El consumo excesivo de alcohol afecta negativamente el cuerpo y la mente y tiene un enorme impacto en todos los órganos del cuerpo, especialmente en el cerebro y el hígado. El alcohol – incluyendo la cerveza, el vino y licor – es un depresor del sistema nervioso central. Sin embargo, el consumo de una cerveza diaria puede ser beneficioso para la salud. La cerveza es más alta en vitamina B y proteínas que el vino, y tiene la misma cantidad de antioxidantes que el vino. Sigue leyendo para conocer más beneficios para la salud de tomar cerveza diariamente.
10 razones de salud por las que debes tomar cerveza diariamente
La cerveza es alta en flavonoides, que son poderosos antioxidantes, así como minerales que son cruciales para los diversos procesos metabólicos. Si eres una persona que tiene luz verde para consumirla, y lo haces moderadamente, la cerveza puede aumentar tu salud de varias maneras.
Éstas son 10 buenas razones por las que debes beber «UNA» cerveza al día:
1. La cerveza puede reducir el colesterol malo, ya que contiene fibra que efectivamente reduce los niveles de colesterol LDL.
2. Se ha demostrado que tomar cerveza evita eficazmente la formación de coágulos sanguíneos.
3. La cerveza apoya la salud de los riñones, y una botella individual de esta bebida diaria, reduce el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%.
4. La cerveza fortalece los huesos, ya que el alto contenido de silicio conduce a una mayor densidad ósea.
5. La cerveza aumenta los niveles de vitamina B, ya que es una rica fuente de varias vitaminas B (B1, B2, B6 y B12). Expertos también afirman que las personas que beben cerveza, tienen un 30 por ciento más altos niveles de vitamina B6 que sus contrapartes que no beben, y el doble de los niveles de los que beben vino. La cerveza también es alta en vitamina B12.
6. Cerveza reduce el riesgo de un ataque al corazón, y científicos han demostrado que los bebedores de cerveza tienen un 40 a 60 por ciento de menos riesgo de sufrir un ataque al corazón en comparación con los que no beben cerveza.
7. La cerveza contiene lactoflavina y ácido nicotínico, que ayudan a conciliar el sueño fácilmente.
8. Tomar cerveza apoya la función adecuada del cerebro, y los bebedores de cerveza tienen un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer y demencia.
9. La cerveza hará que tu piel sana, joven y suave, ya que sus vitaminas tienen un efecto beneficioso sobre la pigmentación y regeneran la piel.
10. Tomar cerveza ayuda a combatir el estrés. Los resultados de un estudio realizado en la Universidad de Montreal, demostraron que el consumo de un vaso de cerveza a diario, reduce el estrés relacionado con el trabajo o la ansiedad.
