{"id":214,"date":"2022-07-09T17:13:16","date_gmt":"2022-07-09T22:13:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/sexualidad\/?p=214"},"modified":"2022-07-09T17:14:11","modified_gmt":"2022-07-09T22:14:11","slug":"disfuncion-erectil-el-ciclismo-puede-ponerte-en-riesgo-y-como-prevenirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavidalucida.com\/sexualidad\/disfuncion-erectil-el-ciclismo-puede-ponerte-en-riesgo-y-como-prevenirlo.html","title":{"rendered":"Disfunci\u00f3n er\u00e9ctil: el ciclismo puede ponerte en riesgo y c\u00f3mo prevenirlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>ciclismo<\/strong> es un deporte divertido que es amado por todos, j\u00f3venes y mayores. Puede ser una actividad de bajo impacto si deseas andar en bicicleta a un ritmo lento o moderado o puede volverse intensa si aceptas un desaf\u00edo de tu compa\u00f1ero de bicicleta. Tambi\u00e9n viene con varios beneficios para la salud, como una mayor capacidad cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad, huesos fortalecidos y disminuci\u00f3n de los niveles de grasa corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ser sedentario est\u00e1 relacionado con la <strong>disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong> (DE), por lo que el ciclismo como forma de actividad podr\u00eda reducir ese riesgo. Sin embargo, al mismo tiempo, andar en bicicleta tambi\u00e9n podr\u00eda poner en riesgo tus erecciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 sucede en la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, tambi\u00e9n conocida como impotencia,<\/strong> es la incapacidad de lograr y mantener una erecci\u00f3n lo suficientemente firme para tener relaciones sexuales. Tener problemas de erecci\u00f3n a veces no es necesariamente motivo de preocupaci\u00f3n. Sin embargo, si la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil es un problema continuo, puede aumentar tu estr\u00e9s, afectar tu confianza y provocar problemas en la relaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede afectar negativamente tu deseo sexual.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ciclismo y DE<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El ciclismo puede provocar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>, ya que sentarse en el sill\u00edn podr\u00eda aplastar tus partes privadas, lo que significa que la presi\u00f3n est\u00e1 cayendo sobre los nervios de tus partes. Esto puede causar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, ya que no es favorable para la salud de la fertilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante el ciclismo, el asiento ejerce una presi\u00f3n constante sobre el perineo, el \u00e1rea entre los genitales y el ano. Esta presi\u00f3n puede da\u00f1ar los nervios y ralentizar temporalmente el flujo sangu\u00edneo. Esto puede causar hormigueo o entumecimiento en el pene y, eventualmente, tambi\u00e9n puede conducir a la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre el ciclismo y la DE<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n de la<em> Universidad M\u00e9dica de Wroclaw <\/em>en Polonia, sugiere que los ciclistas masculinos deber\u00edan ponerse de pie regularmente cuando anden en bicicleta para <strong>prevenir la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La investigaci\u00f3n sugiere pararse cada diez minutos. Adem\u00e1s de las partes \u00edntimas aplastadas por el sill\u00edn, el estudio explica que el entumecimiento genital tambi\u00e9n puede deberse a una mala t\u00e9cnica de conducci\u00f3n o al tipo de bicicleta inadecuado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Andar en bicicleta da\u00f1a nervios en \u00f3rgano sexual masculino<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan un Informe especial de salud de Harvard, andar en bicicleta puede da\u00f1ar los nervios y comprimir las arterias del pene, lo que puede provocar problemas de erecci\u00f3n. El estudio encontr\u00f3 que el riesgo era mayor entre los hombres que andaban en bicicleta durante m\u00e1s de tres horas a la semana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Medidas a tomar para evitar la DE<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta informaci\u00f3n no es para disuadir a los hombres de andar en bicicleta y hay ciertas medidas que pueden tomar para asegurarse de continuar andando en bicicleta de manera segura sin desarrollar problemas de erecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ponerse de pie regularmente para tener algo de movimiento y un poco de aire fresco puede ayudar a aliviar la presi\u00f3n en el \u00e1rea genital.<\/li><li>Aseg\u00fararse de que el sill\u00edn sea ancho y est\u00e9 bien acolchado para absorber el impacto del paseo y reducir la presi\u00f3n all\u00ed abajo. Tambi\u00e9n puedes agregar una funda de asiento rellena de gel para mejorar la comodidad.<\/li><li> Un estudio en <em>European Urology<\/em> encontr\u00f3 que los asientos estrechos para bicicletas reduc\u00edan el ox\u00edgeno al pene en un 82,4 % y los asientos estrechos con forma de V en la punta del sill\u00edn reduc\u00edan el suministro de ox\u00edgeno en un 72,4 %.<\/li><li>La altura del manillar tambi\u00e9n puede ayudar a prevenir cualquier riesgo. Un estudio en T<em>he Journal of Urology<\/em> encontr\u00f3 que si la altura del manillar es paralela o m\u00e1s alta que la del sill\u00edn, entonces puede aumentar tu riesgo de disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en comparaci\u00f3n con los manillares a una altura inferior a la del sill\u00edn.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ciclismo es un deporte divertido que es amado por todos, j\u00f3venes y mayores. 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