¿Qué es la empatía? Simplemente es ponerse en el lugar de alguien más. Es entender cómo se siente otra persona y responder con acciones que pueden ayudar a eliminar su angustia. Algunos niños pueden...
Categoría - Salud emocional
Artículos para mantener la salud emocional y retomar el control de tus pensamientos y tu vida en general
La maldición de tratar de cumplir expectativas que los padres imponen
Muchas personas sufren toda la vida por este sentimiento opresivo de culpa; sufren la sensación de no haber estado a la altura de cumplir expectativas que sus padres les impusieron. Este sentimiento...
Trucos mentales que puedes usar si no puedes pagar una terapia
Cualquiera que se haya sentado en un cómodo sofá frente a un terapeuta probablemente haya sentido mucho alivio al final de la sesión. ¿El único problema? Después, te quedas con una cuenta...
Psicólogos sugieren a mamás tomar vacaciones solas una vez al año
¿Quién no quiere unas vacaciones? Y además de eso, ¿quién cree que su madre no ha ganado más que un descanso decente en forma de vacaciones? Si bien los expertos dejan en claro que la maternidad...
5 tipos de amigos que no necesitas en tu vida
Mientras pasamos por la vida, todos aprendemos y crecemos – y también lo hacen nuestros amigos. Es importante que, a medida que continuamos evolucionando hacia una mejor versión de quienes...
Cómo poner límites de una manera amable y asertiva
¿Qué son los límites? Los límites crean un espacio físico y emocional entre tú y los demás. Le muestran a la gente cómo quieres que te traten, qué te parece bien y qué no. Pero existen maneras de...
3 consejos inútiles que nunca debes decir a una persona que sufre
Dar consejos no solicitados puede considerarse como una violación de los límites en sí mismo, porque ayudar y apoyar a los demás, es un proceso muy delicado. Requiere mucha empatía, curiosidad y...
Maneras saludables de reaccionar a palabras tóxicas y manipuladoras
Los abusadores verbales, los manipuladores, aquellos con fuertes tendencias narcisistas, y de otra manera las personas tóxicas, utilizan el lenguaje para lastimar y explotar a los demás. A veces es...
Cómo dejar ir el rencor y la amargura cuando te hacen sufrir mucho
Todos hemos experimentado el rencor y la amargura en nuestras vidas. Algunas veces estamos expuestos a experiencias tan dolorosas que dejan marcas que son difíciles de curar, especialmente si...
Reprimir los sentimientos – estas son 5 maneras en que lo aprendiste de...
Se ha criado un número trágico de niños para practicar el autosacrificio y la auto represión con el fin de satisfacer las necesidades de los demás, principalmente de sus cuidadores principales. Esta...
Si no te gusta tu personalidad esta es una manera de cambiarla
Todos tenemos rasgos de personalidad que nos gustaría cambiar. Tal vez descubras que eres una persona demasiado negativa. Tal vez tienes algunos problemas de intimidad que dificultan tus relaciones...
Cómo aplicar el Mindfulness para llevar el día a día
El ritmo acelerado de nuestro día a día, así como las innumerables tareas con las que debemos cumplir, nos lleva a estar en medio de un espiral colmado de sensaciones, preocupaciones y sentimientos...
3 malos hábitos que de hecho prueban que eres inteligente
¿Estás cansado de ser juzgado por levantarte tarde? ¿Siempre fuiste odiado por tu hábito de jurar? Bueno, es hora de regocijarse y ser feliz. Resulta que, según estudios, estos malos hábitos están...
10 aromas o esencias que pueden mejorar tu salud
¿Sabías que el sentido del olfato humano puede identificar miles de aromas y es 10.000 veces más preciso que nuestro sentido del gusto? Tenemos millones de receptores del olfato en nuestra nariz...
5 Estrategias para limpiar tu mente de pensamientos negativos
La mente funciona de una manera sumamente compleja, tanto a nivel consciente así como inconsciente. Tal puede ser el poder de la misma, que nuestros pensamientos pueden influir notablemente sobre lo...
Cómo descargar las emociones sin dañar a los demás
Un aspecto que diferencia a los seres humanos de otras especies del reino animal es la parte emocional. Es una condición natural e innegable, nos guste o no, experimentamos de forma continua...