Mucha gente no sabe esto, pero escuchar música no es sólo algo que trae alegría, sino que también puede mejorar tu salud en una variedad de formas. Descubre los beneficios de la música para la salud...
Categoría - Salud mental
5 errores que cometes en la mañana y que arruinan el resto del día
Muchas veces de manera inconsciente empezamos el día con el “pie izquierdo”, cometemos errores que nos pueden costar mucho más de lo que pensamos y arruinar el resto del día. Es por eso que hemos...
La inflamación puede causar depresión, dice la ciencia
La depresión debe ser tratada como una enfermedad física – no una discapacidad mental. Con “incapacidad mental” viene un estigma de debilidad. Es por esto que este tema es algo que...
5 actitudes negativas de otros en tu vida que no debes tolerar
¿Alguna vez has sentido como te mereces algo mejor? Entonces ¿por qué conformarte con algo menos de lo que deseas? Puedes decidir a partir de ahora que no vas a tolerar el mal comportamiento en tu...
Yoga para principiantes – más video de 20 minutos
El yoga es una antigua ciencia espiritual que combina enseñanza filosófica con prácticas físicas y mentales. Tiene su origen en la India, donde se menciona por primera vez en los Vedas – el...
Las manualidades ayudan a mejorar el cerebro
La naturaleza rítmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante y contemplativa. No es difícil imaginar que tejer es como una práctica de atención plena, o tal vez una forma de meditación. Por...
2 sencillas posturas de yoga para balance físico y mental
En nuestro mundo cada vez más ocupado, donde tantas cosas demandan nuestra atención y aparentemente son interminables, tenemos tiempo limitado para hacer una práctica para mantenernos sanos y...
La psicología y efectos de llorar
Los psicólogos Jonathan Rottenberg y Lauren M. Bylsma de la Universidad del Sur de Florida , junto con su colega Ad JJM Vingerhoets de la Universidad de Tilburg, describen algunos de sus hallazgos...
10 mejores juegos de ingenio para estimular tu cerebro
La estimulación temprana del cerebro es algo que dará grandes beneficios para las personas y es que aunque parezca difícil de creer, algunas veces, se pueden tener muchas complicaciones al momento de...
Factores que determinan violencia de pareja
La violencia de pareja se ha presentado mucho más frecuentemente en la actualidad y a pesar de que ha existido desde siempre en diferentes culturas, se ha propagado a más partes del mundo haciéndolo...
La depresión aumenta el consumo de alimentos refinados
La depresión puede causar malos hábitos alimentarios y generar una tendencia al empleo de productos como los alimentos refinados (golosinas, bombones, helados, y demás) que poseen casi un nulo nivel...
Guía para 1 día de desintoxicación mental y física
Con los ritmos de hoy en día tan pesados y competitivos, debemos cuidarnos de cómo tratamos nuestros cuerpos, reconociendo que lo que comemos y cómo nos tratamos a nosotros mismos tiene un profundo...
Qué es el trastorno límite de la personalidad, síntomas y diagnosis
Qué es el trastorno límite de la personalidad, síntomas y diagnosis El trastorno límite de la personalidad es una enfermedad mental grave que se distingue por los estados de ánimo, comportamiento y...
Cómo evitar la depresión por falta de serotonina
La falta de serotonina puede ocasionar diferentes aspectos negativos en la salud tanto física como mental de las personas. Para evitar la depresión lo recomendable sería mejorar nuestras deficiencias...
Señales que te pueden indicar si estás saliendo con un psicópata.
1. Te sientes como si estuvieras volviéndote loca. Los psicópatas son maestros de la manipulación. Todo te lo voltean. Ellos te hacen sentir como si fueras tú la que se está volviendo loca en lugar...
Descubre los 10 beneficios de la risa
Cualquiera puede saber que la risa nos hace sentir bien y que puede nos ayuda a convivir con otras personas de una manera más positiva, pero también la risa puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y...