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Saludable y fresco batido de espinacas con banana y con coco

Saludable y fresco batido de espinacas con banana y con coco.

Llénate de energía con este batido saludable y delicioso de mañana o de tarde. Aprovecha las bondades de estos alimentos que entre otras cosas, ayudan a fortalecer tus músculos y memoria; eficaz contra el estreñimiento, anemia, ftiga crónica, problemas de piel, entre muchos más.

Espinaca (Ver sus propiedades AQUÍ )
Plátanos (Ver sus propiedades AQUÍ ) (si son maduros aprovechas mejor sus nutrientes).
Aceite de Coco (Ver todas sus propiedades AQUÍ )

Ingredientes:

2 plátanos congelados
2 puñados grandes de espinacas
1 taza de leche (de coco o de almendras)
1/4 cucharadita de canela
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 cucharada de aceite de coco

Añadir todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta que se mezcle bien. Tomar de inmediato para aprovechar los nutrientes de la fruta y vegetales frescos. Sirve en vasos altos, adorna y disfrutar.

Fuente:  smoothieweb.com
Traducción: equipo de Vida Lúcida.