{"id":117,"date":"2021-12-03T23:22:57","date_gmt":"2021-12-03T23:22:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/sexualidad\/?p=117"},"modified":"2021-12-03T23:22:58","modified_gmt":"2021-12-03T23:22:58","slug":"dolor-durante-las-relaciones-sexuales-y-como-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/sexualidad\/dolor-durante-las-relaciones-sexuales-y-como-evitarlo.html","title":{"rendered":"Dolor durante las relaciones sexuales y c\u00f3mo evitarlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor durante las relaciones sexuales es a menudo un &#8220;s\u00edntoma&#8221; de endometriosis. Es una enfermedad que se presenta cuando el tipo de tejido que normalmente existe dentro del \u00fatero (el endometrio) comienza a crecer fuera de este.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan estudios recientes, m\u00e1s de la mitad de las mujeres con endometriosis experimentan dolor durante las relaciones sexuales y, lamentablemente, muchas de ellas ni siquiera lo mencionan, pero eso no significa que debas evitar las relaciones sexuales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 puedes hacer si te duele tener relaciones sexuales?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primero, habla sobre este problema con tu m\u00e9dico para descartar otras causas que puedan tener el mismo s\u00edntoma. Entonces conf\u00eda en tu pareja. Tu primer instinto puede ser ocultar el dolor, pero para tu propia comodidad y la salud de tu relaci\u00f3n, esta no es una buena soluci\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Juntos podr\u00e1n descubrir nuevas actitudes que no agraven la situaci\u00f3n. Al mismo tiempo, lleva un diario de tus periodos menstruales, porque algunos d\u00edas del mes pueden ser mejores que otros para tener relaciones sexuales con menos dolor. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cualquier caso, refuerza tu dieta y elige un suplemento diet\u00e9tico avanzado que contenga \u00e1cidos grasos B 12, vitamina E y vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Otras posibles soluciones para tener un sexo m\u00e1s placentero<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n pueden existir otras causas para el dolor que se experimenta durante el sexo, a continuaci\u00f3n se mencionan algunas soluciones acordes a cada posible causa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maneras de aliviar el dolor durante el coito.<br>Los m\u00e9todos para controlar el dolor durante las relaciones sexuales dependen de cu\u00e1l sea la causa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mejora el juego previo<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sospechas que el juego previo es demasiado corto, habla con tu pareja al respecto. Hay muchas formas de mejorar el juego previo y hacer que la entrada en calor sea m\u00e1s adecuadas para preparar el terreno. Mientras que una mujer necesita sexo oral, otra necesita besos apasionados, a otra le gusta ver una pel\u00edcula er\u00f3tica con su pareja como parte de los juegos previos. Es posible que algo que funcione para otras mujeres no funcione para ti. Comprender esto es la mitad de la batalla. Cuando est\u00e9s debidamente excitada, la sangre fluir\u00e1 a tus genitales, lo que aumentar\u00e1 el nivel de humedad en la vagina, esencial para el sexo sin dolor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Usa lubricantes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfSientes que tu vagina no est\u00e1 lo suficientemente hidratada? Puedes lidiar con esto usando lubricantes. Siempre vale la pena tener un tubo con un gel hidratante \u00edntimo cerca de tu cama, para que no tengas que buscarlo nerviosamente en el momento crucial.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reduce el estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el dolor durante las relaciones sexuales es causado por el estr\u00e9s, es dif\u00edcil obtener un buen consejo. Si quieres tener un buen sexo, hay que aprender a salir de los problemas en el dormitorio. Lo cual, desafortunadamente, no es f\u00e1cil. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trata de desestresarte antes de irte a la cama. Es una buena idea que las parejas se den un masaje. Esto puede convertirse en un juego previo. Tambi\u00e9n el deporte es ideal para aliviar la tensi\u00f3n. La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n funciona para muchas personas: ayuda a relajar el cuerpo y desestresar la mente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Por \u00faltimo&#8230;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sientes dolor durante el coito, es mejor consultar a un ginec\u00f3logo que te ayudar\u00e1 a identificar la causa. Es posible que debas investigar un poco para ayudar a identificarlo. Un examen m\u00e9dico y pruebas de diagn\u00f3stico adicionales ayudar\u00e1n a encontrar la causa de esta dolencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor durante las relaciones sexuales es a menudo un &#8220;s\u00edntoma&#8221; de endometriosis. Es una enfermedad que se presenta cuando el tipo de tejido que normalmente existe dentro del \u00fatero (el endometrio) comienza a crecer fuera de este. 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