Signos de un pensador negativo y cómo ayudarlo a cambiar

Todos sabemos que hay un individuo en particular que siempre es negativo y pone mala onda en todo. A veces, esa persona puede que seas tú, incluso si no te das cuenta. Hay muchos signos de un pensador negativo que no siempre puedes considerar.

pensador negativo

Siempre puedes pensar que estás aportando positividad y optimismo a un grupo. Sin embargo, si exhibes alguna de las banderas rojas que se describen a continuación, estás haciendo lo opuesto a eso. La negatividad no siempre significa grosería o sarcasmo, y puede ocurrir de muchas formas.

Un pensador negativo puede no darse cuenta, pero la negatividad es mala tanto para tu bienestar emocional como para tu salud. Pueden causar pensamientos negativos sobre uno mismo, pensamientos críticos sobre quienes nos rodean y comportamientos destructivos. Además, puede causar presión arterial alta, sobreproducción de cortisol y causar problemas en tus relaciones.

Banderas rojas de que alguien es un pensador negativo

Pasarán tiempos difíciles y obstáculos inesperados interferirán con tus planes. Sin embargo, no puedes dejar que tus pensamientos negativos te abrumen en estos casos, porque el futuro depende de tu positividad. Está atento a estas señales de alerta en ti y en los demás de estar siendo un pensador negativo.

1. Esta persona suele decir «es demasiado bueno para ser verdad»

Otra frase que quizás escuches de ellos es algo así como, «No durará». Cierran todas las posibilidades porque piensan que las cosas buenas nunca les llegarán realmente a ellos ni a quienes los rodean. Este tipo de mentalidad los obliga a perderse la alegría y la felicidad.

2. Los pensadores negativos viven en el pasado

Si bien el pasado es esencial, no debería consumirte todo ni causar estrés y ansiedad. Para los pensadores negativos, sin embargo, no pueden superar lo que ha sucedido antes. Los mantendrá atrapados en un ciclo de repetición y descontento.

En cambio, deberían pensar en cómo sus situaciones pasadas moldearon quiénes son hoy. Deben pensar en lo que han aprendido de él y cómo evitarlo en el futuro.

3. Los pensadores negativos siempre están juzgando a otras personas

Si alguien siempre está chismeando y haciendo comentarios groseros sobre los demás, es probable que sea una persona negativa. Puede parecer relativamente inofensivo, pero cuando ocurre con regularidad, es un signo de negatividad hacia ellos mismos y hacia los demás.

Sus personalidades demasiado críticas son una gran señal de alerta y es algo que no desaparece por sí solo. Es posible que a menudo te preguntes si están diciendo cosas malas sobre ti a tus espaldas. Las personas en sus vidas a menudo se preguntarán si alguna vez serán lo suficientemente buenas también.

4. Parecen incapaces de aceptar cumplidos

Muchas personas tienen este problema y lo notarás rápidamente cada vez que escuches que reciben un cumplido . Minimizarán sus logros o te dirán que no te creen cuando les ofrezcas palabras agradables.

Esta mentalidad hace que las personas se pierdan la felicidad y la emoción del logro. Además, puede arruinar la autoestima porque estas personas siempre piensan negativamente sobre sí mismas.

5. Tienen problemas para mantener amigos o relaciones

Las personas que no son negativas no disfrutan estar rodeadas de personas negativas. Los constantes comentarios negativos pueden afectar cualquier relación, haciendo que la relación termine. Se trata de cómo se presentan y cómo se comportan con la persona.

6. Las personas negativas se centran en el problema

En lugar de pensar en una solución, una persona negativa se concentrará en el problema. No podrán ver una manera de solucionar el problema y seguirán sacando a relucir la negatividad. Con frecuencia, podrán señalar dónde ocurrió la falla, pero aún así no encontrarán una solución.

7. Los que piensan negativamente no están entusiasmados con el futuro

Si alguien está demasiado ansioso por el futuro, es posible que sea una persona negativa. Del mismo modo, si no hacen nada para cambiar su futuro, también es una señal. No suelen explorar nuevas oportunidades ni trabajar en el desarrollo de habilidades.

Cuando surge un desafío, a menudo se rinden porque no pueden procesar que el futuro puede ser mejor. Como ya han decidido que no será mejor, no harán nada para cambiarlo.

8. Los que piensan negativo son demasiados mandones

A las personas negativas les gusta controlar todo, y eso incluye las acciones de los demás. Intentarán decirte qué hacer en tu vida. Entonces, tendrán una opinión negativa sobre cada decisión que tomes si no es la decisión que sugirieron.

Incluso en las situaciones importantes en la vida de otras personas dirán algo negativo. Desde la casa que compren hasta el trabajo que elijan, la persona negativa intervendrá. Ésta es otra señal de que no han resuelto sus problemas de vida y tienen una personalidad negativa.

9. Aquellos que piensan negativamente están constantemente escuchando malas noticias

Siempre conocerán las últimas malas noticias sobre quienes les rodean y sobre el mundo en general. A menudo, se alimentan de noticias alarmantes o impactantes, ya que les da algo de qué hablar. Te mantendrán bien informado sobre todos los detalles, incluso si no estás interesado.

Desafortunadamente, la sobreexposición a noticias negativas puede dañar a una persona más de lo que cree. Puede causar trastorno de estrés postraumático, depresión o ansiedad.

10. Los pensadores negativos siempre se quejan

Notarás a una persona que se queja o se queja de todos los aspectos de la vida. Estas son personas negativas y encuentran cualquier pequeño detalle del que quejarse.

Hacen que parezca que todo sucede solo para arruinarles el día. Esto incluye el clima y otras cosas que nadie puede controlar. Esta persona también suele culpar de su «mala suerte» a su jefe o su educación.

Puedes notar que piensan que nunca tienen la culpa. Nunca admitirán que su falta de esfuerzo o energía creativa es lo que los está frenando.

Cómo empezar a ser positivo

1. Comienza y termina cada día con un pensamiento positivo

Comenzar el día con un pensamiento positivo puede marcar la pauta para todo el día. Si comienzas con una idea positiva, tendrás un día feliz. Por otro lado, si comienzas negativamente, tendrás un día sombrío.

Dite a ti mismo que será un buen día y que estarás de buen humor. Esto te ayudará a tener la mentalidad adecuada para la positividad.

2. Encuentra algo positivo en todas las situaciones

Van a ocurrir situaciones o obstáculos inesperados pase lo que pase. Recuerda permanecer positivo en estas situaciones. Puedes hacer esto encontrando cualquier lado positivo, sin importar cuán pequeño sea.

Lo positivo podría ser que tuviste tiempo para escuchar tu canción favorita en la radio. Otra opción es encontrar el humor en una situación negativa. No importa lo que sea, te ayudará a mantener tus pensamientos positivos.

3. Aprende de tus errores

Todos cometemos errores, así que recuerda eso la próxima vez que te suceda. En lugar de pensar negativamente sobre ello, utilízalo como una oportunidad de aprendizaje. Elabora un plan de acción para la próxima vez para no cometer el mismo error.

4. Elimina el diálogo interno negativo e implementa el diálogo positivo

Es posible que no te des cuenta de cuándo comienza el diálogo interno negativo. Sin embargo, tan pronto como lo veas, debes tomar una decisión consciente para cambiarlo. Por cada pensamiento negativo, piensa en dos positivos sobre ti.

5. Céntrate en el momento presente

Ni siquiera te concentres en algo que sucedió hace cinco o diez minutos. Concéntrate solo en este momento exacto y haz un cambio para que sea positivo. Con frecuencia, los pensamientos negativos provienen de cosas que han sucedido anteriormente, por lo que concentrarse en el presente eliminará ese problema.

6. Rodéate de gente positiva

La positividad es contagiosa, así que cuando te rodees de personas positivas, te volverás más positivo. De ellos, escucharás comentarios y puntos de vista positivos, historias animadas y afirmaciones positivas. Estas palabras te afectarán positivamente y te encontrarás con pensamientos similares.

Además, debes deshacerte de otras personas negativas en tu vida. Al igual que la positividad, la negatividad también es contagiosa. Cuando te rodean personas negativas, no podrás ser más positivo.

8. Aprende a aceptar cumplidos

Puedes sentirte desagradable al principio, pero oblígate a decir «gracias» cuando alguien te felicite. No te encojas de hombros ni les digas que no les crees. Tampoco te convenzas de que su cumplido tenía un significado negativo.

Cuando puedas hacer esto, te volverá más positivo. Además, te ayudará a aumentar tu autoestima y confianza.

9. Deja de escuchar o leer noticias negativas

Escuchar noticias negativas todos los días puede afectar tu salud mental. Puede forzarte a pensar negativamente y obstaculizar tu capacidad de tener esperanzas en el futuro. Limita la ingesta de noticias si crees que su contenido pueden estar afectando.

Pensamientos finales

Todo el mundo experimenta pensamientos negativos a veces, pero si eres un pensador negativo, siempre los tendrás. Las personas positivas aceptarán todo lo que se les presente y buscarán la mejor solución a los problemas. Trata de concentrarte en hacer eso si descubres que tienes pensamientos negativos.

Si dejas que los pensamientos negativos se apoderen de tu vida, tendrás dificultades para alcanzar tus metas. Utiliza estas ideas sobre cómo cambiar la negatividad para que puedas vivir una vida más plena. Si no eres un pensador negativo en tu vida, comparte estas ideas con la persona que lo sea.

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