La digestión es un proceso vital que nuestro cuerpo realiza después de cada comida. Sin embargo, a veces, podemos experimentar problemas digestivos como hinchazón, acidez o pesadez.
Para aliviar estos síntomas y promover una digestión saludable, te presentamos una infusión de dos ingredientes que puedes tomar después de comer.
¿Qué son las infusiones digestivas?
Las infusiones digestivas son bebidas preparadas mediante la mezcla de una planta con agua caliente. Estas ayudan a aliviar los problemas estomacales que pueden surgir después de una comida pesada o que simplemente no nos ha sentado bien.
Actúan como un complemento que ayuda a mejorar la digestión, reducir los gases y flatulencias producidas por digestiones pesadas, así como la hinchazón. Además, pueden ayudar a combatir el estreñimiento, el estrés y la ansiedad.
¿Por qué Tomar una Infusión después de Comer?
Las infusiones pueden tomarse a lo largo del día. Sin embargo, son especialmente beneficiosas después de comer, ya que ayudan a aliviar diferentes dolencias, desde el dolor de estómago hasta el dolor menstrual.
También se usan para relajarse, calmar los nervios o simplemente sustituir al agua cuando necesitas beber mucho líquido, pero buscas opciones con algo de sabor o calientes para los días más fríos.
La Infusión de solo dos Ingredientes
La infusión que te presentamos hoy se prepara con dos ingredientes: el romero y el laurel. Estas dos hierbas poseen un gran aroma y sabor, y cuentan con propiedades benéficas para la digestión.
El laurel acelera la producción de enzimas e intensifica la velocidad en el proceso de la digestión, actuando como protector gástrico de la mucosa estomacal. Es ideal para consumir en cenas pesadas o después de bebidas alcohólicas.
Esta hierba también es carminativa, ayuda a reducir la inflamación y da la sensación de sentir menos hinchado el estómago.
Por otro lado, el romero promueve la expulsión de gases generados en el tubo digestivo, es antiespasmódica que contribuye a la mejor digestión, mejora la producción de jugos gastrointestinales, relaja el músculo liso intestinal, frenando espasmos y favoreciendo las secreciones.
Preparación de la infusión
Para preparar esta infusión necesitarás 250 ml de agua, 5 g de romero y 5 g de laurel. En una pequeña olla o cacerola, pon el agua a calentar hasta el punto de ebullición. Cuando empiece a burbujear, agrega el romero y el laurel. Retira del fuego y deja infusionar por 15 minutos. Finalmente, cuela en una taza y estará listo para beberse.
Es importante mencionar que si los síntomas de inflamación persisten, es recomendable acudir con un médico. Además, el laurel tiene propiedades abortivas, por lo que no se recomienda continuar con esta infusión si se presenta un embarazo.
¿Puedo tomar esta infusión si tengo problemas de presión arterial alta?
No se recomienda que las personas con presión arterial alta que están bajo tratamiento tomen esta infusión de romero y laurel.
Esto se debe a que puede causar hipotensión, es decir, una disminución de la presión arterial. Siempre es mejor consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier tipo de infusión o remedio natural si tienes una condición médica preexistente. Recuerda, tu salud es lo más importante.
Con esta infusión de dos ingredientes, podrás mejorar tu digestión y sentirte más ligero después de cada comida. ¡Disfruta de sus beneficios!
