5 nutrientes y nutracéuticos para la diabetes tipo 2

Asegurarte de obtener suficientes nutrientes y nutracéuticos podría evitar el desarrollo de diabetes tipo 2, además de la dieta y el ejercicio, la suplementación adecuada, controlada y supervisada, puede ayudarte a prevenir la diabetes tipo 2 desde la medicina funcional.

Beneficios de la suplementación de vitaminas y nutracéuticos para la diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es una afección compleja que afecta (y es igualmente afectada por) el sistema inmune, el metabolismo, las hormonas y cualquier otro sistema y función dentro del cuerpo.

En este momento, la diabetes se considera ampliamente una enfermedad inflamatoria. Si bien se cree que la inflamación crónica es un precursor de la diabetes tipo 2, el alto nivel de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina perpetúan la inflamación, lo que resulta en un círculo vicioso. Este estado estresante afecta la energía, el sueño, el peso, la circulación, la digestión, el estado de ánimo y la concentración, lo que puede conducir a complicaciones diabéticas y progresión de la enfermedad.

Beneficios de los suplementos para la diabetes tipo 2

La suplementación adecuada, de calidad y supervisada con nutrientes y nutracéuticos proporciona un aumento de micronutrientes y extractos de plantas que actúan como terapias para el cuerpo, para ayudarlo a equilibrarse y sanar, a menudo sin los desagradables efectos secundarios de los productos farmacéuticos.

Estos seis suplementos mejoran la capacidad del cuerpo para  regular la glucosa  y están bien respaldados por investigaciones científicas para beneficiar a las personas que sufren de azúcar en la sangre y diabetes.

1. vitamina D

La vitamina D no solo es crucial para mantener huesos sanos; también regula la inflamación y la sensibilidad a la insulina. La deficiencia de vitamina D es un factor de riesgo para el desarrollo de diabetes tipo 2, mientras que la suplementación con vitamina D reduce la inflamación y el estrés oxidativo en los diabéticos. [1]

2. Magnesio

El magnesio es un cofactor esencial para más de 300 sistemas enzimáticos en el cuerpo, incluidos varios que regulan el azúcar en la sangre. La insuficiencia de magnesio se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que la suplementación con magnesio mejora la sensibilidad a la insulina y el control del azúcar en la sangre. [2,3]

Si bien el magnesio está disponible en una variedad de alimentos, como nueces, aguacates y chocolate negro, puede ser difícil obtener suficiente mineral de los alimentos para mantener una salud óptima. Se recomienda suplementar con 400 mg a 600 mg de magnesio, preferiblemente glicinato o malato para una absorción óptima.

3. Vitamina B12 y folato

Los pacientes diabéticos que han usado el medicamento antidiabético comúnmente recetado metformina a largo plazo pueden beneficiarse del ácido fólico complementario y la vitamina B12, ya que el medicamento reduce los niveles de estas dos vitaminas B. La suplementación con folato y vitamina B12 alivia el estrés oxidativo en los diabéticos, mejorando los síntomas como la retinopatía diabética. [3]

4. Berberina

La berberina, un compuesto amargo con potentes propiedades antidiabéticas, se puede encontrar en las plantas de uva, agracejo y sello de oro de Oregón. Mejora la resistencia a la insulina y la secreción de insulina, inhibe la generación de glucosa en el hígado, reduce la absorción intestinal de glucosa y promueve una microbiota intestinal antiinflamatoria. Curiosamente, la berberina funciona de la misma manera que la metformina antidiabética. [4]

5. Ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico es un compuesto que contiene azufre que actúa como un poderoso antioxidante en el cuerpo. Al impulsar los sistemas antioxidantes endógenos del cuerpo, el ácido alfa lipoico alivia el estrés oxidativo, una causa subyacente de la diabetes tipo 2; Esto ayuda a reducir las complicaciones diabéticas como la neuropatía diabética.  El ácido alfa lipoico también activa la AMPK, una proteína con efectos reductores del azúcar en la sangre. [5]

Bibliografía:
  1. Mansournia MA, Ostadmohammadi V, Doosti-Irani A, et al. The Effects of Vitamin D Supplementation on Biomarkers of Inflammation and Oxidative Stress in Diabetic Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Horm Metab Res. 2018;50(6):429-440. doi:10.1055/a-0630-1303
  2. Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2015). Magnesium and type 2 diabetes. World journal of diabetes, 6(10), 1152–1157. https://doi.org/10.4239/wjd.v6.i10.1152
  3. Valdés-Ramos, R., Guadarrama-López, A. L., Martínez-Carrillo, B. E., & Benítez-Arciniega, A. D. (2015). Vitamins and type 2 diabetes mellitus. Endocrine, metabolic & immune disorders drug targets, 15(1), 54–63. https://doi.org/10.2174/1871530314666141111103217
  4. Wang, H., Zhu, C., Ying, Y., Luo, L., Huang, D., & Luo, Z. (2017). Metformin and berberine, two versatile drugs in treatment of common metabolic diseases. Oncotarget, 9(11), 10135–10146. https://doi.org/10.18632/oncotarget.20807
  5. Effect of α-lipoic acid on symptoms and quality of life in patients with painful diabetic neuropathy. https://doi.org/10.1177/0300060518756540

Acerca del autor

Equipo Editorial

Equipo Editorial

Equipo editorial de Vida Lúcida. Somos un equipo de trabajo comprometido con la propuesta de temas informativos y redacción basada en fuentes serias y confiables para asegurar un artículo de calidad a nuestros lectores.