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Jugos naturales para desinflamar el vientre

Jugos naturales para desinflamar el vientre

Hay muchos jugos naturales para desinflamar el vientre ya que esta dolencia no es una enfermedad grave sino una consecuencia de una mala alimentación o la ingesta de alimentos de difícil digestión.

Nos levantamos, y a medida que vamos avanzando en nuestras comidas diarias, el vientre se hincha. Una buena recomendación es comer lo más tranquilo y despacio posible, masticando bien los alimentos para favorecer una buena digestión, sin abusar de especias y comidas grasientas o refrescos.

Sin embargo las prisas y el poco tiempo disponible para comer en el trabajo hacen realmente imposible esta tarea. Es un buen momento para conocer estos cuatro jugos naturales para desinflamar el vientre que nos ayudarán a cuidarnos de forma saludable.

Jugo natural para desinflamar el vientre con aguacate

Jugos naturales para desinflamar el vientre con aguacate

Ingredientes:

  • 1 taza de mango en cubitos.
  • ¼ de la mitad de un aguacate.
  • ½ taza de zumo de mango.
  • ¼ de taza de yogur natural desnatado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • 6 hielos.

Modo de preparación:
• Introduce en la licuadora todos los ingredientes y no añadas azúcar.
El aguacate evita la inflamación abdominal ya que actúa como un antiinflamatorio, que protege y suaviza la mucosa digestiva.

Jugo natural para desinflamar el vientre a base de naranjas

Jugos naturales para desinflamar el vientre naranja

Ingredientes:

  • 2 naranjas frescas.
  • Una rodaja de piña o un puñado de arándanos frescos.
  • 1 limón.
  • Una cucharada de linaza.
  • Un poco de miel de abeja.
  • Un vaso de té verde, rojo o marrubio recién hecho, pero ya frío.
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Modo de elaboración:
• Introduce los ingredientes en la licuadora y mezcla.

Modo de consumo:
• Tómalo en ayunas despacito y a sorbitos, y espera antes de desayunar al menos una hora.

Jugo natural para desinflamar el vientre con manzana y zanahoria

Jugos naturales para desinflamar el vientre manzana zanahoria

Ingredientes:

  • 4 zanahorias.
  • 1 manzana.
  • 1 tallo de apio.
  • 1 puñado de espinacas frescas.
  • 3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido.

Modo de elaboración:

• Lavamos los ingredientes y los introducimos en la licuadora. Mezclamos todo.

Modo de consumo:
• Lo tomamos en ayunas.

Jugo natural para desinflamar el vientre con cítricos

Ingredientes:

  • 6 naranjas frescas.
  • 2 pomelos.
  • 1 limón.

Modo de elaboración:
• Extrae el zumo de los cítricos.

Modo de consumo:
• Bebe a sorbitos y despacio, en ayunas.
• Espera una hora y media antes de desayunar.

Elije entre uno de estos jugos naturales para desinflamar el vientre o toma uno diferente cada mañana y obtendrás resultados que te aliviarán la sensación de hinchazón. Cómo mencionabamos más arriba, la inflamación es un resultado de varios factores, siendo la mala alimentación uno de los principales, por ello es recomendable que modifiques tu dieta por una que te ayude a evitar problemas de distención abdominal.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida