5 razones para beber jugo de granada este otoño

No es casualidad que las granadas sean una de las frutas otoñales predilectas, ya que tanto su pulpa como su jugo contienen muchas vitaminas y ayudan a proteger nuestro organismo. Descubre este jugo otoñal definitivo y naturalmente curativo.

Beneficios del jugo de granada

Beneficios del jugo de granada

Las granadas jugosas y carmesí, así como su jugo, son el tesoro nutricional del otoño, ya que son en sí mismas una… “bomba” de salud, con la gran cantidad de fibra, potasio y vitaminas, como la vitamina C, que contienen. No es casualidad que el jugo de granada sea uno de los secretos mejor conocidos para fortalecer nuestro sistema inmunológico, mientras que sus beneficios incluyen la prevención del cáncer y la fertilidad.

Eso sí, no es difícil exprimir las granadas por nuestra cuenta desde casa. De hecho, ahora que es su temporada, es posible que encuentres jugo de granada recién exprimido en algunos mercados populares. Pero, ¿por qué son tan buenas para nuestra salud?

1. Contienen antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer

El jugo de granada contiene poderosos antioxidantes y, según los estudios, contiene hasta tres veces más antioxidantes en comparación con el té verde. Estas sustancias protegen las células de los radicales libres y reducen el estrés oxidativo.

2. Es rica en vitamina C

Los beneficios de esta vitamina en el jugo de granada para nuestro organismo son muchos, ya que también mejora la salud de la piel, la función del sistema inmunológico y la cicatrización de heridas.

3. Puede ayudar a reducir la hipertensión

Mientras nuestra presión arterial se mantenga constante en niveles altos, también lo hará el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por supuesto, nuestras elecciones dietéticas juegan un papel crucial y, según los hallazgos publicados en Phytotherapy Research, beber 150 ml de jugo de granada al día durante dos semanas puede reducir efectivamente la hipertensión.

4. Ofrece alivio para quienes sufren de artritis

El jugo de granada también tiene propiedades antiinflamatorias que actúan sobre la inflamación de las articulaciones y es por esto que se considera un aliado en la lucha contra la artritis.

5. Promueve la memoria

Según una investigación publicada en el Journal Neurobiol Dis, el jugo de granada mejora la memoria y está entre los aliados de la dieta en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer.