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Síntomas de la gastritis nerviosa y como reducirlos

Los síntomas de la gastritis nerviosa por lo general se manifiestan cuando la persona está bajo estrés, demasiado tensa o con padecimientos nerviosos por diversas causas.

gastritis nerviosa

La gastritis nerviosa es una dolencia muy común entre los adolescentes y adultos activos, también la ansiedad y la depresión pueden conducir a la aparición de la gastritis nerviosa, siendo los problemas emocionales una característica de quienes lo padecen, pero también se debe mencionar que los problemas emocionales por lo general no permiten que la persona afectada pueda concentrarse en llevar una alimentación saludable, por lo cual esto también contribuye en empeorar los síntomas de acidez y reflujo ácido.

Los signos y síntomas de la gastritis nerviosa

Los principales síntomas de la gastritis nerviosa incluyen algunos de los siguientes padecimientos, que pueden darse en conjunto a por separado:

  • Dolor en el estómago o en el área abdominal con una sensación de punzadas de agujas.
  • Acidez estomacal.
  • Dificultad en la digestión.
  • Pérdida del apetito.
  • Náuseas y vómitos.
  • Gases y eructos frecuentes.
  • La saciedad, incluso antes de terminar la comida.

Los primeros síntomas de la gastritis nerviosa pueden ser ardor en la garganta, como una bola de fuego que sube y que baja (acidez y ardor de estómago), náuseas y malestar a la hora de comer, acompañados por un montón de eructos. Pero no hay ninguna regla para el orden de aparición de los síntomas, pueden aparecer en cualquier momento del día.

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Aunque no siempre están presentes al mismo tiempo, en general, los síntomas de la gastritis nerviosa empeoran a la hora de las comidas, y sobretodo cuando te encuentras en una crisis.

El tratamiento para la gastritis nerviosa

causas de la gastritis nerviosa

El tratamiento para la gastritis nerviosa está basado en disminuir la producción exagerada de ácido en el estómago de manera que la mucosa se regenere. Por lo tanto, es importante:

  1. Saber cómo controlar las emociones y aprender a manejar situaciones estresantes porque el riesgo de desencadenar una crisis de gastritis aumenta cada vez que la persona se sacude emocionalmente. La terapia psicológica a menudo asociada al tratamiento con medicamentos ayuda a disminuir el tiempo en que se manifiesta la crisis y ayuda a curar la enfermedad.
  2. Para aliviar el dolor en el estómago lo que se puede hacer es usar antiácidos naturales, como el jugo puro de la papa cruda.
  3. Seguir una alimentación adecuada para la gastritis, restringiendo el consumo de alcohol, gaseosas, frutas ácidas, alimentos grasos y alimentos picantes.
  4. En la dieta para la gastritis es importante dar preferencia a los frutos cocidos y sin cáscara, a las verduras cocidas en agua con sal marina, como las papas y las zanahorias, pescado al horno o a la parrilla y sazonadas con hierbas. Beber pequeños sorbos de agua durante todo el día es importante, ya que no se debe beber grandes cantidades de líquidos con las comidas.
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Otros consejos importantes para el tratamiento de la gastritis nerviosa son:

  • Evitar hacer esfuerzos y agacharse de manera brusca.
  • Evita estar demasiado tiempo sin comer.
  • Elevar la cabecera de la cama unos 10 cm.
  • Usa ropa cómoda que no apriete la cintura.
  • No comer: grasas, frituras, pasteles, chocolates, café y té negro.
  • Evita comidas voluminosas.
  • No bebas líquidos durante las comidas.
  • No fumar.
  • Evita las salsas picantes y las comidas condimentadas.

La gastritis también puede ser provocada por el uso de antiinflamatorios como el ibuprofeno y, por lo tanto, antes de consumir este tipo de medicamento es recomendable el consumo de alimentos o productos naturales, para evitar los efectos secundarios.

Redacción: Equipo de Vida Lúcida