He superado una variedad de inseguridades a lo largo de mi vida, pero algunos días sigo lidiando con ellos más de lo que me gustaría admitir. Algunas de estas inseguridades se relacionan directamente con mi colitis ulcerosa.
La colitis ulcerosa es una enfermedad ulcerosa inflamatoria crónica del intestino grueso, comúnmente descrita como la urgencia de defecar entre 10 y 20 veces al día, generalmente con diarrea sanguinolenta (a veces pus) y calambres abdominales dolorosos (especialmente en ataques agudos).
Dolor en el vientre, calambres y diarrea son más que un inconveniente, especialmente cuando ocurren prácticamente todos los días. Pero para las personas que han sido diagnosticadas con colitis ulcerosa, o sospechan que podrían tenerla, hay formas de ayudar a controlarla.
La colitis ulcerosa (CU) es una enfermedad autoinmune y una de muchas afecciones que pueden beneficiarse de cualquier combinación de un enfoque natural y / o farmacéutico dependiendo de los síntomas y la gravedad. Aunque todavía no se ha encontrado una cura, las personas con colitis ulcerosa pueden vivir en remisión por muchos años.
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Colitis ulcerosa, y cómo superar 5 inseguridades de esta enfermedad
Por Mandy Morgan
Estas son cinco de las inseguridades que conlleva vivir con una enfermedad crónica como la CU, junto con mis mejores consejos sobre cómo puedes combatir estas preocupaciones, también.
‘No estoy lo suficientemente enferma’
No sentirme lo suficientemente «enferma» es mi mayor inseguridad en mi UC. Aunque he tratado con bengalas, viajes a la sala de emergencias, dos hospitalizaciones y un montón de tratamientos de mesalamina, nunca me he sentido «suficientemente enferma».
Conozco a muchas mujeres y hombres con enfermedad inflamatoria intestinal (EII) que tienen estadías largas en el hospital, tienen ostomías y requieren infusiones para tomar sus medicamentos. Pero yo no. Estoy físicamente activa, y me siento bien la mayoría de los días. Esto ha llevado a la culpa y la inseguridad en torno a mi enfermedad. Me pregunto si la gente cree que estoy realmente enferma.
A medida que pasaron los años con mi diagnóstico, aprendí a tomar mi enfermedad con calma. Me siento agradecida de no estar «tan enferma» como otros. Eso puede sonar egoísta, pero me ayudó a darme cuenta de que, como me siento bien, puedo dar un paso adelante y ser una defensora de aquellos que quizás no tengan ese lujo. Me tomo mis días buenos y saludables y los uso para mi beneficio.
Ir al baño ‘demasiado’
Uso mucho el baño. Estoy bien usando el baño tanto como lo necesito cuando estoy en casa, pero cuando estoy fuera o en el trabajo, me siento muy insegura de tener que ir constantemente. Tuve que dejar las reuniones, tuve que dejar de ir al baño durante una película, un evento deportivo o un concierto, y definitivamente me he sentado en los baños públicos en silencio, tratando de no ir cuando alguien más está allí.
El estigma en torno a ir al baño y el tema de ser mujer es algo que he tratado de sacudirme. Siempre me siento mucho mejor después de usar el baño, y algunas veces, simplemente no puedo sostenerlo.
¿Mi solución? Recordarme a mí misma que esto es mi normalidad. Y llevo una botella de aromatizante conmigo. Para mi sorpresa, muchas personas con las que trabajo ni siquiera se dan cuenta de la frecuencia con que voy al baño. Y cuando estoy en otros lugares públicos, bueno, me digo a mí mismo que probablemente no volveré a ver a ninguna de esas mujeres de todos modos.
Cancelando planes
La inseguridad en torno a la necesidad de cancelar planes y / o salir en medio de un compromiso social es muy importante para mí. Me enorgullezco de ser una persona puntual. Entonces, cuando tengo mis días malos, cuando estoy demasiada cansada, tengo calambres en el estómago o tengo muchas evacuaciones, me aterroriza cancelar o abandonar los planes con prisa.
De nuevo, la raíz de este miedo es el estigma que viene con eso. Los amigos piensan que eres egoísta o los evitas. Los sentimientos siempre parecen lastimarte. Por un tiempo, mantuve mi calendario abierto y no hacía planes con nadie porque estaba cansada de luchar y defender mis razones para cancelar en el último minuto.
¿Cómo superas esto? Para empezar, sigo haciendo planes. También me aseguro de hacer planes con amigos y familiares que me entienden, los que, si cancelo, se me ocurre un plan alternativo para encontrarme a mitad de camino. Aquellos que realmente se preocupan por ti nunca se enojarán contigo por priorizar tu salud.
Miedo de hablar sobre mi enfermedad
Aunque ahora me siento cómoda hablando abiertamente sobre mi CU, este no fue siempre el caso. Por un tiempo, no quería que nadie supiera acerca de mi UC porque no quería que me trataran de manera diferente.
Sin embargo, hay mucha desinformación sobre la enfermedad, y ahora sé que es importante para mí ser un defensor. Me di cuenta de que cuanto más hablo sobre la CU y la enfermedad inflamatoria intestinal (EII) en general, más cómodo me vuelvo con ella. Hablo con mi empleador, mis amigos, mi familia y mis compañeros de trabajo. Es importante seguir repitiendo la práctica de hablar sobre ello para estar más cómodos al hablar, y hacerlo también ayuda a otros a ser más educados.
Justificando mis elecciones de alimentos
Mi inseguridad final se trata de justificar mis hábitos alimenticios. Trabajo e interactúo con muchas personas que son lo que yo llamaría «saludables». Ya saben, los que siempre optan por una ensalada sin aderezo y un poco de pollo al horno. O los que usan todos los ingredientes más modernos en sus batidos. Mis elecciones de comida «anormales» se vuelven especialmente evidentes cuando me uno a estas personas para almorzar o cenar.
Me siento juzgada por la comida que como, porque, aunque no lo crean, a veces solo necesito un queso simple a la parrilla o una hamburguesa de McDonald’s, porque sé que eso no me caerá mal en el momento. No es «saludable», pero a veces es todo lo que puedo soportar y no lo dudo, voy por ello.
Para lidiar con esto, trato de recordarme: ¿cómo me sentiré después de comer esto? ¿Me va a dar calambres en el estómago? Si es así, entonces no lo como. Quiero sentirme tan bien como pueda, y a veces eso significa comer comida chatarra o tomar caldo. Me recuerdo a mí misma que no tengo que justificar lo que como porque conozco mis agallas mejor que nadie.
Es normal luchar con algunas inseguridades sobre tu enfermedad crónica. No importa cuáles sean sus preocupaciones personales, recuerda que no estás solo. Si bien tu «normalidad» puede no ser la misma que la de los demás, es importante tener en cuenta que está perfectamente bien vivir la vida como lo necesitas para estar lo mejor posible, sea lo que sea que eso signifique para tu situación personal.
