La diabetes tipo 2 es una enfermedad común de la edad moderna. Se presenta inicialmente con pocos síntomas, que pueden pasarse por alto fácilmente. Una de cada tres personas que lo padecen ni siquiera lo sabe. Como la diabetes es una enfermedad grave que puede causar complicaciones peligrosas – incluyendo daño cardiovascular y neurológico – es importante detectarla cuanto antes.
Con la dieta adecuada, régimen de ejercicio y, si es muy necesario, con medicamentos, la diabetes se pueden mantener bajo control, y la persona puede seguir viviendo una vida plena. Conoce algunos de los signos de alerta temprana de la diabetes, para que puedas actuar en ella y proteger tu salud.
Señales de advertencia de diabetes
En 2013, más de 382 millones de personas en todo el mundo tenía diabetes, y el 90% de ellos tenían diabetes tipo 2. Esta es una enfermedad metabólica, que se caracteriza por altos niveles de azúcar (glucosa) en la sangre.
La producción de la insulina – una hormona pancreática que normalmente se ocupa de equilibrar los niveles de azúcar en la sangre – se reduce o las células no responden a ella correctamente. Los siguientes síntomas se desarrollan como resultado de esto:
1. Micción frecuente (poliuria)
Si notas que tienes que orinar con más frecuencia, y te despiertas durante la noche (a veces varias veces) para vaciar la vejiga, esto podría ser una señal de advertencia. Los riñones comienzan a trabajar más duro para deshacerse del exceso de glucosa de la sangre.
2. Sed excesiva (polidipsia)
Este síntoma se vincula con la anterior. A medida que pierdes más líquidos, el cuerpo tratará de reponer, de ahí la constante necesidad de beber.
3. Aumento del hambre (polifagia)
Debido a niveles extremos y bajos en los niveles de azúcar en la sangre, el cuerpo desarrolla una repentina urgencia de comer. Las células no obtienen suficiente glucosa, por lo que anhelan.
4. Boca seca
Experimentar la falta de humedad en la boca, puede ser un tanto desagradable y peligroso. La boca seca puede convertirse en un caldo de cultivo para las bacterias y causar diferentes problemas orales y dentales. Enfermedades de las encías son una complicación conocida de la diabetes.
5. Pérdida de peso o aumento de peso sin explicación
Como la insulina no puede obtener glucosa hacia las células, el cuerpo reacciona como si se muriera de hambre y comienza a utilizar las proteínas de los músculos. Perder peso rápida e inexplicable (5 a 9 kilos en más de un par de meses) no es saludable y requiere mayor investigación. Por otro lado, el aumento del consumo de alimentos azucarados puede conducir al aumento de peso.
6. Fatiga
El cansancio excesivo o la fatiga, puede desarrollarse cuando el cuerpo compensa constantemente por la falta de glucosa en las células. También no ayuda si tu sueño se interrumpe por la urgencia de orinar. La gente empieza a experimentar niveles más bajos de energía y crónicamente no se sienten bien. No es raro que también se sientan irritables y de mal humor.
También puede leer nuestro artículo: Fatiga ¿por qué estoy tan cansado? en el que se abordan las posibles causas de esta condición.
7. Problemas de visión
Niveles alto de azúcar en la sangre también afecta a los ojos. Cambia la forma de la lente y los ojos. Como resultado, tu visión se vuelve borrosa. Puedes ver destellos ocasionales de luz y la visión se distorsiona. Inicialmente, los cambios en los ojos son reversibles. Sin embargo, si los niveles de azúcar se mantienen altos durante un largo período de tiempo, esto puede causar daños permanentes e incluso puede llevar a la pérdida de la vista.
8. Dolores de cabeza
Dolores de cabeza se pueden desarrollar debido a los niveles elevados de azúcar en la sangre, y es considerado un signo temprano de hiperglucemia (altos niveles de glucemia). El síntoma empeora a medida que la condición empeora.
9. Infecciones, cortes y contusiones que no cicatrizan
Este signo clásico de la diabetes es una consecuencia del daño de los vasos sanguíneos. Las cantidades excesivas de azúcar dañan las venas y las arterias, por lo que se vuelven menos capaces de transportar sangre a donde más se necesita para reparar y sanar el daño.
10. Infecciones
Puesto que las bacterias y los hongos prosperan en un ambiente con azúcar, las infecciones pueden llegar a ser más comunes. Las más frecuentes son las infecciones por hongos, como la cándida, especialmente infecciones por cándida vaginal en las mujeres.
Te recomendamos leer nuestros artículos: Prueba casera para detectar la cándida en el cuerpo , y 10 alimentos para combatir la cándida.
11. Entumecimiento y hormigueo en manos y pies
Este síntoma es el resultado de daño en los nervios – Neuropatía – que está conectado con la diabetes. El hormigueo y entumecimiento puede ser acompañado por la quema de dolor y la hinchazón. Si los niveles de azúcar no son bajados, el daño a los nervios puede llegar a ser permanentes y presentar una complicación grave por la diabetes.
12. Cambios en la piel
La aterciopelada piel oscura, conocida como achantosis nigricans, puede aparecer en el cuello, la ingle y las axilas. También se puede observar otros cambios en la piel inusual y picazón, especialmente alrededor de la zona vaginal o la ingle.
13. Disfunción sexual
La diabetes también daña los vasos sanguíneos y los nervios en los órganos sexuales, que pueden conducir a diferentes problemas sexuales. Las mujeres pueden experimentar sequedad vaginal y los hombres pueden tener dificultades con la erección. De un 35% a 75% de los hombres con diabetes sufren de impotencia.
Si experimentas algunos de estos síntomas, consulta a tu médico para que puedas tener un análisis de sangre y determinar si estás sufriendo de hecho de la diabetes tipo 2.
Varias pruebas se utilizan y necesitan repetirse para dar un diagnóstico fiable. La prueba de glucosa en plasma en ayunas comprueba tus niveles de azúcar después de 8 horas de ayuno. Si tu azúcar en la sangre está por encima de 126 miligramos por decilitro (mg / dL) en dos ocasiones, significa que tienes diabetes. Así también son preocupantes los valores ligeramente inferiores de 100 a 125 mg / dL. Esto se considera que es prediabetes.
Factores de riesgo de la diabetes
Recuerda que la diabetes tipo 2 es, en cierta medida, una enfermedad prevenible, y que las complicaciones se pueden evitar con el enfoque adecuado para la vida y la salud. Algunos de los factores de riesgo son:
- Fumar.
- El exceso de peso – Las personas con grasa abdominal (obesidad visceral) están especialmente en riesgo. Lee nuestro artículo: 5 remedios naturales para reducir la grasa abdominal.
- La inactividad física
- Comer una dieta poco saludable rica en carne roja, grasas no saludables, azúcares y alimentos procesados. Una lata de gaseosa azucarada al día, aumenta el riesgo de diabetes en un 22% (leer nuestro artículo sobre Lo que pasa con tu cuerpo cuando tomas una lata de coca cola).
En términos generales, harás mucho si tratas de comer sano, haces ejercicio moderado, mantienes los niveles de estrés bajo control y evitas los malos hábitos. A medida que envejecemos, el riesgo de diabetes aumenta, por lo que es aún más importante que promuevas un estilo de vida saludable y mantenerse activo.
