La papaya aporta grandes beneficios al organismo, ya que contiene vitaminas y minerales que son esenciales para mantenernos saludables.
A continuación, en este artículo te mostraremos los 5 sorprendentes beneficios que aporta la papaya a la salud si la consumes por la mañana en ayunas.
Esto es lo que debes saber sobre por qué debes comer papaya con el estómago vacío
Comer papaya en ayunas todos los días ayuda a:
1. Elimina toxinas
La papaya contiene pigmentos vegetales y antioxidantes como flavonoides, carotenoides y polifenoles, que ayudan a eliminar y neutralizar toxinas en el hígado, desintoxicando el organismo.
2. Mejora la salud gastrointestinal
Es rica en fibra dietética, lo que la hace ideal para acelerar la digestión de forma eficaz. Además, también mejora la calidad de los probióticos, que son las bacterias beneficiosas que viven en el colon.
3. Ayuda a adelgazar
Está compuesta aproximadamente en un 80% por agua, y como ya hemos comentado, es rica en fibra, lo que reducirá la sensación de saciedad.
4. Descompone las proteínas más rápido
Tiene una enzima llamada papaína, que es responsable de romper los enlaces de las proteínas, lo que promueve una digestión más rápida de las proteínas.
5. Mantiene la piel sana
Es una gran fuente de nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento de la piel. La papaya se considera la mejor fruta para consumir por la mañana en ayunas porque es neutra, lo que significa que no provoca irritación estomacal ni intestinal.
