Psicología Salud emocional

Beneficios para el cerebro de leer un libro por la noche

Si vives rodeado de tecnología, es muy probable que te cueste tener el hábito de la lectura. Sin embargo, al conocer los beneficios para el cerebro de leer un libro por la noche, cambiarás tus perspectivas. De seguro, querrás hacerle un lugar a esta buena costumbre antes de irte a dormir.

mujer leyendo un libro por la noche

Beneficios que trae la lectura nocturna

La lectura, por lo general, y dependiendo del título que leamos, puede ayudarnos de diversas maneras, ampliando nuestro vocabulario, mejorando nuestra ortografía, expandiendo nuestra capacidad imaginativa, haciéndonos más cultos y conocedores de múltiples temáticas, etc; pero leer a determinadas horas, puede conseguir efectos mucho más significantes.

Facilita la memorización

Aunque al principio te parezca interminable un libro de 300 páginas, pronto te darás cuenta que es la falta de costumbre. Leer y ser asiduo en la lectura cuesta mucho más que conocer una interesante historia a través de una película, ¿verdad? Pero, los beneficios que aporta realizar una lectura durante la noche no se pueden comparar.

Quizá alguna vez escuchaste decir a tus compañeros de clase, que estudiar de noche les resultaba mejor. Muy probablemente lo hayas intentado, aunque puede que hayas dejado todo para la noche antes del examen. Así, el método puede fallar por mucho. Sin embargo, el hábito diario de lectura nocturna es infalible para la captación de conceptos.

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Ya que el cerebro sigue trabajando mientras se duerme, los términos aprendidos en las últimas horas de vigilia son procesados durante ese tiempo. Así que si deseas familiarizarte con un tema, puedes apartar unos minutos de la noche para aprender sobre él.

Ejercita el cerebro

la lectura ayuda a ejercitar nuestro cerebro

De la misma manera en la que el ejercicio físico resulta saludable para el cuerpo, la lectura nocturna lo es para el cerebro. Al poner a trabajar este órgano cuando está menos “ocupado” en labores mecánicas, se dispone a aprender. Así mismo, se mejora la capacidad de memoria, además de la rapidez de respuesta del cerebro.

Esto es una facultad muy útil en cualquier campo de la vida. Por ejemplo, en lo que se refiere a las actividades laborales, será mucho más fácil solucionar problemas y organizar equipos. De la misma manera, se podrán tomar mejores decisiones en cuanto a formación de proyectos e ideas. La creatividad se verá potenciada de forma particular si se incluye en la rutina obras literarias. Por otra parte, el manejo de conocimientos técnicos se mejora al leer libros especializados.

Previene las enfermedades cerebrales graves

la lectura puede prevenir enfermedades cerebrales

Cuando la lectura nocturna se convierta en un hábito para ti, verás que trae beneficios inesperados. El ejercicio del cerebro previene a largo plazo algunas enfermedades relacionadas con el funcionamiento del mismo. Además, la realización de lecturas de manera habitual mantiene las conexiones cerebrales activas. Motivando áreas del cerebro que de otro modo no se activarían. Una de las enfermedades cerebrales que previene la lectura frecuente es el Alzheimer.

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Además de prevenirla, quienes ya la padecen pueden adquirir la costumbre de leer a fin de retrasar su ritmo. Podrás notar que tu cerebro activa la glándula pineal gracias a la lectura nocturna, favoreciendo de esa manera un sueño más tranquilo y reparador. No esperes más tiempo para hacer crecer la pasión por la lectura y la obtención de nuevos conocimientos. El mundo de los libros te espera con un sinfín de beneficios que te harán la vida mejor.