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12 remedios populares simples para la flatulencia

remedios para aliviar la flatulencia

Existen remedios simples para la flatulencia o los gases intestinales, y muchos de ellos puedes ponerlos en práctica en tu propio hogar pero la principal manera de evitar las flatulencias es aprender a alimentarse de manera adecuada.

Un adulto produce diariamente dos galones de flato o gas intestinal el cual es expelido, una parte, por el recto y la otra es reabsorbido por el cuerpo.

La flatulencia es el exceso anormal de este gas que, en ocasiones, está acompañada por hinchazón abdominal y dolores causados por el gas que ha quedado atrapado en los dobleces del colon.

Las causas más comunes de flatulencia

  • Intolerancia a la lactosa
  • El consumo de algunos alimentos como frijoles (alubias, habichuelas, habas, judías), cerveza (negra), salvado, brócoli, coles de bruselas, repollo, refrescos carbonatados, coliflor, cebollas y leche entre otros los cuales tienen tendencia a engendrar gases
  • El estreñimiento
  • El comer en exceso, lo que hace que la comida que no se ha acabado de digerir totalmente se convierta en gas lo que genera las flatulencias..
  • La masticación incorrecta de los alimentos, ya que los trozos de comida difíciles de digerir toman más tiempo en su fermentación.
  • El comer con la boca abierta permite que entre un exceso de aire al igual que la goma de mascar, el fumar y el beber refrescos carbonatados también favorece a las flatulencias.
  • El tomar bicarbonato de sodio para la indigestión puede aumentar la cantidad de flato
  • La ansiedad y el estrés
  • Las alergias
  • Algunos medicamentos como laxantes, los reductores de colesterol y los tranquilizantes pueden promover o aumentar la flatulencia.
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Remedios populares para las flatulencias

flatulencia o gases

Consumir papaya y piña fresca, ya que contienen enzimas que contribuyen a completar la digestión y a evitar la formación de gases que causa la flatulencia.

Alimentación para evitar la flatulencia

  1.  Quitar el gas a los frijoles mediante una cucharadita de jengibre en polvo que debe ser añadida al agua fría que cubre los frijoles secos. Se pone a hervir y luego se deja descansar durante una hora, se cuela, se enjuaga y luego se cocinan los frijoles con agua fresca.
  2. En cada comida, beber a sorbos jugo de limón diluido o una mezcla de dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y dos de miel en un vaso de agua.
  3. Tomar dos semillas de mostaza con un vaso de agua antes del desayuno y luego ir subiendo la cantidad de semillas hasta llegar a 12 por hora. Cuando ya los gases se encuentren bajo control, el número de semillas puede reducirse gradualmente hasta llegar a tomar una o dos al día.

Cómo aliviar la flatulencia

  1. Para aliviar un ataque de dolor causado por la flatulencia, se debe cubrir el abdomen con una bolsa de agua caliente.
  2. Aplicar en el abdomen una toalla remojada en una mezcla de agua caliente y brandy con una pizca de sal. Este remedio también alivia el dolor de vientre ocasionado por los gases.
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Infusiones para calmar los gases intestinales

  1. Tomar té de hierbas como cardamomo, manzanilla, canela o clavos de olor que estimulan la digestión, reducen la bacteria que causa putrefacción y mejora la movilidad intestinal.
  2. Tomar, después de la comida, una taza de una infusión elaborada con un litro de agua hirviendo sobre 10 gramos de semillas de hinojo.
  3. Colocar 1 cucharadita de orégano y hierbaluisa en una taza de agua que esté hirviendo. Tapar y dejar que repose unos 6 minutos. Tomar tras las comidas y no es preciso agregar ningún endulzante, pues el sabor es muy agradable.
  4. Hervir un manojo de apio en medio litro de agua durante 5 minutos. Tomar 1 taza de esta preparación antes de cada comida.
  5. Hervir, durante 5 minutos, un manojo de tomillo en medio litro de agua. Beber 1 taza a diario. Si desea, puede añadir 1 cucharadita de miel.
  6. Tomar media taza de jugo de aloe vera o sábila si, además de gases, se tiene dolor abdominal producido por la flatulencia.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida