{"id":416,"date":"2022-12-26T14:54:04","date_gmt":"2022-12-26T14:54:04","guid":{"rendered":"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/?p=416"},"modified":"2022-12-26T14:54:05","modified_gmt":"2022-12-26T14:54:05","slug":"las-famosas-bebidas-que-aumentan-los-trigliceridos-en-un-53-y-amenazan-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/las-famosas-bebidas-que-aumentan-los-trigliceridos-en-un-53-y-amenazan-el-corazon.html","title":{"rendered":"Las famosas bebidas que aumentan los triglic\u00e9ridos en un 53% y amenazan el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los refrescos y las bebidas con az\u00facares a\u00f1adidos <strong>pueden disparar los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos<\/strong>, con graves implicaciones para la salud, afirma un nuevo estudio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 tan inocente puede ser un refresco? \u00bfCu\u00e1l es el peligro para nuestra salud de consumir bebidas energ\u00e9ticas o zumos envasados \u200b\u200bcon az\u00facares a\u00f1adidos?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n publicada en el <em><a href=\"https:\/\/www.ahajournals.org\/action\/doSearch?AllField=diet+drink+risk&amp;SeriesKey=jaha\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Journal of the American Heart Association<\/a><\/em> revel\u00f3 el aspecto no tan amigable del consumo de bebidas azucaradas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una lata de 330 ml de cualquier bebida rica en az\u00facares a\u00f1adidos (refrescos, zumos envasados, bebidas energ\u00e9ticas) al d\u00eda es <strong>suficiente para poner en riesgo nuestro sistema cardiovascular<\/strong>, seg\u00fan los cient\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"595\" height=\"300\" src=\"https:\/\/lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/refrescos-corazon.jpeg\" alt=\"Refrescos y problemas al corazon\" class=\"wp-image-417\" srcset=\"https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/refrescos-corazon.jpeg 595w, https:\/\/www.lavidalucida.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/refrescos-corazon-300x151.jpeg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al analizar datos de 6000 personas durante un per\u00edodo de 12 a\u00f1os (1991-2014), el equipo de investigaci\u00f3n descubri\u00f3 que el consumo diario de esta cantidad se asoci\u00f3 con <strong>un aumento del 53 % en los triglic\u00e9ridos y una disminuci\u00f3n del 98 % en el colesterol HDL<\/strong> (bueno).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los hallazgos no mostraron los efectos negativos para la salud correspondientes al consumo\u00a0de productos light y jugos 100 % naturales; sin embargo, los expertos no recomiendan el consumo excesivo de estas bebidas como alternativa, ya que se necesitan m\u00e1s estudios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La nutricionista del Centro M\u00e9dico de la <em>Universidad de Nueva York<\/em> que particip\u00f3 en la investigaci\u00f3n, Samantha Heller, comparti\u00f3 algunos consejos para limitar el consumo de este tipo de bebidas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para los ni\u00f1os, el consumo de este tipo de bebidas est\u00e1 prohibido puesto que puede volverlos adictos al sabor dulce.<\/li>\n\n\n\n<li>Para ni\u00f1os mayores o adultos, un buen comienzo puede ser un refresco con sabor o a\u00f1adir un poco de fruta natural o jugo de hierbas a un refresco normal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finalmente, sugiri\u00f3 alternativas como agua, t\u00e9, caf\u00e9 o leche sin az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cualquier caso, sin embargo,<strong> los expertos se\u00f1alan que el consumo de bebidas azucaradas y refrescos no ofrece ning\u00fan beneficio nutricional <\/strong>y desde luego no es recomendable que forme parte de la dieta de los ni\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los refrescos y las bebidas con az\u00facares a\u00f1adidos pueden disparar los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos, con graves implicaciones para la salud, afirma un nuevo estudio. \u00bfQu\u00e9 tan inocente puede ser un refresco? \u00bfCu\u00e1l es el peligro para nuestra salud de consumir bebidas energ\u00e9ticas o zumos envasados \u200b\u200bcon az\u00facares a\u00f1adidos? 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