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Preparado de frutas con leche, avena, yogurt y chia

Preparado de frutas con leche, avena, yogurt y chia.

Ingredientes

1/4 taza de avena de grano entero orgánico
1/3 taza de leche de almendras
1/4 taza de yogurt natural
1-1/2 cucharaditas de semillas de chia
1/4 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de mermelada de fresa (hecha en casa)
1/4 a 1/3 taza de frambuesas (corte cada baya por la mitad – puedes usar cualquier fruta que desees también), o lo suficiente para llenar el frasco.

Instrucciones

En medio (1 taza) frasco, añadir la avena, la leche, el yogurt, las semillas de chía y mermelada de fresa. Tapar la jarra y agita hasta que estén bien mezclados. Retira la tapa, añadir las frambuesas y revuelve hasta que se mezcle todo. Volver a tapar para sacudir y refrigera toda la noche o hasta 2-3 días. Comer helado.

Fuente: www.hugsandcookiesxoxo.com
Traducción al español: equipo de Vida Lúcida Toda la traducción al español con derechos reservados.

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