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Saludable y fresco batido de espinacas con banana y con coco

Aprende de qué manera preparar un batido que a sea saludable y te ayude a refrescar usando ingredientes que seguramente tengas en tu cocina. Los aportes nutricionales de las espinacas en combinación con los nutrientes esenciales del coco y la vitamina B6 de los plátanos lo convierten en un saludable bebida al alcance de tu mano.

Un saludable batido de espinacas con banana y coco

Llénate de energía con este batido saludable y delicioso de mañana o de tarde. Aprovecha las bondades de estos alimentos que entre otras cosas, ayudan a fortalecer tus músculos y memoria; eficaz contra el estreñimiento, anemia, fatiga crónica, problemas de piel, entre muchos más.

Ingredientes:

  • 2 plátanos congelados
  • 2 puñados grandes de espinacas
  • 1 taza de leche (de coco o de almendras)
  • 1/4 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de aceite de coco

Añadir todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta que se mezcle bien. Tomar de inmediato para aprovechar los nutrientes de la fruta y vegetales frescos. Sirve en vasos altos, adorna y disfrutar.

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