4 consejos para usar ropa deportiva después de los 50 años

Entre un enfoque cada vez mayor en la importancia de la actividad física y el advenimiento de la ropa casual de la era de la pandemia, la ropa deportiva ha salido del gimnasio a la luz del día. «Athleisure» significa que cambiarse después de una clase de yoga es estrictamente opcional, y las mallas son un elemento básico del guardarropa que no tiene nada que ver con la capacidad atlética.

mujeres de mediana edad haciendo ejercicio con ropa deportiva

Casi podríamos olvidar que usamos nuestra ropa de entrenamiento para hacer ejercicio, pero no querrás subirte a la cinta de correr con tus jeans y botas.

Consejos para usar ropa deportiva en la mediana edad

Si tienes más de 50 años, es más importante que nunca mantenerse en forma, y ​​un buen equipo podría darle un impulso a tus esfuerzos de ejercicio. Sigue leyendo para conocer los consejos en estilo sobre cómo hacer ejercicio correctamente, dentro y fuera del gimnasio, usando la ropa deportiva adecuada para estos fines.

Elige artículos cómodos y prácticos

mujer de 50 y más haciendo ejercicio con ropa deportiva

Si bien se puede argumentar que la comodidad es clave a cualquier edad, es especialmente importante a partir en la mediana edad.

Elige ropa que tenga suficiente elasticidad para moverse cómodamente contigo mientras haces ejercicio. Además, asegúrate de que no se atasquen ni se amontonen mientras te mueve. Si te sientes mejor, usa ropa holgada, pero mantente alejada de los diseños sueltos que se interpongan en tu camino o queden atrapados en el equipo.

Asegúrate de que esa ropa para ejercitar sea de real apoyo

mujer de mediana edad con bra deportivo y leggins

No todo lo que es cómodo para descansar en la casa puede cumplir una doble función para hacer ejercicio. Quieres sentirte respaldada sin que nada se sienta demasiado apretado o constreñido.

Los leggins de cintura alta son un buen ejemplo de ello. Estos básicos vienen en tres largos diferentes (dependiendo de si los quieres largos o cortos, o de tu altura) y en varias tallas. La pretina mantiene la barriga plana, pero la tela suave y mantecosa te asegura que ni siquiera los sentirás.

Los sujetadores de entrenamiento son otro artículo en el que querrás comprobar el soporte. La mayoría de las marcas que se especializan en ropa deportiva ofrecen sostenes deportivos en una variedad de opciones de soporte según el tamaño de tu copa o la actividad que realizarás. Por ejemplo, no necesitarás tanto soporte si está tomando una barra, a diferencia de si estás corriendo.

Presta atención a las telas

mujer de mediana edad haciendo posturas de yoga con ropa deportiva

Al igual que no usarías zapatillas endebles para hacer ejercicio, no uses telas que no favorezcan el movimiento y la sudoración.

Concéntrate en telas transpirables y que absorban la humedad. El polipropileno es una excelente opción, ya que obliga a la humedad a moverse hacia la parte superior de la tela, lo que te mantiene seca por debajo. También puedes encontrar alternativas de telas naturales como el bambú, que es liviano, transpirable y suave.

Si te gusta hacer ejercicio con camisetas holgadas, lo mismo, busca algo que pueda darte la mayor comodidad y beneficios de absorción de la humedad.

También querrás asegurarte de que tus artículos sean aptos para lavadora y secadora. Si tus prendas básicas son fáciles de cuidar y se sostienen bien, incluso con lavados frecuentes, es más probable que las uses.

Arma un guardarropa de entrenamiento

mujer de 50 y más haciendo yoga con ropa deportiva de colores

Es cierto que si te sientes bien con tu equipo de entrenamiento, estarás más motivada para ponerte en movimiento. Es por eso que los expertos dicen que querrás tener un guardarropa básico de ropa para hacer ejercicio.

Comienza con blusas largas, mallas de entrenamiento, pantalones cortos de ciclista y varios sostenes deportivos bien construidos y de apoyo.

Cuando encuentres piezas que sean cómodas y de apoyo sin ser restrictivas, ten en cuenta esa marca como una de sus marcas preferidas cuando compre ropa de entrenamiento en el futuro.

Y recuerda que estas piezas pueden cumplir una doble función, por lo que puedes ir directamente al gimnasio después del almuerzo. Leggings debajo de una falda, un sostén deportivo debajo de una camiseta casual, combinados con zapatillas de deporte es un atuendo típico de todos los días, pero con un par de cambios rápidos te tiene lista para hacer ejercicio.