El colágeno es una proteína que nuestro cuerpo necesita para mantener nuestra piel y huesos, cuando hay carencia en la producción de esta proteína, nuestro cuerpo se ve afectado, pierde tonicidad, la piel se vuelve menos brillante, reseca y se arruga, para que puedas evitar estas consecuencias, que son un signo inequívoco de que los años están pasando te traemos hoy un listado de plantas que hacen aumentar tu colágeno.
![Infusiones que ayudan a aumentar el colageno de forma natural](https://www.lavidalucida.com/wp-content/uploads/2020/08/infusiones-aumentar-colageno.jpg)
El colágeno es una proteína producida naturalmente por nuestro cuerpo que, sin duda, puede ser un gran aporte para mantener la piel sana y elástica. A medida que envejecemos, su producción en nuestro cuerpo disminuye, por lo que es necesario complementar, si se lo desea, externamente con el uso de cosméticos naturales a base de colágeno.
Sin embargo, también se puede obtener con remedios naturales como las plantas que aportan colágeno, que ayudan a aumentar la producción. y mantener niveles adecuados de esta sustancia en las células epiteliales, para frenar la aparición de arrugas . A continuación se mencionan algunas hierbas o plantas que podemos hacer por nosotros.
Plantas e infusiones que aumentarán tu colágeno
El colágeno es la principal proteína de los tejidos del cuerpo, es el 40% del esqueleto humano de ahí que su producción sea realmente importante, pero a medida que pasa el tiempo esta producción va disminuyendo, trayendo consecuencias a nuestro cuerpo y piel, hoy te daremos algunas plantas que hacen aumentar tu colágeno y te ayudarán a no sufrir estas consecuencias de manera temprana.
- Cola de caballo: contiene silicio, que es el material que fabrica el tejido conectivo y es el ingrediente principal del colágeno.
- Algas fucus: tiene propiedades antibacterianas, estimula la producción de colágeno y elastina.
- Caléndula: aumenta las proteínas que producen el colágeno, aumentando la cantidad de este en tu organismo.
- Té blanco: evita el rompimiento de colágeno y elastina y es rico en antioxidantes.
- Té verde: previene la flacidez y contiene antioxidantes que reparan las células y evitan los signos de envejecimiento.
- Arándano: Protege las células del exceso de radicales libres, contiene un alto nivel de antioxidantes que reparan las células del organismo dando mejor aspecto y brillo a la piel.
- Extracto de granada: ideal para pieles sensibles y que ya tienen síntomas de resequedad, este extracto tiene propiedades curativas y calmantes, que ayudan este tipo de piel y además mantiene la tonicidad y elasticidad.
- Algas phytessence wakame: tonifica y evita que la enzima hialuronidasa robe las proteínas que dan elasticidad a la piel.
- Caléndula: La aplicación de productos a base de esta planta en el rostro no solo puede reducir las arrugas sino también prevenirlas, esto es debido a que la caléndula estimula la producción de colágeno en el cuerpo; también cuenta con excelentes propiedades curativas.
- Centella asiática: Usada desde la antigüedad para tratar las heridas de forma natural, puede aumentar la producción de colágeno, ya que ayuda a reconstruir los tejidos conectivos de una manera saludable, sin la formación de cicatrices, dando belleza a la piel. Los triterpenos que contiene ayudan a curar pequeñas heridas en la piel.
- Aloe vera: Esta planta contiene altas cantidades de colágeno. Investigaciones de la Universidad de Colorado-Denver han demostrado que el aloe vera puede curar heridas al aumentar la producción de colágeno, incluso en un 90%. Ver estudios e investigaciones.
- Planta de arándanos: La planta de arándanos ayuda a mantener los niveles de colágeno estables, especialmente en los tendones, ligamentos y cartílagos, porque contiene antocianósidos, poderosos antioxidantes que protegen y fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y capilares.
- Hojas de caqui: demostró un efecto antiarrugas y aclarador de la piel comparable al efecto de la hidroquinona, sin efectos secundarios.
- Extracto de lúpulo: Los extractos de lúpulo ( Humulus lupulus L ) también son útiles en la prevención del envejecimiento cutáneo y en el tratamiento de la piel flácida, estrías y flacidez [ Ver estudios ]
- El aceite de onagra saponificado: este aceite ejerce un efecto blanqueador del pigmento al inhibir la expresión de tirosinasa y enzimas relacionadas; por lo tanto, este efecto puede estar relacionado con las altas proporciones de ácido linoleico liberado por saponificación del aceite de onagra [Ver estudios].
Se ha demostrado, mediante una serie de pruebas y estudios, que algunos extractos de hierbas y el hidrolizado de colágeno mejoran el daño de la piel resultante del envejecimiento inducido por rayos ultravioleta.
Son muchos los estudios que confirman un hecho que las abuelas, y que desde la medicina natural en la antigüedad ya se intuía y sabía mediante la experiencia, las hierbas e infusiones pueden aumentar el colágeno y mejorar la salud de nuestra piel.