¿Qué son los alimentos constructores? Alimentos constructivos son los que tienen la función de ayudar a construir tejidos musculares del organismo. Generalmente son alimentos ricos en proteínas y...
Cómo reconstruir el cartílago desgastado y mejorar articulaciones
La osteoartritis es un trastorno articular doloroso. Los 60 años o más, el 10% de los hombres y el 13% de las mujeres tienen osteoartritis de rodilla y eso es solo una articulación, hay muchas más...
5 tipos de relaciones de pareja, ¿con cuál te identificas?
En nuestro deseo de comprender, gestionar o desenredar nuestras relaciones, estamos constantemente tratando de verlas a través de diferentes lentes batallando para unir las piezas. Pero para...
6 beneficios del Muay Thai que debes conocer
El Muay Thai es un arte marcial tailandés que ha caído en el gusto de los brasileños. Además de ser una actividad divertida y relajante, puede ofrecer varias ventajas para el cuerpo humano, como el...
Suplementos para bajar de peso: Cuál es el adecuado para ti
La mayoría de las personas han tratado de bajar de peso en sus vidas ya sea para probar una mejor calidad de vida, una mejor salud, un menor riesgo de enfermedad o simplemente que les quede mejor la...
Consejos para quemar la grasa abdominal
Hay muchas razones por las que las personas pueden acumular grasa abdominal, incluida una dieta deficiente, falta de ejercicio y estrés. Mejorar la nutrición, aumentar la actividad física, reducir el...
Como aprender a controlar las emociones de manera asertiva
Las emociones son un elemento aparentemente ineludible de la experiencia humana. Muchos psicólogos han teorizado que existen emociones básicas a partir de las cuales se forman otras. Los modelos más...
Los peligros para la salud del consumo de sopas instantáneas
Las sopas instantáneas son alimentos de conveniencia que se han vuelto muy populares en los últimos años; de hecho, son una solución fácil y económica para aquellos que no tienen tiempo para cocinar...
10 recetas con quinoa saludables para ayudarte a adelgazar
Si estás tratando de perder peso, sabes muy bien los desafíos que surgen al tratar de encontrar alimentos de excelente sabor que se relacionen con tus objetivos de pérdida de peso. No es de...
Nunca debes mentir a tu doctor y menos dejarle de decir estas cosas
Si hay una persona a la que realmente no debes mentir, es a tu médico. Después de todo, los profesionales médicos están ahí para ayudar, no para juzgarte, y retenerles información solo te hace daño...
Grasa en el cuerpo y 10 cosas que desencadenan su producción
Crees que estás haciendo todo lo que puedes hacer para evitar que la grasa en el cuerpo se acumule. Haces todo lo que sabes para bajar de peso. Pero todos los días, la báscula está estática o sube...
Porqué tener una mascota después de los 50 mejora la salud
Si tienes mascotas, sabes que nada puede vencer a su amor incondicional. Pero también es probable que hayas experimentado días en que las payasadas de tu mascota o la carga de su cuidado se sintieron...
