Estos son algunos consejos prácticos para resguardarse del frío dentro de casa, sacando provecho a numerosos tips y consejos que circulan por la red.
Cómo resguardarse del frío en un departamento o casa
- Pon cinta de pintor (o una que no maltrate la pintura) en las grietas con fugas a lo largo de los bordes de las ventanas.
- Enrolla una manta o una toalla y colócala debajo de las puertas o ventanas para bloquear corrientes de aire. Papel periódico doblado puede funcionar también muy bien.
- Usa ropa térmica.
- Aislar las ventanas colgando una cortina de ducha de vinilo transparente detrás de las cortinas. Realmente ayuda a estabilizar la temperatura.
- Hornear algo y dejar prendida la estufa o cocina por un rato al terminar, esto aumenta significativamente el calor en la zona de la cocina.
- Cierra las rejillas de ventilación en los espacios no utilizados. También en los aires acondicionados y además tápalos con algo.
- Si tienes una chimenea, asegúrate de que el regulador está cerrado.
- Mantén las puertas del armario cerradas.
Usar humidificador
- Comprar un termostato programable.
- Un humidificador hace que el aire se sienta más caliente.
- Acogerte bajo los edredones.
- Usa un calentador de espacio, con cuidado.
- Usar una manta eléctrica en la cama.
- Beber algo caliente antes de acostarse y también como un desayuno puede ayudar a mantener el calor corporal.
Usar burletes en las puertas y ventanas
- Enciende los ventiladores de techo girando en sentido inverso.
- Abraza una botella de agua caliente.
- Coloca burletes en puertas y ventanas (fácil y barato).
- Sumergirse en un baño caliente o también puede resultar muy efectivo darse una ducha para activar la circulaciónd e la sangre, evitando pies y manos frías.
- Usa calcetines de lana y de ser posible que lleguen hasta las rodillas.
- Tomar bebidas calientes como chocolate o tés.
Usar aislantes térmicos
- Colocar plástico con burbujas en los vidrios de las ventanas. Ayuda amortiguar el frío y no evita que entre la luz.
- Comer alimentos que promueven la calidez. El jengibre, la canela, el comino, el cardamomo y clavo de olor.
- Es muy importante, durante las épocas de frío evitar la sudoración excesiva, esto significa que deberás evitar realizar tareas que te hagan transpirar, a menos que estés pensando en darte una ducha inmediatamente después.
- Mantener la cabeza caliente evita que el cuerpo se enfríe. Usar gorras.
- En días soleados, mantén despejadas las ventanas que reciben el sol para dejar entrar el calor el mayor tiempo posible.
- Si tienes alfombra aprovecha pasar la aspiradora.
- Hierve agua en la estufa. Si lo haces junto con canela entera (en palo), tu espacio se sentirá aún más acogedor con este delicioso aroma.
Estos son algunos buenos trucos que puedes usar para resguardarse del frío en este invierno, sin invertir mucho dinero y evitando salir de casa sin un buen abrigo.
Traducción: equipo de Vida Lúcida
