La mayoría de las amistades se desarrollan tan naturalmente que ni siquiera te das cuenta de cómo o cuándo comenzaron. A veces, sin embargo, quieres hacer un esfuerzo para hacerte amigo de un nuevo...
Categoría -Salud emocional
Artículos para mantener la salud emocional y retomar el control de tus pensamientos y tu vida en general
Diferentes formas en que puede afectarte la melancolia
Probablemente alguna vez hayas tropezado con un episodio de melancolía o tristeza, eso no debería preocupar a nadie, pues los avatares de la vida, pueden afectarnos de manera negativa una que otra...
Estas son las profesiones más estresantes
El objetivo de trabajar es llegar a disfrutar tanto lo que se hace, que no parezca que se está trabajando. Sin embargo, existen muchos casos en donde por mucha pasión que se tenga hacia un trabajo...
Las mejores frases de superación personal
La vida está hecha de altibajos. Es normal enfrentar problemas o dificultades. Pasar por momentos difíciles y superarlos nos hace madurar y crecer. Es el manejo de la adversidad lo que nos hace...
Terapia con perros y sus enormes beneficios
Los avances científicos han traído consigo un sinfín de beneficios a los seres humanos. El campo de la salud mental no es la excepción. Desde algunos años atrás se ha venido implementando la Terapia...
Aprende a detener los pensamientos obsesivos
¿Alguna vez has experimentado los pensamientos obsesivos? Seguro que sí, ya que es algo muy común entre los seres humanos. Se trata de pensamientos recurrentes que aparecen una y otra vez y no nos...
Beneficios del teatro terapéutico para conocernos mejor
A través del teatro podemos ver la representación de la propia vida. El escenario, los personajes y escenas son un reflejo de las situaciones diarias que vivimos habitualmente. Ya lo dijo William...
Qué es catarsis y cómo mejora la salud emocional
De repente te sorprendió una sensación de vacío y comenzaste a llorar inconteniblemente o ¡fuiste capaz de decir lo que por años habías callado! A estas manifestaciones genuinas de emocionalidad se...
Si creciste siendo un niño solitario quizás manifiestaste estos signos
Es bastante común sentirse aislado en la edad adulta; las amistades a larga distancia son básicamente la norma y todos están tan ocupados que es difícil conectarse. Pero los niños también pueden...
¿Podemos cambiar los pensamientos negativos?
Los pensamientos forman parte de nuestras vidas, como seres racionales que somos lo que pensamos condiciona las decisiones que tomamos y nuestros actos. Cuando los pensamientos negativos acaparan...
De ningún laberinto interior se sale con llave ajena
Muchas personas, frente a determinadas circunstancias que les llegan a afectar de forma negativa, llegan a sumergirse en una especie de laberinto interior. Un laberinto puede ser ocasionado por un...
Hablar solo y sus beneficios para la salud emocional
Pueden darse casos de diálogos internos en donde nos damos consuelo o nos aconsejamos: —¡Tranquila tranquila ya va a llegar la luz! (sola, encerrada en el ascensor). Existe la creencia de que hablar...
El arte de dejar ir: qué significa verdaderamente
El arte de dejar ir alude a la capacidad que tenemos las personas de liberarnos de aquello que nos esclaviza emocionalmente. Entender que ese motivo de angustia, dolor, preocupación y miedo, no es...
Por qué el ejercicio físico mejora tu salud mental
Mantenernos en forma no sólo repercute sobre nuestra salud física, también lo hace sobre nuestra salud mental, pues tal como lo dice el dicho latino “mens sana in corpore sano”, lo cual...
El Síndrome del Nido Vacío y la despedida de los hijos
Un día los tenemos en brazos y al otro suena la alarma que nos marca la hora de la despedida de los hijos. Enseñaste, amaste y cuidaste a tus hijos. Las noches de desvelo terminaron, tus hijos...
Cómo aprender a aceptar las emociones sin reprimirlas
A todas las personas nos gusta sobre todo experimentar buenas sensaciones, y la felicidad es algo que todo el mundo anhela. Sin embargo, en nuestro repertorio de sensaciones, emociones y...