Si hablamos de un auténtico espacio nuestro, sin duda es el dormitorio. Cuatro paredes que reflejan planes, sueños y secretos, pero que, al igual que el ser humano, cambia con el tiempo, por lo que si buscas renovar tu habitación, una excelente opción son las plantas, pues algunas de ellas cuidan tus sueños.
Plantas para el dormitorio y conseguir un sueño mejor
El estrés del día a día son las principales causas de que nuestro descanso nocturno no sea muy reparador y lo peor es que tengamos pesadillas. Según estudios, la interacción con las plantas reduce el estrés físico y psicológico, además de estimular sentimientos de confort y calma.
1. Gardenia
Tiene un perfume intenso, que además de su belleza crea un ambiente de relajación en el dormitorio. Esta planta tiene un efecto similar al de los analgésicos. Debe ser cuidada de forma periódica, ya que requiere riego constante.
2. Palma de bambú
Purifica el aire y armoniza el ambiente, su mayor efecto llega por la noche. Al tener un toque exótico, su toque decorativo es único. Mantén su tierra húmeda, también puedes tenerlas en agua y en un lugar con mucha luz.
3. Jazmín
Tiene un aroma dulce, se utiliza como relajante, analgésico y antidepresivo. Necesita mucha luz y riego regular.
4. Aloe vera
Esta planta purifica el aire, durante la noche emite oxígeno. Además, la pulpa de sus hojas tiene propiedades que favorecen la salud de la piel. Necesita luz y riego una vez por semana.
5. Lavanda
El aroma que desprenden sus flores ralentiza el ritmo cardíaco e inhibe la producción de cortisol (hormona del estrés). Necesita luz limitada y agua frecuente.
6. Hiedra inglesa
Puede mejorar los síntomas de la alergia y el asma, pero suele ser tóxico para los niños y las mascotas, por lo que debe estar en una maceta colgante. Necesita una exposición moderada a la luz solar.
7. Lirio de la paz
Esta planta puede eliminar algunos microbios del aire, lo que puede causar alergias e irritación de la nariz. Mantenlo a la sombra.
