En este artículo abordaremos información sobre esta planta que combate el envejecimiento precoz y el cansancio mental, protege el corazón e incrementa la función de nuestro cerebro.
Ginkgo biloba es un árbol nativo de China, Corea y Japón, considerado por Charles Darwin como «fósil vivo», porque el árbol puede sobrevivir 1.000 años y llegar a 30 metros de altura. Es una de las especies vegetales más antiguas del mundo, con informes de prescripción de té de las hojas del árbol con fines medicinales que datan de 1436 durante la dinastía Ming.
¿Cuáles son los beneficios de Ginkgo Biloba?
Los preparados medicamentosos derivados del ginkgo biloba se incluyen entre los medicamentos fitoterápicos más prescritos en el mundo y se utilizan para una serie de enfermedades, como problemas de concentración, mareos, zumbidos en los oídos, dolor de cabeza y, en particular, trastornos cognitivos (problemas de pensamiento, atención y memoria).
Los principales beneficios alegados por laboratorios farmacéuticos de todo el mundo son los asociados a la mejora de la concentración, la memoria y el alivio de los síntomas de la demencia.
Principales beneficios
Los principales beneficios asociados al uso del extracto de ginkgo biloba son:
- Mejora la concentración y la memoria;
- Acción antioxidante;
- Ayuda a mejorar la salud del corazón y a regular la presión arterial;
- Mejora los síntomas de demencia (principalmente relacionada con el Alzheimer);
- Efectos sobre el comportamiento (humor y cognición).
Cómo funciona y actúa en nuestro cuerpo y cerebro
El extracto de esta planta, denominado egb 761, contiene porcentajes específicos de sustancias llamadas de glucósidos de ginkgoflavonas (24%) y terpenoides (6%), que en conjunto promueven el «aumento» del suministro sanguíneo por todo el cuerpo e incluso para el cerebro, una vez que causan la dilatación de los vasos sanguíneos y hacen la sangre más fluida, además de reducir los radicales libres en los tejidos nerviosos.
Enumeramos a continuación, de manera simplificada, cómo el ginkgo biloba actúa en nuestro cuerpo y cerebro, con los beneficios mencionados anteriormente:
1. Mejora la concentración y la memoria
Como hemos dicho anteriormente, el ginkgo mejora la circulación sanguínea, aumentando la cantidad de sangre y, por tanto, de oxígeno disponible para todo el cuerpo, siendo uno de esos lugares nuestro cerebro, que termina mejorando el rendimiento cerebral y la memoria, y también evitando el cansancio mental.
Antioxidante
El extracto de esta planta combate de manera eficiente los radicales libres procedentes del oxígeno y eso termina actuando como un factor «anti-envejecimiento» para todo el cuerpo, lo que resulta en una mejora general de la salud.
Ayuda a mejorar la salud del corazón y a regular la presión arterial
Estudios recientes sobre la posible acción del extracto de ginkgo en la protección cardiovascular lo indican como prometedor agente terapéutico de estas enfermedades. Una hipótesis para ello es el efecto de dilatar los vasos sanguíneos y hacer que la sangre sea más fluida, lo que evitaría el aumento de la presión, la formación de coágulos, entre otros factores que podrían llevar a desfiguraciones relacionadas con enfermedades del corazón y vasos sanguíneos (como infartos, derrames, etc.).
Mejora en los síntomas de la demencia (Alzheimer, principalmente)
Un estudio realizado con más de 100 pacientes de 50 a 80 años de edad con Alzheimer, mejoraron los síntomas después de 6 meses de tratamiento con el extracto de ginkgo biloba. Una de las posibilidades para tal efecto sería el hecho de aumentar el suministro de oxígeno al cerebro evitando la muerte de neuronas.
Mejora el estado de ánimo
Un estudio realizado en mujeres posmenopáusicas llegó a la conclusión de que el grupo de estudio que tomaba el extracto de ginkgo parecía tener mejores resultados de humor y cognición (memoria) que el grupo que había tomado placebo. Aunque el propio investigador sugiere más estudios.
El extracto de esta planta contiene porcentajes específicos de sustancias llamadas de glucósidos de ginkgoflavonas y terpenoides, que en conjunto promueven el «aumento» del suministro sanguíneo por todo el cuerpo e incluso para el cerebro, una vez que causan la dilatación de los vasos sanguíneos y hacen la sangre más fluida, además de reducir los radicales libres en los tejidos nerviosos!
Formas correctas de usos y aplicación
En primer lugar, es importante dejar claro que antes de empezar a usar ginkgo biloba, debes consultar a su médico para que él evalúe la necesidad real, la eficiencia y los riesgos que la planta puede aportar a tu salud.
Dicho esto, el uso del ginkgo biloba puede variar en función del beneficio que se pretende obtener y de la marca del laboratorio que está produciendo el suplemento.
Sin embargo, la dosis estándar de extracto seco de ginkgo biloba para mejorar la salud mental es de 120 a 240 mg, 1 a 3 veces al día durante las comidas.
Además, existen otras formas de utilización de ginkgo biloba, tales como:
- Infusión: una cucharada de postre por taza, de dos a tres tazas al día, antes de las comidas.
- Polvo: 600 a 900 mg al día, en tres dosis, antes de las comidas.
- Extracto glicólico: del 2 al 5% en cremas, champúes y jabones.
- Tintura: de 2 a 10 ml hasta 3 veces al día.
En primer lugar, es importante dejar claro que antes de empezar a usar ginkgo biloba, debes consultar a tu médico para que él evalúe la necesidad real, la eficiencia y los riesgos que la planta puede aportar a tu salud.
La forma de administración y la dosis utilizada dependerán del beneficio que desees obtener. Consulta siempre con un médico antes de incorporar suplementos a tu dieta.
