¿Alguna vez has sentido que tu pareja te trata con desprecio, que no valora tus sentimientos ni tus necesidades, que solo se preocupa por sí misma y que espera que la admires y la elogies constantemente? Si es así, es posible que estés en una relación con un narcisista.
El narcisismo es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por un sentido exagerado de la propia importancia, una necesidad profunda de atención y admiración, una falta de empatía y unas relaciones conflictivas.
Los narcisistas suelen ser personas arrogantes, prepotentes, manipuladoras y explotadoras, que se creen superiores a los demás y que no toleran la crítica ni el rechazo.
Estar en una relación con un narcisista puede ser muy dañino para tu autoestima, tu salud mental y tu bienestar emocional. Por eso, es importante que sepas reconocer las señales de que tu pareja es narcisista y que busques ayuda profesional si lo necesitas.
Aquí te presentamos siete señales de alarma que pueden indicarte que estás en una relación con un narcisista:
1. Te idealiza al principio y luego te devalúa
Los narcisistas suelen enamorarse rápidamente y mostrarse muy románticos, atentos y generosos al principio de la relación. Te hacen sentir especial, única y perfecta para ellos. Sin embargo, esta fase de idealización no dura mucho y pronto empiezan a mostrarte su verdadera cara.
Te critican, te humillan, te ignoran, te hacen sentir culpable y te hacen dudar de ti misma. Te hacen creer que eres tú la que tiene el problema y que no eres lo suficientemente buena para ellos.
2. Te aísla de tu familia y amigos
Los narcisistas quieren tener el control absoluto sobre ti y sobre la relación. Por eso, intentan alejarte de las personas que te quieren y te apoyan, como tu familia y tus amigos.
Te hacen sentir celos, te acusan de ser infiel o desleal, te prohíben ver o hablar con ciertas personas o te ponen excusas para no acompañarte a eventos sociales. Así, logran aislarte y hacerte dependiente de ellos.
3. Te miente y te engaña
Los narcisistas no tienen escrúpulos ni respeto por los demás. Por eso, no les importa mentirte o engañarte para conseguir lo que quieren o para ocultar sus errores.
Te mienten sobre su pasado, sobre sus sentimientos, sobre sus planes o sobre sus infidelidades. Y cuando los descubres, te niegan la evidencia, te manipulan o te culpan a ti.
4. No respeta tus límites ni tus derechos
Los narcisistas no entienden ni aceptan que tú tengas tus propios límites, deseos, opiniones o derechos. Por eso, los invaden, los ignoran o los violan constantemente.
No respetan tu espacio personal, tu intimidad, tu tiempo o tu dinero. No respetan tu opinión ni tus decisiones. No respetan tu derecho a decir no o a discrepar. No respetan tu derecho a ser feliz o a estar en paz.
5. No se responsabiliza de sus actos ni se disculpa
Los narcisistas se creen perfectos e infalibles. Por eso, nunca admiten sus errores ni se responsabilizan de sus consecuencias.
Siempre encuentran una excusa o una justificación para todo lo que hacen o dicen. Y si algo sale mal, siempre es culpa de los demás o de las circunstancias. Nunca se disculpan ni muestran arrepentimiento por el daño que causan.
6. No tiene empatía ni compasión por ti
Los narcisistas son incapaces de ponerse en el lugar de los demás ni de sentir lo que ellos sienten. Por eso, no tienen empatía ni compasión por ti ni por nadie más.
No les importa cómo te sientes ni qué necesitas. No te apoyan ni te consuelan cuando estás mal. No se alegran ni celebran tus logros o tus alegrías. Solo se preocupan por ellos mismos y por su propio beneficio.
7. Te amenaza o agrede verbal o físicamente
Los narcisistas son personas violentas e impulsivas que pueden llegar a amenazarte o agredirte verbal o físicamente si no consiguen lo que quieren o si se sienten amenazados o heridos en su ego.
Te insultan, te gritan, te intimidan, te chantajean o te golpean sin ningún remordimiento ni compasión. Y luego te prometen que no volverá a pasar o te hacen creer que tú provocaste su reacción.
Si reconoces algunas o todas estas señales en tu relación de pareja, es probable que estés en una relación con un narcisista. En ese caso, debes saber que no estás sola ni eres culpable de nada. El problema es del narcisista y solo él puede cambiar si quiere y si busca ayuda profesional.
Lo mejor que puedes hacer por ti misma es cuidar de ti misma y buscar apoyo en las personas que te quieren y te valoran como eres. También puedes consultar con un psicólogo o un terapeuta especializado en relaciones tóxicas que pueda orientarte y ayudarte a salir de esa situación.
Recuerda que mereces ser feliz y estar en una relación sana y equilibrada donde haya amor, respeto y confianza mutuos.
