&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero Joan fue capaz de un \u00e9xito sin escalas. En ese primer a\u00f1o, pudo dejar de tomar sus medicamentos para la presi\u00f3n arterial alta, y ahora, cinco a\u00f1os despu\u00e9s, los ha dejado todos, y ha bajado 30 kilos y puede hacer press de banca con 35 kilos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-transformacion-1024x768.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-311\" srcset=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-transformacion-1024x768.webp 1024w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-transformacion-300x225.webp 300w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-transformacion-768x576.webp 768w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Joan-MacDonald-transformacion.webp 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Nada es m\u00e1gico ni milagroso. Se requiere trabajo, pero es un trabajo que puedes disfrutar&#8221;, dijo. &#8220;Al final, ser\u00e1s m\u00e1s fuerte y saludable, y eso es todo lo que realmente importa&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Joan ahora hace ejercicio cinco d\u00edas a la semana y se ha convertido en una sensaci\u00f3n de Instagram, con m\u00e1s de 1,6 millones de seguidores de todas las edades. Fue idea de Michelle que su madre comenzara a usar las redes sociales y compartiera su \u00e9xito en la vejez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Supongo que debido a que llegu\u00e9 tan tarde a usar un iPhone, no me di cuenta de que estas aplicaciones son la forma en que las personas se comunican&#8221;, dijo a MSNBC Joan, quien ahora tambi\u00e9n tiene un canal de YouTube y una aplicaci\u00f3n de ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/influencer-70_opt.jpg\" alt=\"Joan MacDonald influencer fitness de 70 a\u00f1os\" class=\"wp-image-205\" srcset=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/influencer-70_opt.jpg 800w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/influencer-70_opt-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/influencer-70_opt-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">All\u00ed anima a sus seguidores a &#8220;levantarse del sof\u00e1 o de la silla y moverse&#8221;, y enfatiza que si ella pudo hacer un cambio a los 70, cualquiera puede hacerlo. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8220;Estoy much\u00edsimo m\u00e1s feliz que nunca&#8221;, dijo Joan. &#8220;Ahora estoy viviendo. Cuando comenc\u00e9, sent\u00ed que solo exist\u00eda, esperando el d\u00eda en que me marchar\u00eda&#8221;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Joan MacDonald ten\u00eda 70 a\u00f1os, pesaba 90 kilos, y tomaba medicamentos para la presi\u00f3n arterial alta y el colesterol cuando su hija la convenci\u00f3 de hacer un cambio. 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