Extensa información sobre alimentación y nutrición. Conoce usos, beneficios y propiedades nutricionales de los alimentos naturales tales como col rizada, acelga, espinaca, brócoli, salvia, perejil, clavo, semillas de girasol, lavanda, limón, naranjas, hojas de romero, ciruelas pasas, alimentos fermentados, semillas, frutos secos, aguacates y más.
Estos son alimentos ricos en hierro, una fuente de verdadero placer además, que puede revertir la anemia entre otros padecimientos debido a la deficiencia de hierro. Descubre lo que es recomendable...
Cultivar tus propias frutas y verduras tiene muchos beneficios, desde ahorrar dinero y obtener los productos más frescos posibles hasta hacer ejercicio en el jardín, y poder elegir entre una variedad...
Para los niños y adolescentes, las verduras casi nunca están en la parte superior de la lista de comidas favoritas, en su lugar se encuentran los bocadillos y diversos dulces. Mucho ya hemos...
La dieta de invierno, a menudo baja en verduras y frutas frescas, y la falta de sol son las dos razones principales del padecimiento de carencia de vitaminas, que muchas veces pasa desapercibido...
Hay varios ansiolíticos naturales que son una buena opción (después de la consulta médica) para complementar o reemplazar los medicamentos alopáticos. Son muy recomendables para tratar la ansiedad...
Aprende sobre nuevas investigaciones interesantes que sugieren que puede haber algunos alimentos que podrían reducir el riesgo de ser diagnosticado con glaucoma, como por ejemplo los vegetales de...
En los últimos años, hemos empezado a aprender que casi todo lo que comemos, desde yogur probiótico hasta una porción de espárragos o una chuleta de cerdo grasosa, tiene un efecto en los microbios...
Seguramente has oído hablar de las numerosas propiedades beneficiosas de tomar vino tinto y comer chocolate negro, y los investigadores sostienen que se deben a la presencia de un químico natural...
La granola es un alimento muy buscado por quienes quieren mantener una alimentación sana. Generalmente compuesta por algunos tipos de cereales y frutos secos, es un alimento rico en fibras y...
El magnesio es un importante mineral que puede combatir diversas enfermedades, incluso la depresión. Aprende cuál es la importancia del magnesio en la dieta y cómo lo puedes aprovechar. Todos los...
Los beneficios de una alimentación rica en fibras seguramente ya sean conocidos por muchos de nuestro lectores, pero aun así, las investigaciones de la población muestran que el consumo de alimentos...
El café es el aliado más famoso contra el cansancio, sin embargo, existen muchos otros alimentos que son importantes en el día a día y pueden ayudarte a combatir el cansancio y mejorar tu rendimiento...
Si bien los suplementos de melatonina se encuentran sin receta en casi cualquier tienda de alimentos naturales o en una farmacia, hay preguntas sobre la suplementación a largo plazo. Algunos expertos...
Conoce estos 5 excelentes alimentos que las personas mayores deben incluir en el menú para tener más salud y bienestar. También son recomendados para combatir la depresión en la tercera edad. La...
Los alimentos fermentados son algunos de los alimentos más potentes para mejorar la salud intestinal y mejorar nuestra salud en gran medida. Para empezar, los alimentos fermentados, como el chucrut...
Generalmente asociada al chocolate, las avellanas son un tipo de fruto seco muy cultivado en Europa, Asia y Norteamérica. Es marrón y redondeada, con una corteza dura y resistente. Su gusto es dulce...
Si sientes que tu memoria ya no es lo que era, esto puede deberse a la falta de sueño u otras razones, como la genética, el nivel de actividad física y el estilo de vida y los factores ambientales...
