Consejos Salud

Porqué debes poner un limón al lado de tu cama cada noche

El limón se ha utilizado como un poderoso aceite esencial de aromaterapia durante siglos, y se le han atribuido beneficios tales como una mayor concentración, niveles de estrés reducidos y un efecto calmante sobre el sistema respiratorio. Es sorprendente cuántos usos se le pueden dar a los alimentos, especialmente frutas y verduras, además de comerlos y los usos del limón no son una excepción, al contrario, los cítricos son probablemente los más citados de todos los alimentos con respecto a usos alternativos. Pero ¿por qué usarlo al lado de tu cama antes de dormir? Sigue leyendo y más abajo te diremos.

limón al lado de la cama

Según la ciencia deberías poner un limón al lado de tu cama cada noche

En este artículo, vamos a discutir los beneficios de colocar limón al lado de tu cama. También hablaremos sobre cómo cortar el limón para que puedas sacar el mejor provecho de él.

Primero, los limones empacan una increíble cantidad de nutrientes; esto le da a la fruta sus maravillosos beneficios para la salud. Combina la alta concentración de nutrientes con los beneficios de la aromaterapia, ¡y es una obviedad! Estos son algunos beneficios para la salud de colocar un limón al lado de su cama:

1. Mejor respiración

El limón está cargado de antioxidantes y propiedades antibacterianas. Estas propiedades pueden ayudar a explicar por qué la fruta parece ayudar a las personas a respirar más fácilmente.

Las personas con asma o que tienen un resfriado pueden encontrar que mantener un limón al lado de la cama abre sus vías pulmonares. Si bien gran parte de la evidencia científica sobre este efecto es anecdótica, tiene sentido desde un punto de vista elemental.

También puedes leer:
Ruidos en el estómago y qué pueden decirnos sobre la salud

2. Mejora la calidad del aire

Todo lo que probablemente ya sepas; el limón emite un aroma poderoso, por lo que el área alrededor de tu cama probablemente va a oler un poco más agradable.

Lo que muchas personas no saben es que el limón puede mejorar la calidad del aire. A esta característica se le atribuyen las propiedades de desintoxicación del limón.

3. Alivio del dolor

Las parteras y los obstetras a veces usan aceites esenciales para aliviar el dolor durante el parto. Además, el Centro médico de la Universidad de Maryland, citando un estudio, afirma que “las mujeres embarazadas sentían menos ansiedad y miedo, tenían una mayor sensación de bienestar y tenían menos necesidad de analgésicos durante el parto”.


Estudios adicionales encontraron que las personas con cáncer, dolores de cabeza y artritis reumatoide (AR) requieren menos analgésicos cuando usan aromaterapia.

4. Alivio de estrés

Los aromaterapeutas han etiquetado al limón como un “generador de energía” durante miles de años, y por una buena razón.

Se sabe que los limones ayudan en la producción de serotonina. La serotonina es la sustancia química “feliz” del cerebro; de hecho, la mayoría de los antidepresivos recetados se dirigen a los receptores de serotonina. Además, la serotonina es responsable de regular la ansiedad y el estado de ánimo, y el limón puede ser útil en este sentido.

5. Reduce la presión arterial

El bálsamo de limón, un aceite esencial, es conocido por aumentar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial. Si bien un limón natural no es un aceite esencial, tiene sentido que algunos de los efectos se prolonguen.

También puedes leer:
Primeros síntomas de la enfermedad renal

Al igual que con una mejor respiración y una mejor calidad del aire, gran parte de la ciencia sobre esto es anecdótica y requiere más estudio. Sin embargo, dado que estamos inundados con medicamentos recetados de BP, ciertamente no está de más intentarlo.

6. Repelente de insectos

Los insectos, especialmente las hormigas y los mosquitos, odian el olor a limón. Frotar cáscaras de cítricos en tu piel o rallar cáscaras alrededor de tu pórtico, patio o campamento puede ayudar a repeler los mosquitos. Las hormigas también evitan las cáscaras de los cítricos, en caso de que quieras repeler ambos insectos. Si bien se menciona específicamente las cáscaras de limón, un limón abierto expone las plagas a los cítricos, que es el objetivo principal.

poner un limón al lado de la cama

Cortando tu limón para colocar al lado de tu cama

Si eres cocinera o cocinero, probablemente te saltes esta rudimentaria lección de “cortar el limón”. De todos modos, para el resto de nosotros, así es como se debe cortar un limón correctamente.

  • Primero, toma un plato pequeño o una tabla de cortar.
  • Segundo, sostén el limón longitudinalmente (de arriba hacia abajo) en tu mano que no corta.
  • Tercero, corta alrededor de tres cuartas partes del camino hacia el centro del limón. Gire la fruta 90 grados y repite. (Ten cuidado de no cortarte).
  • Si el limón no se sostiene (lo que probablemente no sucederá), corta lo suficiente del extremo opuesto para que quede plano.
Comparte esto:
Suscribirte al Boletín
Recibe en tu correo las últimas publicaciones de Vida Lúcida Totalmente gratis!
También podrás recibir novedades y noticias sobre salud y los temas de interés que tratamos.
2016 (C) Derechos reservados
   
* No olvides revisar tu bandeja de entrada para confirmar tu suscripción.
Vida Lúcida Social!
Forma parte de Vida Lúcida Social. Crea tu cuenta gratis y comienza a conectar con más personas que buscan el bienestar y mejorar su calidad de vida.
2018 (C) Vida Lúcida