Categoría -Salud emocional

Si vives rodeado de tecnología, es muy probable que te cueste tener el hábito de la lectura. Sin embargo, al conocer los beneficios para el cerebro de leer un libro por la noche, cambiarás tus...

En el mundo actual donde la competitividad, la envidia y la frustración toman partido, las personas tóxicas son muy comunes. Este tipo de personas termina afectando emocional y físicamente a quienes...

Ella ha estado luchando contra su ansiedad durante bastante tiempo y continúa haciéndolo con valentía. Ella no es una víctima de su lucha mental, porque sabe en su corazón que es mucho más que los...

Las personas tóxicas son individuos que daña tu autoestima. Son egoístas, manipuladores y no se hacen responsables de sus acciones. La mayoría de las veces, tanto esa persona como tú, no lo saben...

Para cantar en la ducha no es necesario tener la voz de Whitney Houston o Freddy Mercury, es igualmente beneficioso. De hecho, es probable que te hayas dado cuenta de que tu voz suena mejor en el...

Si tuvieras la opción de trabajar menos de una semana laboral de lunes a viernes, ¿la tomarías? Lo más probable es que respondas que sí en menos de un segundo, sin duda alguna. Por suerte para ti, si...

Los efectos que puede producir el enojo, siendo una simple emoción pero que puede resonar muy fuerte, pueden ocasionar daños a nivel físico aunque también pueden ayudar a liberar la frustración...

¿Hay hábitos mentales que puedan aumentar la confianza en ti mismo? Definitivamente. A continuación podrás conocer sobre estos 6 poderosos hábitos de pensamiento que te ayudarán a ser una persona...

La ansiedad puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Cuando se une a ciertas circunstancias o comportamientos, se agrupa en tipos de trastornos de ansiedad que se manifiestan en nuestra vida...

No importa cuánta estructura creemos en nuestras vidas, no importa cuántos buenos hábitos construyamos, siempre habrá cosas que no podemos controlar, y si en cambio le permitimos a esas cosas...

Tener algunos buenos pasatiempos es una parte muy importante de una vida equilibrada. Nos dan la oportunidad de hacer algo por nosotros mismos y pueden ayudarnos a recargar después de un día o una...

No todos pueden ser extrovertidos. Algunos de nosotros preferimos estar solos, y eso está bien también. Investigaciones muestra que hay muchas razones por las que estar solo (y que te guste) ¡no es...

El comportamiento defensivo puede ser perjudicial tanto en el ámbito personal como en el profesional. Por lo general, percibimos el comportamiento defensivo como una ofensa intencional para nosotros...

Las técnicas del lavado de cerebro son más comunes de lo que pensamos. De hecho, podrías estar sujeto a un lavado de cerebro en tu vida diaria. La mayoría de nosotros asociamos el lavado de cerebro...

Muchas personas han aprendido, debido a infancias difíciles, familias disfuncionales, ambientes de trabajo altamente competitivos o eventos traumáticos, que las emociones son una vulnerabilidad. Son...