El dolor durante las relaciones sexuales es a menudo un “síntoma” de endometriosis. Es una enfermedad que se presenta cuando el tipo de tejido que normalmente existe dentro del útero (el endometrio) comienza a crecer fuera de este.
Según estudios recientes, más de la mitad de las mujeres con endometriosis experimentan dolor durante las relaciones sexuales y, lamentablemente, muchas de ellas ni siquiera lo mencionan, pero eso no significa que debas evitar las relaciones sexuales.
¿Qué puedes hacer si te duele tener relaciones sexuales?
Primero, habla sobre este problema con tu médico para descartar otras causas que puedan tener el mismo síntoma. Entonces confía en tu pareja. Tu primer instinto puede ser ocultar el dolor, pero para tu propia comodidad y la salud de tu relación, esta no es una buena solución a largo plazo.
Juntos podrán descubrir nuevas actitudes que no agraven la situación. Al mismo tiempo, lleva un diario de tus periodos menstruales, porque algunos días del mes pueden ser mejores que otros para tener relaciones sexuales con menos dolor.
En cualquier caso, refuerza tu dieta y elige un suplemento dietético avanzado que contenga ácidos grasos B 12, vitamina E y vitamina C.
Otras posibles soluciones para tener un sexo más placentero
También pueden existir otras causas para el dolor que se experimenta durante el sexo, a continuación se mencionan algunas soluciones acordes a cada posible causa.
Maneras de aliviar el dolor durante el coito.
Los métodos para controlar el dolor durante las relaciones sexuales dependen de cuál sea la causa.
Mejora el juego previo
Si sospechas que el juego previo es demasiado corto, habla con tu pareja al respecto. Hay muchas formas de mejorar el juego previo y hacer que la entrada en calor sea más adecuadas para preparar el terreno. Mientras que una mujer necesita sexo oral, otra necesita besos apasionados, a otra le gusta ver una película erótica con su pareja como parte de los juegos previos. Es posible que algo que funcione para otras mujeres no funcione para ti. Comprender esto es la mitad de la batalla. Cuando estés debidamente excitada, la sangre fluirá a tus genitales, lo que aumentará el nivel de humedad en la vagina, esencial para el sexo sin dolor.
Usa lubricantes
¿Sientes que tu vagina no está lo suficientemente hidratada? Puedes lidiar con esto usando lubricantes. Siempre vale la pena tener un tubo con un gel hidratante íntimo cerca de tu cama, para que no tengas que buscarlo nerviosamente en el momento crucial.
Reduce el estrés
Si el dolor durante las relaciones sexuales es causado por el estrés, es difícil obtener un buen consejo. Si quieres tener un buen sexo, hay que aprender a salir de los problemas en el dormitorio. Lo cual, desafortunadamente, no es fácil.
Trata de desestresarte antes de irte a la cama. Es una buena idea que las parejas se den un masaje. Esto puede convertirse en un juego previo. También el deporte es ideal para aliviar la tensión. La meditación también funciona para muchas personas: ayuda a relajar el cuerpo y desestresar la mente.
Por último…
Si sientes dolor durante el coito, es mejor consultar a un ginecólogo que te ayudará a identificar la causa. Es posible que debas investigar un poco para ayudar a identificarlo. Un examen médico y pruebas de diagnóstico adicionales ayudarán a encontrar la causa de esta dolencia.
