4 cosas que ocasionan que tu aliento huela mal

La alimentación cumple un rol muy importante en la salud de nuestra boca también, ya que el mal aliento puede ser ocasionado por el crecimiento de bacterias que directamente se alimentan de lo que comemos, descubre cómo puedes evitar este problema cuidando lo que comes.

Alimentos que causan mal aliento

Los alimentos que causan mal aliento

¿Cómo está tu aliento? Si no estás exactamente listo para un acercamiento, puede que tengas que hacer algo más que despedirte del ajo y la cebolla en tu próxima cita. Estos alimentos supuestamente inofensivos (incluso mentitas) puede convertir tu boca justo en un lugar de albergar malos olores y son los primeros que causan mal aliento.

Alcohol

Desafortunadamente, si has tenido suficientes bebidas para que tu aliento sea realmente ofensivo, probablemente estés demasiado borracho como para preocuparte por eso. Y no sólo estamos hablando de “tener aliento alcohólico”.

Como probablemente ya sabes, el alcohol es un diurético. Pero absorbe el agua no sólo de tu cerebro y cuerpo, sino de la boca también, lo cual atrofia la producción de saliva y puede causar mal aliento, dice la dentista cosmética Jessica Emery, DMD.

Por desgracia, ya que la saliva está llena de enzimas naturales que descomponen y eliminar las bacterias malolientes, demasiados tragos en realidad pueden empeorar tu aliento. Ahora tienes una razón más para beber agua entre las rondas.

Mentas para el aliento

Si los anuncios son para creerles, una menta es lo único que estaría entre tú y la mejor sesión de besos de tu vida. Pero tan pronto como el mentol se desvanece, el aliento podría tomar rápidamente un giro hacia como estaba antes o peor que eso.  Muchas mentas de marca utilizadas para enmascarar el mal aliento, en realidad podrían estar haciendo más daño que bien.

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La mayoría contienen azúcar, también conocida como alimento para las bacterias, las cuales emiten compuestos de azufre nocivos.

Carne

Un filete de vez en cuando no te dará mal aliento, pero si tu consumo de proteínas en la carne está por las nubes, podrías tener un problema que ocasione que tu aliento huela mal.

Cuando tu cuerpo tiene más proteína de la que necesita (más cantidad de proteínas es demasiado), responde descomponiéndolas en carbohidratos para energía inmediata.

Uno de los subproductos de ese proceso es el amoníaco, que puede escapar a través de la boca – lo que significa cada una de tus exhalaciones olerá no de una manera agradable.

Fruta Seca

Las frutas secas no sólo están llenas de azúcar, la cual es promotora de bacterias (recuerda : cada albaricoque tiene tanta azúcar como toda una fruta), sino que también viene cargada con fibra insoluble, capturando y pegando azúcares entre los dientes.

Si te gusta comer frutas secas, sólo asegúrate de cepillarte los dientes antes de que las bacterias comiencen el festín y procura mantener tu aliento más fresco.

Redacción: equipo de Vida Lúcida

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Juan Carlos Cantú

El Doctor Juan Carlos Cantú es Cirujano general (Cirugía Endoscópica) con amplia experiencia en la redacción de artículos médicos para sitios web de salud y bienestar.